روان‌شناسی

روانشناسی چیست؟

اول از همه باید تکلیفمان را با خودمان مشخص کنیم و یک بار برای همیشه معنی روان شناسی را در ذهنمان مشخص کنیم. روانشناسی، نام یک شاخه گسترده و وسیع است که کار اصلی آن، شناخت روان انسان‌ها و سایر موجودات زنده است.

روان شناسی، در طول تاریخ همواره مورد توجه بوده است. از فیلسوفان یونانی تا پژوهشگران جدید با رویکردهای متفاوت آن را بررسی کرده‌اند و هر کدام تغییراتی به آن داده‌اند. این تغییرات و تحولات در طول سال‌ها باعث شده تا امروز روانشناسی تعداد بسیار زیادی شاخه و زیرشاخه داشته باشد. روانشناسی صنعتی و سازمانی،  بالینی،  تحولی،  ورزش، رشد، کودک و نوجوان و... تنها تعدادی از شاخه‌های این درخت تناورند.

در کشور ما وقتی می‌گوییم باید به روانشناس مراجعه کنیم، در اغلب موارد منظورمان یک روانشناس بالینی است. روانشناس بالینی وظیفه دارد با بررسی نشانه‌ها و علائمی که به او می‌گوییم، مشکل ما را به‌طور علمی تشخیص دهد و برای رفع آن طرح درمان مناسب ارائه کند.

روانشناسان بالینی برای درمان مراجعانشان از روش روان‌درمانی استفاده می‌کنند. روش روان‌درمانی هم روش‌ها و فنون متفاوتی دارد و بسته به نوع مسئله شما تفاوت می‌کند. از انواع روش‌های روان‌درمانی می توان به روانکاوی، رفتار درمانی، شناخت درمانی و... اشاره کرد.

در بعضی از موارد علائم و مشکلات اختلالات و ناهنجاری‌های روانی به گونه‌ای است که باید حتما برای برطرف کردن آن‌ها از دارو استفاده کرد. در این واقع مراجع باید به روانپزشک مراجعه کند. باید یادمان باشد که روانشناس توانایی و تخصص تجویز دارو را ندارد.

اگر مشکل یا ناهنجاری را احساس می‌کنیم و نمی‌دانیم برای برطرف کردن آن باید به چه کسی مراجعه کنیم، می‌توانیم به سراغ روانشناس برویم. روانشناس پس از بررسی‌های اولیه و انتخاب بهترین طرح درمان، ممکن است ما را به روانپزشک ارجاع بدهد.

همچنین بعضی از ناهنجاری‌ها و اختلالات روانی، هم نیاز به روان‌درمانی و هم دارو درمانی به صورت هم‌زمان دارند. در این موارد هم روانشناس و روانپزشک دست به دست هم می‌دهند و طرح درمانی کاملی را اجرا می‌کنند.

اهداف روان شناسی :

چهار هدف اصلی روانشناسی توصیف، توضیح، پیش‌بینی و تغییر رفتار و فرایندهای ذهنی دیگران است.

• توصیف یا شناخت یک رفتار اولین هدف روانشناسی است. این می‌تواند محققان را قادر به تدوین قوانین کلی رفتار انسان کند.
•  هنگامی‌که محققان رفتارهای عمومی را توصیف کردند، قدم بعدی توضیح چگونگی یا چرایی بروز این روند است. روانشناسان نظریه‌هایی را پیشنهاد می‌دهند که می‌تواند یک رفتار را توضیح دهد.
•  هدف روانشناسی این است که بتواند رفتارهای آینده را از یافته‌های تحقیقات تجربی پیش‌بینی کند. اگر یک پیش‌بینی تأیید نشود، ممکن است لازم باشد توضیحی که بر اساس آن پیش‌بینی صورت‌گرفته است، تجدیدنظر شود.
•  هنگامی‌که روانشناسی در مورد رفتار، توصیف، توضیح و پیش‌بینی کرد، می‌توان یک رفتار را تغییر داد یا کنترل کرد.

روان شناسی شامل چه مواردی می‌شود؟

APA درمورد روانشناسی بیان می‌کند که "همه جنبه‌های تجربه انسانی را شامل می‌شود، از عملکردهای مغز گرفته تا اقدامات ملت‌ها، از رشد کودک تا مراقبت از افراد مسن."

روانشناسان و روانپزشکان برای کمک به افرادی که دارای شرایط خاص روانی هستند همکاری می‌کنند، اما کاملاً یکسان نیستند. 

یک روانشناس بیمار را از طریق روان‌درمانی معالجه می‌کند و با تغییر رفتار به تسکین علائم کمک می‌کند. نقش روانپزشک، بیشتر بر روی تجویز دارو و سایر مداخلات برای مدیریت سلامت روان متمرکز است.

روانشناس کیست و کاربرد روانشناسی چیست؟

ذهن بسیار پیچیده است و درمان شرایطی که به آن مربوط می‌شود دشوار است.

فرایندهای فکری، احساسات، خاطرات، رؤیاها، ادراکات و ... را نمی‌توان از نظر جسمی مانند نقص قلب مشاهده کرد.

درحالی‌که علائم جسمی برخی از مسائل مربوط به سلامت روان را می‌توان مشاهده کرد، مانند پلاک‌هایی که با بیماری آلزایمر ایجاد می‌شوند، بسیاری از نظریه‌های روانشناسی مبتنی بر مشاهده رفتار انسان است.

یک روانشناس با بیماران ملاقات می‌کند، ارزیابی‌هایی را انجام می‌دهد تا بفهمد نگرانی آن‌ها چیست و چه مشکلی دارند و مثلاً از طریق مشاوره و روان‌درمانی، درمانی را پیشنهاد یا ارائه می‌دهد.

روانشناسان ممکن است نقش‌های دیگری نیز داشته باشند. آن‌ها ممکن است برای مشاوره به مقامات بهداشتی و سایر ارگان‌ها در مورد راهکارهای اجتماعی، ارزیابی کودکانی که یادگیری در مدرسه برای آن‌ها دشوار است، کارگاه‌هایی را در مورد چگونگی جلوگیری از قلدری، کار با تیم‌های استخدام در شرکت‌ها و موارد دیگر ایفای نقش کنند. 

اختلالات شایع روان شناسی

بسیاری از اختلالات روان‌شناختی مختلف شناسایی و طبقه‌بندی‌شده است، از جمله اختلالات شناسایی شده را می‌توان اختلالات خوردن، مانند بی‌اشتهایی عصبی. اختلالات خلقی، مانند افسردگی؛ اختلالات شخصیتی، مانند اختلال شخصیت ضداجتماعی؛ اختلالات روان‌پریشی، مانند اسکیزوفرنی؛ اختلالات جنسی، مانند اختلال عملکرد جنسی؛ نام برد.

انواع روان شناسی :

روانشناسی انواع مختلفی دارد که اهداف متفاوتی را دنبال می‌کنند. 

•  روانشناسی بالینی

روانشناسی بالینی برای درک، پیش‌بینی و تسکین مشکلات ناشی از سازگاری، ناتوانی و ناراحتی؛ علم، نظریه و عمل را ادغام می‌کند و این سازگاری و رشد شخصی را تقویت می‌کند.

یک روانشناس بالینی بر جنبه‌های فکری، عاطفی، بیولوژیکی، روان‌شناختی، اجتماعی و رفتاری عملکرد انسان در طول زندگی فرد، در فرهنگ‌های مختلف و سطوح اقتصادی اجتماعی متمرکز است.

روانشناسی بالینی می‌تواند در درک، پیشگیری و تخفیف پریشانی یا اختلال عملکرد روان‌شناختی به ما کمک کند و بهزیستی و رشد فردی را ارتقا بخشد.

ارزیابی روان‌شناختی و روان‌درمانی در عمل روانشناس بالینی نقشی اساسی دارد، اما روانشناسان بالینی اغلب در تحقیقات، آموزش، شهادت پزشکی قانونی و سایر زمینه‌ها نیز نقش دارند.

• روانشناسی شناختی

روانشناسی شناختی فرایندهای ذهنی درونی، مانند حل مسئله، حافظه، یادگیری و زبان را بررسی می‌کند. این به چگونگی تفکر، درک، ارتباط، یادآوری و یادگیری افراد می‌پردازد و رابطه نزدیک با علوم اعصاب، فلسفه و زبان‌شناسی دارد. این روانشناسان به چگونگی کسب اطلاعات، پردازش و ذخیره اطلاعات توسط افراد نگاه می‌کنند.

در تنظیم برنامه‌های عملی شامل نحوه بهبود حافظه، افزایش دقت در تصمیم‌گیری یا نحوه تنظیم برنامه‌های آموزشی برای تقویت یادگیری فعالیت دارند.

• روانشناسی رشد

این مطالعه علمی از تغییرات روان‌شناختی سیستماتیک است که فرد در طول زندگی تجربه می‌کند و اغلب به‌عنوان رشد انسانی شناخته می‌شود که نه‌تنها بر روی نوزادان و کودکان خردسال بلکه نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن نیز متمرکز است و شامل مهارت‌های حرکتی، حل مسئله، درک اخلاقی، احساسات، شخصیت، خودپنداری و شکل‌گیری هویت است.

•  روانشناسی تکاملی

روانشناسی تکاملی بررسی می‌کند که چگونه رفتار انسان، به‌عنوان‌مثال زبان، تحت تأثیر تنظیمات روان‌شناختی در طول تکامل تأثیر پذیرفته است.

یک روانشناس تکاملی معتقد است که بسیاری از صفات روان‌شناختی انسان از این نظر سازگار است که ما را قادر به زنده ماندن در طول هزاران سال کرده است.

•  روانشناسی قانونی

روانشناسی قانونی شامل اعمال روانشناسی در تحقیقات جنایی و قانون است.

یک روانشناس قانونی روانشناسی را به‌عنوان علمی در سیستم عدالت کیفری و دادگاه‌های مدنی اعمال می‌کند که شامل ارزیابی عوامل روانی است که ممکن است در یک پرونده در دادگاه تأثیر بگذارد.

•  روانشناسی سلامتی

روانشناسی سلامت را پزشکی رفتاری یا روانشناسی پزشکی نیز می‌نامند و به بررسی چگونگی تاثیر رفتار، زیست‌شناسی و زمینه‌های اجتماعی بر بیماری و سلامتی می‌پردازد.

یک پزشک غالباً ابتدا به علل بیولوژیکی یک بیماری نگاه می‌کند، اما یک روانشناس سلامت، بر روی کل فرد و آنچه بر وضعیت سلامتی او تأثیر می‌گذارد، تمرکز خواهد کرد. این ممکن است شامل وضعیت اقتصادی، اجتماعی، تحصیلات و ... باشد که ممکن است بر بیماری و بیمار تأثیر بگذارد.

•  عصب روانشناسی

عصب روانشناسی ساختار و عملکرد مغز را دررابطه‌با رفتارها و فرایندهای روان‌شناختی بررسی می‌کند. از ارزیابی عصب روان‌شناختی برای تعیین اینکه آیا فرد بعد از آسیب مغزی مانند سکته مغزی، دچار مشکلات رفتاری می‌شود یا خیر، استفاده می‌شود.

• روانشناسی شغلی

روانشناسان شغلی یا سازمانی در ارزیابی و توصیه‌های مربوط به عملکرد افراد در محل کار و آموزش نقش دارند.

آن‌ها به شرکت‌ها کمک می‌کنند تا روش‌های مؤثرتری برای عملکرد خود پیدا کنند و نحوه رفتار افراد و گروه‌ها در محل کار را بفهمند.

این اطلاعات می‌تواند به بهبود اثربخشی، کارایی، رضایت شغلی و حفظ کارکنان کمک کند.

• روانشناسی اجتماعی

روانشناسی اجتماعی از روش‌های علمی برای درک تأثیر اجتماعی بر رفتار انسان استفاده می‌کند. یک روانشناس اجتماعی به رفتار گروهی، ادراک اجتماعی، رفتار غیرکلامی، انطباق، پرخاشگری، تعصب و رهبری نگاه می‌کند. درک اجتماعی و تعامل اجتماعی به‌عنوان کلیدی برای درک رفتار اجتماعی تلقی می‌شود.

چه زمان‌هایی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

در ذهن اغلب مردم این مسئله جا افتاده که حتما باید به مشکل جدی بربخورند یا کنترل چیزی از دستشان خارج شود تا به روانشناس مراجعه کنند. اما واقعیت این است که برای مراجعه به روانشناس، حتما نباید مشکل خاصی داشته باشیم.

همه ما این را می‌دانیم که فقط یک بار زندگی می‌کنیم. این نکته که زندگی هر کداممان منحصر به فرد و متفاوت با زندگی دیگران است را هم همه به آن آگاهیم. حالا که این‌ها را می‌دانیم چرا فکر می‌کنیم برای پیمودن این سفر منحصر به فرد به راهنما نیاز نداریم؟

در واقع سفر مثال خوبی برای توضیح ماجراست. فرض کنید می‌خواهید به سفری بروید که تا به حال آن را تجربه نکرده‌اید و هیچ چیز درباره آن نمی‌دانید. تجربه سفر را هم هیچ‌گاه نداشته‌اید. اولین کاری که باید بکنید چیست؟ قبل از هر چیز باید به کسی که این سفر را پیموده یا اطلاعاتی درباره آن دارد مراجعه کنید، سپس باید با کمک او کوله پشتی و توشه راهتان را جمع کنید تا در سفر کمترین آسیب را ببینید و لذت بیشتری از سفرتان ببرید.

روانشناسی هم همین‌طور است. یادتان باشد قرار نیست کسی به جای شما مسیر زندگی را طی کند. قرار نیست کسی شما را بابت اشتباهاتتان سرزنش کند و قرار نیست کسی اشتباهات شما را به گردن بگیرد. یک روانشناس خوب و حرفه‌ای، تنها قرار است به ما کمک کند که کوله پشتی‌مان را برای سفر زندگی بهتر ببندیم و با آمادگی و آگاهی بیشتری سفرمان را آغاز کنیم. وظیفه اصلی پیمودن سفر و کسب تجربه‌های جدید همچنان برعهده ماست. 

غیر از مراجعه به روانشناس چطور می‌توانیم به خودمان کمک کنیم؟

این نکته را به خاطر داشته باشید که مراجعه به یک روانشناس یک راهکار عالی برای نظم دادن به ذهنمان و بهتر کردن فرایندهاست. اما گاهی ممکن است فرصت یا هزینه کافی برای مراجعه هفتگی به روانشناس نداشته‌ باشیم و همچنان بخواهیم زندگی‌مان با آرامش بیشتر و با تنش کمتری پیش ببریم.

در این شرایط چه راهکاری پیش روی ماست؟ واقعیت این است که علم و دانش روانشناسی تنها به اتاق درمان خلاصه نمی‌شود. ذهن ما هر لحظه در حال یادگیری و تجربه اتفاقات جدید است و با همین یادگیری می‌توانیم بسیاری از ایرادات پیشین را اصلاح کنیم و رفتارهای مثبتی را جایگزین آن‌ها کنیم. 

دنیای امروز دنیایی سرشار از اطلاعات است. هر روز که از خواب بیدار می‌شویم، تعداد بسیار زیادی عنوان کتاب به عناوین قبلی اضافه شده و فقط کافی‌ست که بخواهیم یکی از آن‌ها را مطالعه کنیم. محتوای آموزشی هم حالا برای افراد بسیاری با کمترین قیمت در دسترس است و هر کسی از هر جای دنیا می‌تواند به بهترین محتوای آموزشی دسترسی داشته باشد.

استفاده از این دو منبع، یعنی مطالعه کتاب‌ها و همچنین شرکت در دوره‌های آموزشی می‌تواند تا حدود خوبی به افزایش آگاهی ما و اینکه بتوانیم به زندگی‌مان معنای بیشتری ببخشیم کمک کند. 

چطور می‌توانیم محتوای روانشناسی مناسب را انتخاب کنیم؟

درباره تنوع منابع آموزشی و کتاب‌ها صحبت کردیم. همه ما می‌دانیم که کتاب‌ها و کلاس‌های آموزشی تا چه حد می‌توانند برایمان مفید باشند اما نکته دیگری که باید به آن توجه کنیم، این است که برعکس چیزی که در نگاه اول به‌نظر می رسد، هرچه تعداد این منابع و عنوان‌ها بیشتر شود، کار ما برای انتخاب بهترین منبع از بین منابع موجود سخت‌تر خواهد شد.

حالا در دنیای کتاب‌های روانشناسی اعداد بسیار زیادی کتاب وجود دارد که ممکن است به اشتباه به سراغشان برویم یا دوره‌های آموزش روان شناسی که با توجه به نیازهای ما طراحی نشده‌اند و ممکن است ما را گمراه کنند. اما چطور می‌توانیم بهترین منبع را برای خودمان انتخاب کنیم؟

اولین اصل این است که بدانیم دقیقا چه چالشی داریم و برای چه نیاز داریم در دوره‌های آموزش روانشناسی شرکت کنیم یا مطالعه کنیم؟ آیا در محل کار به مشکل خورده‌ایم؟ آیا می‌خواهیم خلق و خویمان را تغییر بدهیم؟ آیا در جستجوی آرامشیم؟ پاسخ به این سوالات اولین قدمی‌ست که باید برداریم. پس از پیدا کردن جواب این سوال، داشتن روحیه پژوهشگر و بررسی همه جانبه هدفمان می‌تواند موثر باشد.

بهترین مسیری که ما را به حل چالش‌هایمان می‌رساند چیست؟ آیا صرفا با مطالعه کتاب می‌توانیم جواب سوالمان را پیدا کنیم یا برای پیدا کردن چیزی که می‌خواهیم باید سراغ دوره‌های آموزشی برویم؟ حالا نوبت تحقیق فرا می‌رسد باید ذره‌بین به‌دست باشیم و بررسی کنیم که نویسنده هر کتابی که می‌خوانیم یا استاد هر دوره‌ای که شرکت می‌کنیم چه پیشینه آموزشی و تخصصی دارد.

هر ساله افراد زیادی پس از شرکت در دوره های آموزشی یا مطالعه کتاب‌ها، از مناسب نبودن محتوای آن‌ها شکایت می‌کنند غافل از اینکه با کمی بررسی می‌توانستند با سرعت متوجه این موضوع شوند که نویسنده آن کتاب‌ها یا مدرس آن دوره‌‌های روانشناسی، هیچ تخصصی در حوزه علم روانشناسی نداشته است.

متاسفانه دنیای روانشناسی علیرغم همه پیچیدگی‌ها و سختی‌های آن، حوزه‌ای‌ست که بسیاری از افراد فکر می‌کنند در آن حرفه‌ای هستند و نیازی به آموزش دیدن ندارند. در نتیجه هر ساله با محتوای بی‌کیفیتی روبرو هستیم که نه تنها نیازهای اولیه را برآورده نمی‌کند بلکه حتی در بسیاری از موارد باعث آسیب‌های خیلی شدید به زندگی، کار و شخصیت افراد می‌شود.

به این موارد هدر رفتن زمان و هزینه‌ را هم اضافه کنید. همه این موارد با یک تحقیق دقیق و اصولی و با بررسی و مطالعه پیش از ثبت‌نام یا خرید کتاب‌ها قابل پیشگیری هستند.

چرا دوره‌های آموزش روان شناسی مکتب‌خونه؟ 

حالا نام مکتب‌خونه را تقریبا همه ما شنیده‌ایم. مجموعه‌ای از بهترین محتوای آموزشی که اغلبِ آن‌ها به رایگان در اختیار عموم قرار گرفته‌است. مکتب ‌خونه، سال‌هاست که در حوزه تولید محتوای باکیفیت و گسترش عدالت آموزشی در کشور فعالیت می‌کند و در کنار دروس رایگان، با کمک دروس مکتب پلاس به توانمند سازی افراد در حوزه‌های شغلی و تخصصی کمک می‌کند.

دروس آموزش روان شناسی مکتب خونه با همراهی جمعی از برترین اساتید کشور طراحی شده و همواره سعی بر این بوده تا دوره‌هایی در حوزه علم روانشناسی طراحی شوند که پاسخگوی اصلی‌ترین نیازهای جامعه باشند. زمان مناسب هر دوره، دسترسی آسان، قیمت مناسب، کیفیت بسیار بالا و از همه مهم‌تر، مدرک معتبر، از جمله مواردی هستند که بیشتر از سایر دوره‌های موجود در بازار، این دوره‌ها را جذاب و پرطرفدار کرده‌اند. 

از دروس روانشناسی مکتب خونه برای چه مواردی می‌توان استفاده کرد؟

واقعیت این است که این دوره‌ها می‌توانند برای همه افراد و با هر سلیقه و علاقه‌ای مفید باشند. با این حال از اولین لحظه تولید هر دوره تا زمانی که به دست مخاطب برسند، پاسخ به سوالات و دغدغه‌های مخاطب در الویت قرار دارند. اگر بخواهیم تعدادی از پرطرفدار‌ترین دروس روانشناسی مکتب خونه را بر حسب کاربرد آن‌ها دسته بندی کنیم، به تقسیم بندی زیر می‌رسیم:

• روانشناسی در کسب و کار:

چه مدیر یک کسب و کار باشید چه کارآموزی که به تازگی مشغول کار در یک سازمان شده است، حتما و حتما بارها با مشکلاتی مواجه شده‌اید که احساس کنید به دلیل ضعف ارتباطاتی و یا مشکلات شخصیتی به وجود آمده‌اند.

وقتی دیر به سر کار می‌رسیم و همکارمان با لحنی بد از ما انتقاد می‌کند، وقتی احساس می‌کنیم نمی‌توانیم در محیط کار منظورمان را درست به دیگران منتقل کنیم و زمانی که به این نتیجه می‌رسیم که دیگر انگیزه لازم را برای ادامه مسیر شغلی‌مان نداریم، در همه این موارد چیزی در وجود ما نیاز به ترمیم دارد.

واقعیت این است که برخلاف تفکر عموم مردم، مهارت های شغلی در توانایی محاسبه ذهنی، تفکر استراتژیک و کار با ابزارها خلاصه نمی‌شوند. امروزه با بزرگ شدن روز افزون سازمان‌ها، مهارت‌های ارتباطی و توانایی حل مسئله و تاب آوری در شرایط سخت، اگر بیشتر از توانایی‌های فنی مهم نباشند کمتر مهم نیستند.

دوره‌های آموزش روانشناسی مکتب پلاس این نیاز جامعه امروز را به خوبی درک کرده‌اند و برای آن‌ها راه حل اندیشیده‌اند.

این دوره‌ها سعی کرده‌اند تا پاسخی به نیازهای همه افرادی که به هر نحوی با چالش کاری روبرو هستند داده‌ باشند. درباره تعدادی از این دوره‌های آموزش روان شناسی که به کسب و کار ما کمک می‌کنند، اینجا توضیح می‌دهیم:

•  دوره آموزشی «آداب تجاری» مکتب پلاس؛ در واقع اصول پایه‌ای و اساسی رفتار در محیط‌های تجاری را به ما یاد می‌دهد تا به دلیل ناآگاهی‌های رفتاری، فرصت‌های شغلی و تجاری بزرگ زندگی‌مان را از دست ندهیم و آداب فردی، کاری و اجتماعی مناسبی در برخورد با محیط کارمان داشته باشیم.
•     دوره آموزشی «مدیریت تعادل کار و زندگی» که مانند یک دوست خوب به ما کمک می‌کند تا تعادل مناسبی بین زمان کاری و زندگی شخصی‌مان برقرار کنیم تا بتوانیم در هر دو محیط لذت کافی را ببریم و ارتباط مناسب داشته باشیم. از همه مهم‌تر اینکه بتوانیم بر استرس‌مان که یکی از عوامل مهم به هم خوردن تعادل بین کار و زندگی‌ست غلبه کنیم. این دوره الفبای تعادل را با ما مرور می‌کند و باعث می‌شود تا بتوانیم در همه موارد تعادل را به زندگی خود و اطرافیانمان هدیه دهیم.

دوره آموزشی «اصول و فنون ارتباطات» که شرکت در آن را به همه افراد پیشنهاد می‌کنیم. به‌خصوص در دنیای امروز که تقریبا می‌توانیم ارتباط را اصلی‌ترین و کلیدی‌ترین مهارت لازم برای موفقیت بدانیم.

در این دوره با الگوهای ارتباطی، بایدها و نبایدهای ارتباط موثر، و مهار خودِ احساسی و غیر منطقی گفتگو خواهیم کرد و از همه مهم‌تر اینکه یاد خواهیم گرفت که چه ارتباطات منفی بسیاری وجود دارند که تا امروز ناآگاهانه به آن‌ها دست زده‌ایم و چه‌طور می‌توانیم دیگر مرتکب آن‌ها نشویم.

 دوره آموزشی «آموزش مدیریت تعارض و کار تیمی» که در کنار دوره «آموزش مدیریت تعارض» می‌تواند به یک راهکار جامع و کامل برای برخورد با هرگونه تعارض در محیط کار و بیرون تبدیل شود.

از آنجایی که امروزه سهم قابل توجهی از بازار کسب و کارها به کار تیمی اختصاص پیدا کرده است، این دوره به ما کمک می‌کند که بتوانیم همچنان و با همه سختی‌ها یک تیم متمرکز و رو به رشد داشته باشیم و به عنوان یک عضو از یک تیم کاری کنیم که همه اعضای دیگر هم انسجام خود را در کار تیمی حفظ کنند.

ریشه یابی و علل تعارض، مهارت‌های مدیریت تعارض، تکنیک‌های حل تعارض، تیم‌سازی و مدیریت تیم‌های کاری، از جمله سرفصل‌های پرکاربرد این دوره آموزشی هستند.

  دوره آموزشی روانشناسی «آموزش زبان بدن در مذاکرات» که به یکی از پرکاربردترین موضوعات روز دنیا یعنی زبان بدن می‌پردازد و به ما کمک می‌کند تا با استفاده از تحلیل اصولی زبان بدن، در مذاکرات موفقیت بیشتری بدست بیاوریم. در این دوره آموزشی روانشناسی ابتدا انواع سیگنال‌ها و علائم زبان بدن را آموزش می‌بینیم و سپس برای یادگیری بیشتر و عمیق‌تر، هر کدام را تمرین می‌کنیم تا ملکه ذهنمان شود.  

• دوره های آموزشی شخصیت شناسی:

درباره شخصیت شناسی و آزمون‌های مختلفی که در این حوزه برگزار می‌شوند، پیش از این در وبلاگ مکتب خونه (مکتوب)، کامل توضیح داده‌ایم. بزرگ‌ترین مشکلی که در جامعه امروز با آن مواجه هستیم این است که در خصوص آزمون‌های شخصیت شناسی، تعداد آزمون‌های غیر استاندارد به شدت بالا رفته است و افراد ممکن است بدون آگاهی، نتیجه یکی از این آزمون‌ها را به عنوان پاسخ نهایی حساب کنند.

در دوره های آموزشی شخصیت شناسی مکتب خونه، سعی شده تا مخاطب را به دوره‌های استاندارد و کاملا علمی شخصیت شناسی نزدیک کنیم. تعدادی از دوره های آموزشی شخصیت شناسی مکتب خونه، به شرح زیر است:

•     آموزش مهارت‌های مذاکره بر اساس مدل MBTI

درباره شخصیت شناسی با مدل MBTI در کارگاه‌ها و کلاس های فراوانی آشنا شده‌ایم. همچنین احتمالا در یکی از مصاحبه‌های شغلی یا کارگاه‌ها، این آزمون از ما گرفته شده است.

آزمون MBTI، یکی از بهترین و پرکاربردترین آزمون‌های روانشناختی است همچنین کسی را نمی‌توان پیدا کرد که درباره اهمیت مهارت‌های مذاکره و گفتگو چیزی نداند. در این دوره آموزشی، علاوه بر آشنایی با مفهوم ارتباط موثر و شخصیت شناسی، با کاربردهای آزمون MBTI و همچنین تک تک مشرب‌های شخصیتی و رویکرد آن‌ها در مذاکره آموزش می‌بینیم. ارائه برنامه منحصر به فرد توسعه فردی، از جمله دیگر ویژگی‌های خاص این دوره است.

•  آموزش رفتار شناسی با مدل DISC

آزمون دیسک، یکی از آزمون های رفتار شناسی است که در سال‌های گذشته به شدت مورد استقبال و توجه عموم جامعه قرار گرفته است. این آزمون، ابزاری کاربردی برای شناخت نوع رفتار هر فرد است. وقتی نوع رفتار غالبمان را بدانیم، شغل بهتری می‌توانیم پیدا کنیم، روابط بهتری می‌توانیم برقرار کنیم و زندگی آسان‌تری خواهیم داشت.

توجه داشته باشید که ما معرفی این دوره آموزشی را در بخش دوره‌های شخصیت شناسی آورده‌ایم اما آزمون دیسک را بیشتر می‌توان یک آزمون رفتار شناسی دانست تا شخصیت شناسی. شناخت خود، شناخت دیگران و سازگاری با سبک‌های رفتاری متفاوت، از جمله سرفصل های این دوره آموزشی هستند. 

•   آموزش شخصیت‌ شناسی به روش انیاگرام

انیاگرام یکی از ابزارهای شخصیت شناسی است. این روش، کاربردهای فراوانی در موقعیت‌های مختلف از جمله شغلی و فردی دارد. برخلاف چیزی که ممکن است تصور کنید، شخصیت شناسی با روش انیاگرام اصلا پیچیده نیست و هرکسی می‌تواند آن را بیاموزد. در روش شخصیت شناسی به روش انیاگرام، ۹ تیپ شخصیتی اصلی معرفی می‌شوند و افراد در این دسته‌ها یا ترکیبی از آن‌ها قرار می‌گیرند. البته در نهایت یکی از این تیپ‌های شخصیتی برای هر فرد غالب خواهد بود. 

در این دوره آموزشی، ابتدا با تیپ‌های نه گانه شخصیتی آشنا می‌شویم و با جزییات هر کدام از آن‌ها را خواهیم آموخت، سپس سطوح سلامت و لایه‌های سالم و ناسالم هر تیپ شخصیتی را بررسی می‌کنیم.

• بهبود مهارت‌های فردی

جدای از نیاز هر کدام از ما به کسب مهارت‌های کاری و همچنین شخصیت شناسی، همه ما نیاز داریم تا دانشی پایه‌ای و اساسی برای گذراندن روزمرگی‌هایمان داشته باشیم. در زندگی همه ما زمان‌هایی هست که ممکن است افسرده، مضطرب، غمگین یا خوشحال باشیم.

در این مواقع چه واکنشی باید نشان دهیم؟ چگونه می‌توانیم احساساتمان را مدیریت کنیم و بهترین راه برخورد با هر کدام چیست؟ تعداد زیادی از دوره‌های آموزشی مکتب خونه برای پاسخ به این نیازهای اساسی طراحی شده‌اند. با هم، نگاهی به آن‌ها بیندازیم:

•   دوره آموزشی آموزش مدیریت درون

دوره آموزش مدیریت درون، به یکی از اساسی‌ترین و اولین نیازهای هر انسان می‌پردازد. در دنیای پرتنش امروز، شناخت احساسات و توانایی مدیریت آن‌ها، شاید مهم‌ترین چیزی باشد که نیاز داریم. در این دوره آموزشی، با سه تا از پربسامدترین احساسات انسانی، یعنی خشم، افسردگی و استرس آشنا می‌شویم و راهکارهایی برای مدیریت آن‌ها می‌آموزیم.

•     دوره آموزشی ارتباط موثر و حل تعارض

به راستی چه کسی را می‌توان پیدا کرد که تا به‌حال مشکل ارتباطی برنخورده باشد؟ در این دوره آموزشی، در ابتدا بحث ارتباط موثر و در ادامه حل تعارض که به مدیریت تعارض نیز شناخته می‌شود، آموزش داده شده است. تمرین‌های موثر و کاربردی، از جمله موارد دیگری‌ست که کمک می‌کند این دوره، تبدیل به یک دوره آموزشی کاملا کاربردی شود و ما را تنها با مطالب تئوری نگذارد. این دوره آموزشی از دو بخش و سرفصل کلی تشکیل شده است. دو بخشی که نام‌ آن‌ها را در عنوان این دوره آموزشی نیز می‌بینیم: ارتباط موثر و حل تعارض. باقی جلسات در زیر این دو عنوان کلی قرار گرفته‌اند و به ما برای بهتر زندگی کردن کمک می‌کنند.

•  آموزش اصول و ملزومات رفتاردرمانی شناختی

 رفتاردرمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy )، که در ایران با نام‌ درمان شناختی رفتاری هم شناخته می‌شود، یکی از بزرگ‌ترین دست‌آوردهای علم روان‌شناسی در نیم قرن گذشته است. به ویژه در ایران، روانکاوان و متخصصان زیادی از این روش برای درمان مراجعان استفاده می‌کنند.

از رفتار درمانی شناختی می‌توان برای درمان اختلالات مختلف از جمله اضطراب و افسردگی استفاده کرد. در این دوره آموزشی با اصول و مبانی رفتاردرمانی شناختی، ارزیابی شناختی-رفتاری و تکنیک‌های مختلف آن آشنا خواهیم شد. به‌ خاطر داشته باشید که این دوره برای درمانگری لازم است اما کافی نیست و جای تحصیلات تخصصی و مراجعه به متخصص را نمی‌گیرد.

دوره های آموزشی رایگان روان شناسی:

تا اینجا درباره دوره‌های تخصصی مکتب پلاس صحبت کردیم که با ثبت‌نام در آن‌ها و شرکت در تمرین‌ها و آزمون‌های هر کدام می‌توانید مدرک معتبر دریافت کنید.

در مکتب خونه، در کنار این دروس تخصصی که به طور عمیق به نیازهای ما جواب می‌دهند، دروس رایگان بسیاری هم در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

این دروس که با کمک جمعی از برترین اساتید دانشگاهی تهیه شده‌اند، با هدف آموزش روان شناسی از تنوع و کیفیت بسیار بالایی برخوردار هستند. از دروس تخصصی عصب شناسی و تصویربرداری مغزی گرفته تا دوره‌های مدیریت استرس. هرآنچه که در علم روانشناسی احتیاج داشته باشید، در کمترین زمان و با کمترین هزینه در اختیار شماست. کافی‌ست اراده کنید.