آموزش درمان بیماریهای روان‌تنی ، مدیریت استرس و ارتقاء کیفیت زندگی
بیماریهای روان‌تنی (Psychosomatic Disorders) در دنیای پرشتاب امروز، بخشی مهم اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده از اختلالات جسمی را تشکیل می‌دهند. این بیماریها، در حالی که نشانه‌های فیزیکی آشکاری دارند، ریشه در فشارهای روانی، هیجانات سرکوب‌شده، تعارضات ... بیشتر
محسن حسن زاده
به‌روزرسانی: ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
آنچه در این دوره می‌آموزید
تعریف بیماریهایی روان تنی، انواع این بیماریها و شیوع این بیماریها
عوامل موثر بر شکل گیری بیماریهای روان تنی
بررسی رابطه بین تیپ شخصیت A و بیماریهای روان تنی
راههای ارتقاء کیفیت در حوزه های خوردن، خواب، روابط زناشویی، معاشرت، مسافرت ، ورزش و عبادت
محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
درباره دوره
بیماریهای روان‌تنی (Psychosomatic Disorders) در دنیای پرشتاب امروز، بخشی مهم اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده از اختلالات جسمی را تشکیل می‌دهند. این بیماریها، در حالی که نشانه‌های فیزیکی آشکاری دارند، ریشه در فشارهای روانی، هیجانات سرکوب‌شده، تعارضات حل‌نشده و سبک زندگی ناهماهنگ با سلامت روان دارند.
از آسم، میگرن، زخم و ریفلاکس معده، فشار خون بالا و مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و کهیر، تا دردهای مزمن نظیر کمردرد و حتی برخی اختلالات متابولیک مانند دیابت—همه می‌توانند فریادهایی باشند از روانی که برای شنیده‌شدن، از مسیر بدن سخن می‌گوید.
مطالعات نشان داده‌اند که حدود ۶۰٪ تا ۷۰٪ از مراجعات به مراکز درمانی، منشأ روان‌تنی دارند (WHO, 2020). همچنین پژوهش منتشرشده در Journal of Psychosomatic Research بیان می‌کند که افراد دچار اضطراب مزمن، دو تا سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای جسمی قرار دارند.
این دوره حاصل ۲۵ سال تجربه‌ی عملی در روان‌درمانی تخصصی با بیماران روان‌تنی است. شرکت‌کنندگان با سازوکار پیچیده این اختلالات آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه استرس‌های انباشته‌شده، در سکوت، به‌صورت علائم جسمی بروز می‌یابند.
اما آنچه این دوره را متمایز می‌کند، صرفاً ارائه‌ی اطلاعات پزشکی یا روان‌شناختی نیست؛ بلکه دعوت به سفری است عمیق به درون ذهن و بدن، برای درک ارتباطات پنهانی اما قدرتمندی که اغلب در فرآیند درمان نادیده گرفته می‌شوند.
دوره به‌گونه‌ای طراحی شده که هم برای افراد مبتلا به این اختلالات کاربردی باشد، و هم برای کسانی که دغدغه پیشگیری دارند. رویکرد ما بر اساس این اصل استوار است که ذهن و بدن یک کل منسجم‌اند، و سلامت پایدار زمانی حاصل می‌شود که به انسان به‌صورت یکپارچه نگریسته شود.
در این مسیر، شرکت‌کنندگان با مفاهیم زیر آشنا می‌شوند:
- ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
- تنظیم هیجانات
- مدیریت اضطراب و استرس
- اصلاح باورهای ناکارآمد
- خودمراقبتی ذهن و بدن
- مهارت‌هایی که نه‌تنها برای درمان، بلکه برای پیشگیری و ارتقای کیفیت زندگی ضروری‌اند.
در موارد مستند، بیماریهایی که سال‌ها تنها با دارو کنترل می‌شدند، با مداخلات روان‌درمانی منسجم، طی چند ماه به تعادل نسبی بازگشته‌اند—نتیجه‌ای که امروزه حتی در پروتکل‌های رسمی سازمان جهانی بهداشت نیز مورد تأکید قرار گرفته است.
این دوره، ضرورتی‌ست برای هرکسی که می‌خواهد مسئولیت سلامت روان و جسم خود را به‌دست گیرد، هزینه‌های درمانی بلندمدت را کاهش دهد، و کیفیت زندگی‌اش را به‌طور معناداری ارتقا دهد. در اینجا، نه فقط از درمان، بلکه از پیشگیری به‌عنوان یک مهارت زندگی سخن می‌گوییم.
اطلاعات بیشتر
دوره‌های پیشنهادی
درباره استاد
محسن حسن زاده هستم ، کارشناس ارشد روان شناسی و مشاور بازنشسته دانشگاه فردوسی مشهد. با شماره 2548 عضویت نظام روان شناسی . از سال 1379 وارد حیطه مشاوره و درمان شدم . چهار جلد تالیف دارم، استاد راهنمای 21 پایان نامه دانشجویان بودم، 7 پروژه پژوهشی در سازمانهای مختلف دارم، همچنین سه مقاله در کنفرانس های داخلی دارم. مدرس مهارتهای زندگی در سازمانها و ادارات هستم. در این دوره های آموزشی ، تجربیات 25 سال کار در و درمان در حوزه های روان شناسی را تقدیم می کنم. سعی کردم کاربردی باشد و به زبان ساده که برای تمامی افراد و اقشار جامعه مفید واقع شود. ان شاالله. امیدوارم رضایت استفاده کننده گان حاصل شود. قیمت ها را بسیار کم ثبت کردم تا همگان استفاده کنند.
اطلاعات بیشتر
دیگر دوره‌های محسن حسن زاده
سوالات پرتکرار
مکتب خونه، آکادمی آنلاین تخصص‌ها
مکتب خونه بزرگ‌ترین پلتفرم آموزش مجازی در ایران محسوب می‌شود که بیش از یک دهه است در زمینه آموزش مجازی فعالیت می‌کند. از اهداف مهم مکتب خونه در دسترس قرار دادن آموزش‌ها برای تمام مردم در گروه‌های سنی مختلف می‌توان نام برد. این مکتبِ مجازی، بر این باور است که هیچکس نباید به خاطر شرایط مالی و یا موقعیت مکانی از بهره‌گیری آموزش‌ها باز بماند و باور دارد که می‌تواند این هدف را به سرانجام برساند.
مکتب خونه در چه زمینه‌ای خدمات ارائه می‌دهد؟
مکتب خونه یک آکادمی آنلاین تخصص‌ها است که دروس مختلفی را در زمینه‌های متنوع ارائه می‌دهد. شما می‌توانید در مکتب‌خونه دوره‌های رایگان و پلاس را در حوزه‌های مختلف ببینید.
برنامه‌نویسی
دوره‌های آموزش برنامه نویسی به شما کمک می‌کنند تا به یکی از پردرآمدترین و جذاب‌ترین مهارتهای دنیای امروز مسلط شوید. آموزش یادگیری ماشین و آموزش پردازش تصویر تا آموزش طراحی سایت، همه چیز برای ورود به دنیای تکنولوژی فراهم است. این دوره‌ها مناسب هر سطحی از مبتدی تا حرفه‌ای هستند.
آی‌تی و نرم‌افزار
در دنیای امروزی، یادگیری مهارتهای آی‌تی و نرم‌افزار امری ضروری است. دوره‌های مکتب‌خونه در این زمینه مانند دوره‌های آموزش شبکه، آموزش CCNA ، آموزش بلاک چین و غیره، به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌هایی چون مدیریت شبکه و استفاده از نرم‌افزارهای مختلف را به راحتی و از صفر تا صد بیاموزید. بدون نیاز به پیش‌زمینه تخصصی، این دوره‌ها شما را برای ورود به بازار کار آماده می‌کنند.
زبان‌های خارجی
اگر به دنبال یادگیری زبان جدید هستید یا می‌خواهید مهارتهای زبانی خود را تقویت کنید، مکتب‌خونه با دوره‌های متنوع آموزش زبان انگلیسی، آموزش زبان فرانسوی، آموزش زبان آلمانی و بسیاری دیگر، بهترین گزینه برای شما است. شما می‌توانید با تمرین و آموزش‌های ساختارمند به سرعت در زبان‌های مختلف پیشرفت کنید و دنیایی از فرصت‌های جدید را پیش‌روی خود ببینید.
مدیریت و کسب‌وکار
آموزش‌های مدیریت و کسب‌وکار مکتب‌خونه برای کسانی است که می‌خواهند موفقیت در دنیای تجارت را تجربه کنند. با دوره‌هایی از آموزش مدیریت، دوره منابع انسانی ، آموزش هوش تجاری و تحلیل داده‌ها تا کارآفرینی و آموزش فروش، می‌توانید مهارتهای لازم برای راه‌اندازی و مدیریت یک کسب‌وکار موفق را کسب کرده و ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید.
مالی و سرمایه‌گذاری
در دنیای پیچیده امروزی، داشتن دانش مالی و سرمایه‌گذاری کلید موفقیت است. مکتب‌خونه با دوره‌های مالی و سرمایه‌گذاری در دسته‌بندی‌های مختلف مانند آموزش پرایس اکشن، آموزش تحلیل تکنیکال و غیره، شما را به مهارت‌هایی مجهز می‌کند که بتوانید بهترین تصمیمات مالی را بگیرید و سرمایه‌گذاری‌های خود را هوشمندانه مدیریت کنید.
دانشگاهی: فنی و مهندسی
دوره‌های فنی و مهندسی مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به این حوزه فرصتی عالی است تا مفاهیم کلیدی و تخصصی در آموزش مهندسی کامپیوتر، آموزش مهندسی مکانیک، عمران و سایر رشته‌های فنی را با اساتید برتر کشور یاد بگیرند. این دوره‌ها از بهترین اساتید و دانشگاه‌های کشور مانند دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه تهران به شما کمک می‌کنند تا دروس دانشگاهی را به‌خوبی درک کنید و مهارتهای عملی خود را ارتقا دهید.
مهارتهای زندگی
مهارتهای زندگی نقش مهمی در موفقیت و رضایت شخصی دارند. مکتب‌خونه با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌های مانند آموزش مدیریت تعارض، مهاجرت کاری، مهارتهای ارتباطی و غیره، به شما کمک می‌کند تا زندگی متعادل‌تر و موفق‌تری داشته باشید. این دوره‌ها به شما ابزاری برای بهتر زندگی کردن و برخورد با چالش‌های روزمره می‌دهد.
دانشگاهی: علوم‌پایه، انسانی، پزشکی
مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به علوم پایه، علوم انسانی و پزشکی، دوره‌هایی کاربردی و مفید را فراهم کرده است. با این دوره‌ها می‌توانید از یادگیری دروس پیچیده‌ای مثل فیزیک، شیمی، روانشناسی، اقتصاد و حتی دروس پزشکی بهره‌مند شوید و پایه‌های علمی خود را تقویت کنید.
هنر
اگر به دنبال پرورش استعدادهای هنری خود هستید، مکتب‌خونه با دوره‌های هنری در زمینه‌هایی مانند آموزش گرافیک ، آموزش عکاسی، آموزش نستعلیق، طراحی مد و معماری، بهترین انتخاب است. این دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا خلاقیت خود را به شکلی حرفه‌ای و قابل اجرا به کار بگیرید و در مسیر هنری خود پیشرفت کنید.
دوره های رایگان مکتب خونه
مکتب خونه علاوه بر ارائه دادن دوره‌های پلاس، مجموعه‌ای شامل ۱۵۰۰۰ ساعت ویدئوی آموزشی رایگان ارائه داده است. این ویدئو‌های رایگان در زمینه آی تی، برنامه‌نویسی، مدیریت و کارآفرینی، مالی و سرمایه‌گذاری، علوم انسانی وغیره هستند. رایگان بودن این دوره‌ها از کیفیت این دوره‌ها کم نمی‌کند؛ بلکه آموزش و تهیه این ویدئوها توسط اساتید خبره ایران تدارک دیده شده است. اکثر این استادان برجسته از دانشگاه برتر شهید بهشتی، امیر کبیر، صنعتی شریف و غیره هستند. آکادمی مکتب خونه سعی دارد با انجام پروژه‌های رایگان در راستای تحقق اهداف خود قدمی بردارد.
