آموزش رهایی از افکار مزاحم
🚀 یک بار برای همیشه از چرخه افکار مزاحم و استرس‌زا رها شوید! 🔹 آیا تا به حال شده که ذهن‌تان بی‌وقفه درگیر افکار گذشته یا نگرانی‌های آینده باشد؟ 🔹 آیا احساس می‌کنید افکار تکراری ... بیشتر
خشایار نعماوی‌زاده
به‌روزرسانی: ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
آنچه در این دوره می‌آموزید
آرامش بیشتر: دیگر افکار منفی و تکراری ذهن شما را خسته نمی‌کنند.
تمرکز بالاتر: به جای تحلیل‌های بی‌پایان، روی اهداف واقعی‌تان تمرکز خواهید کرد.
روابط بهتر: رفتار و حرف دیگران کمتر ذهن شمارو بهم می‌ریزد.
تصمیم‌گیری بهتر: از چرخه تردید و پشیمانی رها می‌شوید و با اطمینان تصمیم می‌گیرید.
محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
درباره دوره
🚀 یک بار برای همیشه از چرخه افکار مزاحم و استرس‌زا رها شوید!
🔹 آیا تا به حال شده که ذهن‌تان بی‌وقفه درگیر افکار گذشته یا نگرانی‌های آینده باشد؟
🔹 آیا احساس می‌کنید افکار تکراری و آزاردهنده انرژی، تمرکز و آرامش شما را می‌گیرند؟
🔹 آیا دوست دارید یاد بگیرید که چگونه از این چرخه بی‌پایان خارج شوید و ذهنی آرام‌تر و شفاف‌تر داشته باشید؟
❌ دیگر وقت آن رسیده که از این وضعیت خسته‌کننده رهایی پیدا کنید!
چرا باید در این دوره شرکت کنید؟
«نشخوار فکری» فقط یک عادت بد نیست؛ یک دشمن نامرئی است که آرامش، انگیزه و حتی سلامت روان شما را تهدید می‌کند. اگر بارها تلاش کرده‌اید که کمتر فکر کنید اما باز هم ذهن‌تان به گذشته یا آینده سرگردان می‌شود، این دوره مخصوص شما طراحی شده است.
✅ در این دوره چه چیزی یاد می‌گیرید؟
✔️ شناسایی و درک نشخوار فکری و تفاوت آن با تفکر سالم
✔️ کشف ریشه‌های پنهان نشخوار فکری (ترس از آینده، کمال‌گرایی، الگوهای رفتاری و ...)
✔️ یادگیری روش‌های علمی و کاربردی برای کنترل و کاهش نشخوار فکری
✔️ رهایی از اضطراب و استرس ناشی از افکار تکراری
✔️ بهبود تمرکز، افزایش آرامش ذهنی و لذت بردن از لحظه حال
💡 این دوره مناسب چه کسانی است؟
🔹 کسانی که دائماً درگیر گذشته و اشتباهات خود هستند
🔹 افرادی که نگرانی‌های بی‌پایان درباره آینده دارند و این افکار آن‌ها را فلج کرده است
🔹 کسانی که به دلیل نشخوار فکری دچار استرس، اضطراب یا حتی بی‌خوابی شده‌اند
🔹 افرادی که می‌خواهند کنترل ذهن خود را به دست بگیرند و زندگی آرام‌تر و متمرکزتری را تجربه کنند
📌 با شرکت در این دوره، چه چیزی به دست می‌آورید؟
✨ آرامش بیشتر: دیگر افکار منفی و تکراری ذهن شما را خسته نمی‌کنند.
✨ تمرکز بالاتر: به جای تحلیل‌های بی‌پایان، روی اهداف واقعی‌تان تمرکز خواهید کرد.
✨ روابط بهتر: رفتار و حرف دیگران کمتر ذهن شمارو بهم می‌ریزد.
✨ تصمیم‌گیری بهتر: از چرخه تردید و پشیمانی رها می‌شوید و با اطمینان تصمیم می‌گیرید.
✨ خواب راحت‌تر: دیگر ذهن شما شب‌ها بی‌وقفه کار نخواهد کرد.
🚀 منتظر نمانید! اولین قدم را به سوی آرامش ذهنی بردارید!
ثبت‌نام در این دوره یعنی پایان دادن به روزهایی که ذهن‌تان درگیر نگرانی و استرس بود. همین حالا ثبت‌نام کنید و سفری جدید به سوی ذهنی آرام و قدرتمند را آغاز کنید.
اطلاعات بیشتر
درباره استاد
خشایار نعماوی‌زاده هستم روانشناس ایران و امریکا
بیش از 10 سال تجربه حرفه‌ای در مشاوره، روان‌درمانی و اجرای پروژه‌های موفق سازمانی.
تاکنون هزاران مراجع و دانش‌پژوه و ده‌ها سازمان را در ارتقای مهارت‌های فردی و مدیریتی کمک و همراهی کردم.
اطلاعات بیشتر
سوالات پرتکرار
مکتب خونه، آکادمی آنلاین تخصص‌ها
مکتب خونه بزرگ‌ترین پلتفرم آموزش مجازی در ایران محسوب می‌شود که بیش از یک دهه است در زمینه آموزش مجازی فعالیت می‌کند. از اهداف مهم مکتب خونه در دسترس قرار دادن آموزش‌ها برای تمام مردم در گروه‌های سنی مختلف می‌توان نام برد. این مکتبِ مجازی، بر این باور است که هیچکس نباید به خاطر شرایط مالی و یا موقعیت مکانی از بهره‌گیری آموزش‌ها باز بماند و باور دارد که می‌تواند این هدف را به سرانجام برساند.
مکتب خونه در چه زمینه‌ای خدمات ارائه می‌دهد؟
مکتب خونه یک آکادمی آنلاین تخصص‌ها است که دروس مختلفی را در زمینه‌های متنوع ارائه می‌دهد. شما می‌توانید در مکتب‌خونه دوره‌های رایگان و پلاس را در حوزه‌های مختلف ببینید.
برنامه‌نویسی
دوره‌های آموزش برنامه نویسی به شما کمک می‌کنند تا به یکی از پردرآمدترین و جذاب‌ترین مهارت‌های دنیای امروز مسلط شوید. آموزش یادگیری ماشین و آموزش پردازش تصویر تا آموزش طراحی سایت، همه چیز برای ورود به دنیای تکنولوژی فراهم است. این دوره‌ها مناسب هر سطحی از مبتدی تا حرفه‌ای هستند.
آی‌تی و نرم‌افزار
در دنیای امروزی، یادگیری مهارت‌های آی‌تی و نرم‌افزار امری ضروری است. دوره‌های مکتب‌خونه در این زمینه مانند دوره‌های آموزش شبکه، آموزش CCNA ، آموزش بلاک چین و غیره، به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌هایی چون مدیریت شبکه و استفاده از نرم‌افزارهای مختلف را به راحتی و از صفر تا صد بیاموزید. بدون نیاز به پیش‌زمینه تخصصی، این دوره‌ها شما را برای ورود به بازار کار آماده می‌کنند.
زبان‌های خارجی
اگر به دنبال یادگیری زبان جدید هستید یا می‌خواهید مهارت‌های زبانی خود را تقویت کنید، مکتب‌خونه با دوره‌های متنوع آموزش زبان انگلیسی، آموزش زبان فرانسوی، آموزش زبان آلمانی و بسیاری دیگر، بهترین گزینه برای شما است. شما می‌توانید با تمرین و آموزش‌های ساختارمند به سرعت در زبان‌های مختلف پیشرفت کنید و دنیایی از فرصت‌های جدید را پیش‌روی خود ببینید.
مدیریت و کسب‌وکار
آموزش‌های مدیریت و کسب‌وکار مکتب‌خونه برای کسانی است که می‌خواهند موفقیت در دنیای تجارت را تجربه کنند. با دوره‌هایی از آموزش مدیریت، دوره منابع انسانی ، آموزش هوش تجاری و تحلیل داده‌ها تا کارآفرینی و آموزش فروش، می‌توانید مهارت‌های لازم برای راه‌اندازی و مدیریت یک کسب‌وکار موفق را کسب کرده و ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید.
مالی و سرمایه‌گذاری
در دنیای پیچیده امروزی، داشتن دانش مالی و سرمایه‌گذاری کلید موفقیت است. مکتب‌خونه با دوره‌های مالی و سرمایه‌گذاری در دسته‌بندی‌های مختلف مانند آموزش پرایس اکشن، آموزش تحلیل تکنیکال و غیره، شما را به مهارت‌هایی مجهز می‌کند که بتوانید بهترین تصمیمات مالی را بگیرید و سرمایه‌گذاری‌های خود را هوشمندانه مدیریت کنید.
دانشگاهی: فنی و مهندسی
دوره‌های فنی و مهندسی مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به این حوزه فرصتی عالی است تا مفاهیم کلیدی و تخصصی در آموزش مهندسی کامپیوتر، آموزش مهندسی مکانیک، عمران و سایر رشته‌های فنی را با اساتید برتر کشور یاد بگیرند. این دوره‌ها از بهترین اساتید و دانشگاه‌های کشور مانند دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه تهران به شما کمک می‌کنند تا دروس دانشگاهی را به‌خوبی درک کنید و مهارت‌های عملی خود را ارتقا دهید.
مهارت‌های زندگی
مهارت‌های زندگی نقش مهمی در موفقیت و رضایت شخصی دارند. مکتب‌خونه با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌های مانند آموزش مدیریت تعارض، مهاجرت کاری، مهارت‌های ارتباطی و غیره، به شما کمک می‌کند تا زندگی متعادل‌تر و موفق‌تری داشته باشید. این دوره‌ها به شما ابزاری برای بهتر زندگی کردن و برخورد با چالش‌های روزمره می‌دهد.
دانشگاهی: علوم‌پایه، انسانی، پزشکی
مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به علوم پایه، علوم انسانی و پزشکی، دوره‌هایی کاربردی و مفید را فراهم کرده است. با این دوره‌ها می‌توانید از یادگیری دروس پیچیده‌ای مثل فیزیک، شیمی، روانشناسی، اقتصاد و حتی دروس پزشکی بهره‌مند شوید و پایه‌های علمی خود را تقویت کنید.
هنر
اگر به دنبال پرورش استعدادهای هنری خود هستید، مکتب‌خونه با دوره‌های هنری در زمینه‌هایی مانند آموزش گرافیک ، آموزش عکاسی، آموزش نستعلیق، طراحی مد و معماری، بهترین انتخاب است. این دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا خلاقیت خود را به شکلی حرفه‌ای و قابل اجرا به کار بگیرید و در مسیر هنری خود پیشرفت کنید.
دوره های رایگان مکتب خونه
مکتب خونه علاوه بر ارائه دادن دوره‌های پلاس، مجموعه‌ای شامل ۱۵۰۰۰ ساعت ویدئوی آموزشی رایگان ارائه داده است. این ویدئو‌های رایگان در زمینه آی تی، برنامه‌نویسی، مدیریت و کارآفرینی، مالی و سرمایه‌گذاری، علوم انسانی وغیره هستند. رایگان بودن این دوره‌ها از کیفیت این دوره‌ها کم نمی‌کند؛ بلکه آموزش و تهیه این ویدئوها توسط اساتید خبره ایران تدارک دیده شده است. اکثر این استادان برجسته از دانشگاه برتر شهید بهشتی، امیر کبیر، صنعتی شریف و غیره هستند. آکادمی مکتب خونه سعی دارد با انجام پروژه‌های رایگان در راستای تحقق اهداف خود قدمی بردارد.
