کمالگرایی با استانداردهای بالا، انتظارات سختگیرانه و ایدههای خاص در مورد نحوه رسیدن به یک نتیجه مطلوب تعریف میشود و کمالگرایی باعث مشکلاتی مانند به تعویقانداختن کارها، اهمالکاری، اضطراب و افسردگی، نشخوار فکری و خودسرزنشگری ... بیشتر
یاسر فیروزی
آشنایی با کمال گرایی
درمان کمال گرایی
درمان شناختی رفتاری کمال گرایی
درمان گام به گام کمال گرایی
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به سادهترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند بهسادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیشنیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات میتوانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
کمالگرایی با استانداردهای بالا، انتظارات سختگیرانه و ایدههای خاص در مورد نحوه رسیدن به یک نتیجه مطلوب تعریف میشود و کمالگرایی باعث مشکلاتی مانند به تعویقانداختن کارها، اهمالکاری، اضطراب و افسردگی، نشخوار فکری و خودسرزنشگری که نوعی رفتار وسواس فکری هست، روابط آشفته، افزایش آسیبپذیری، صرف انرژی بیش از حد، توجه بیش از حد به جزئیات، انعطافناپذیری، ریسکناپذیری و همچنین در این دوره درمانی گریزی خواهیم زد به تلههای زندگی یا طرحوارههای زندگی جفری یانگ از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید و از روششناختی رفتاری (CBT) برای درمان استفاده خواهیم کرد.
اطلاعات بیشتر
از مجموع 9 امتیاز
4نظر
پس از گذراندن محتوای دوره به صورت آنلاین (بدون دانلود) در سایت مکتبخونه، در صورتی که حد نصاب قبولی در دوره را کسب و تمرین ها و پروژه های الزامی را ارسال کنید، گواهینامه رسمی پایان دوره توسط مکتبخونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار میگیرد.
قابل اشتراکگذاری در
اینجانب یاسر فیروزی هستم، دارای مدرک کارشناسیارشد مدیریت MBA و علاقهمند به مباحث روانشناسی و مهارتهای زندگی که مطالعه و تحقیق و شرکت در کارگاههای این مبحث را گذراندهام. با شرکت در سمینارها، کارگاههای روانشناسی و روانشناختی، مطالعه کتابها و تحقیقات انجام شده طی سالهای اخیر، سعی در درمان مسائل روحی و روانی و اضطراب و افسردگی دارم و تخصصم در شناخت و درمان کمالگرایی و اختلالات ناشی از آن همچون وسواس فکری و عملی (OCD) و غیره است و امیدوارم بتوانم گامی مثبت در جهت کمک به هموطنانم داشته باشم.
اطلاعات بیشتر
