تحلیل روانشناختی و مدیریت احساس حسادت و احساس ناکافی بودن در اینستاگرام

خیلیهامون بعد از اینستاگرام گردی و اسکرول کردن دچار احساسات مختلف و ازاردهنده ای میشیم:

مثل احساس حسادت، احساس ناکافی بودن ، احساس عقب موندن.

اگه این احساسات برات اشناست این دوره خیلی بدردت میخوره. 

چون توی این دوره بهت یاد دادم که 

چرا اصلا ذهنمون همش ما رو مقایسه میکنه؟ 

یاد دادم که اصلا این مقایسه از کجا میاد؟ 

بهت یاد دادم خودت رو بیشتر بشناسی.

بهت یاد دادم که بفهمی زیر اون احساسی که داری چیه؟ 

و متوجه بشی که احساساتت میخوان بهت چی بگن؟ 

بهت یاد دادم که تمرکزت رو بزاری روی زندگیت و پیشرفتت. 

اگه دلت میخواد کمتر خودتو بکوبی 

اگه دلت میخواد دوباره از زندگیت و اینستاگرام لذت ببری

اگه دلت میخواد پیشرفت کنی بدون این که به خودت فشار بیاری 

این دوره میتونه نقطه شروع خوبی باشه برات.