تا پایان تخفیف

آموزش مهارت‌های به‌زیستی

دوره آموزشی مهارت‌های بهزیستی باهدف ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد طراحی شده است. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های علمی و کاربردی، مهارت‌های لازم برای بهبود ... بیشتر

گواهی‌نامه
5 (2 امتیاز)
188دانشجو
مقدماتی تا پیشرفته
موسسه حکمت فردوسیان ارس

محمد بانان فردوسیان

محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
درباره دوره
نظرات کاربران
درباره استاد

آنچه در این دوره می‌آموزید

تمرینات عملی برای تقویت عواطف و هیجانات مثبت بر اساس نظریه فردریکسون

تمرینات عملی برای تقویت جذابیت و تعهد بر اساس نظریات چیکسنت‌میهالی، اوتینگن، ریف و ...

تمرینات عملی برای تقویت روابط بر اساس نظریات فردریکسون و فردوسیان

تمرینات عملی برای تقویت معنایابی بر اساس نظریات فرانکل و سلیگمن

تمرینات عملی برای تقویت دست‌آوردها بر اساس نظریه وایزمن

محتوای دوره

6 فصل36 جلسه8 ساعت ویدیو
مقدمه
  معرفی
مشاهده
"14:31
  نظریه سلامت و شادکامی
مشاهده
"22:15
  فضیلت‌ها و جنبه‌های مثبت‌منش - بخش اول
"14:16
  فضیلت‌ها و جنبه‌های مثبت‌منش - بخش دوم
"16:58
  فضیلت‌ها و جنبه‌های مثبت‌منش - بخش سوم
"23:32
  حیطه‌های روانشناسی مثبت‌نگر - بخش اول
"15:33
  حیطه‌های روانشناسی مثبت‌نگر - بخش دوم
"07:48
  حیطه‌های روانشناسی مثبت‌نگر - بخش سوم
"14:25
  پروژه شناسایی مثبت‌منش‌ها (الزامی)
"120:00
  پروژه با دید مثبت امور را بررسی کنید (الزامی)
"120:00
  کوئیز
"11:00
عواطف و هیجانات مثبت
جذابیت و تعهد
روابط
معنایابی
دست‌آوردها

پیش‌نیاز‌ها

این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.

درباره دوره

دوره آموزشی مهارت‌های بهزیستی باهدف ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد طراحی شده است. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های علمی و کاربردی، مهارت‌های لازم برای بهبود کیفیت زندگی و مدیریت بهتر استرس‌ها و چالش‌های روزمره را فرابگیرند.

این دوره بر مبنای نظریه سلامت و شادکامی مارتین سلیگمن آماده شده است. این نظریه به 5 فاکتور اساسی جهت رسیدن به به‌زیستی اشاره دارد: عواطف و هیجانات مثبت، جذابیت و تعهد، روابط مثبت، معنایابی و دستاوردها. در دوره حاضر تمرینات متعددی برای بهبود و تقویت این فاکتورها ارائه شده است.
کاربردها:

  •  ارتقاء سلامت جسمی و روانی
  •  مدیریت استرس و اضطراب
  • بهبود روابط اجتماعی
  • افزایش رضایت از زندگیپ
  • تقویت خودآگاهی

اطلاعات بیشتر

امتیاز و نظرات کاربران

5

از مجموع 2 امتیاز

1نظر

16 روز پیش

مختصر و مفید

مهدی لطیفی

گواهی‌نامه

آموزش مهارت‌های به‌زیستی

پس از گذراندن محتوای دوره به صورت آنلاین (بدون دانلود) در سایت مکتب‌خونه، در صورتی‌ که حد نصاب قبولی در دوره را کسب و تمرین ها و پروژه های الزامی را ارسال کنید، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

قابل اشتراک‌گذاری در

linkdin

دوره‌های پیشنهادی مشابه

درباره استاد

محمد بانان فردوسیان
3دوره
590دانشجو

محمد بانان فردوسیان بنیان‌گذار و مدیرعامل مؤسسه حکمت فردوسیان ارس (مرکز آموزش‌های حرفه‌ای روان‌شناسی، مدیریت و کوچینگ) است. وی دانش‌آموخته Post DBA in Psychology and Cognitive Sciences از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اطلاعات است. وی تحصیلات خود را در رشته روان‌شناسی شروع کرد و پس از اخذ مدارک کارشناسی و کارشناسی ارشد و پژوهش‌های مختلف به این نتیجه رسید که امروزه خلأ رشته روان‌شناسی، نداشتن پیوند با رشته مدیرت است. بر همین اساس به ادامه تحصیل در رشته MBA و DBA به‌صورت حرفه‌ای پرداخت. سپس رشته روان‌شناسی خود را در گرایش روان‌شناسی مثبت‌نگر ادامه داد. وی دارای 30 مقاله علمی پذیرش شده و 12 کتاب تألیفی در حوزه روان‌شناسی است. ایشان با ابداع نظریه «بهبود روابط» معتقد است که «انسان‌ها در روابط به دنیا آمده، در روابط زندگی کرده و در روابط از دنیا می‌روند؛ پس برای رسیدن به خودشکوفایی در این مسیر و استفاده از موهبت‌های الهی در قالب توانمندی‌های بالقوه، باید روابط خود را بهبود بخشید».

اطلاعات بیشتر

دیگر دوره‌های محمد بانان فردوسیان

سوالات پرتکرار

آیا در صورت خرید دوره، گواهی‌نامه آن به من تعلق می‌گیرد؟

خیر. با خرید دوره، امکان شرکت در دوره و دسترسی به محتوای آن را خواهید داشت؛ اما تنها در صورتی که در بازه زمانی تعیین‌شده دوره را با موفقیت و نمره قبولی به اتمام برسانید، گواهی‌نامه به نام شما صادر می‌شود.

حداقل و حداکثر زمانی که می‌توانم یک دوره را بگذرانم چقدر است؟

برای گذراندن دوره، حداقل زمان مشخصی وجود ندارد و شما می‌توانید در هر زمان که مایل هستید، ویدیوهای آموزشی دوره را ببینید و تمارین را انجام دهید؛ اما برای هر دوره یک حداکثر زمان تعیین شده که در صفحه معرفی دوره قابل مشاهده است که تنها در این بازه زمانی امکان تصحیح پروژه‌ها توسط پشتیبان و دریافت گواهی‌نامه را خواهید داشت.

آیا پس از به اتمام رساندن و قبولی در دوره، می‌توانم نسخه فیزیکی گواهی‌نامه را دریافت کنم؟

خیر. به‌دلیل ملاحظات محیط‌زیستی و کاهش مصرف کاغذ، گواهی‌نامه فقط به‌صورت الکترونیکی ارائه می‌شود.

آیا بعد از پایان مدت دوره همچنان به محتوای آن دسترسی دارم؟

بله. پس از پایان مدت دوره نیز به ویدئوها، تمرین‌ها، پروژه‌ها و سایر محتوای آموزشی دوره دسترسی خواهید داشت؛ اما امکان تصحیح تمرین‌ها توسط پشتیبان دوره و دریافت گواهی‌نامه برای شما وجود نخواهد داشت.

v4