در ابتدای این فصل اهداف اصلی این دوره به طور روشن برای شما شرح داده شده و سپس میزان شادکامی با مقیاس نیک‌بودی فردی توسط خودتان اندازه‌گیری می‌گردد و پس از آن، هفت خطای نابود‌کننده شادی معرفی می‌گردد که در فصول بعدی به هرکدام از آن‌ها به طور مفصل پرداخته خواهد شد. پس از معرفی هر خطا، عادتی که برای غلبه بر هر خطا نیاز است و تمرینی در جهت تقویت آن عادت نیز بیان می‌گردند.

در ادامه فصل، با خطای اول یعنی کم‌اهمیت کردن شادکامی به معنای فداکردن آن برای اهداف دیگر و سپس نادیده‌گرفتن آن در انتخاب شغل برای به‌دست‌آوردن درآمدی بالاتر آشنا می‌شوید.

در این فصل، خطای دوم نابود کننده شادی یعنی برتری جویی به همراه عادات و تمرینات مورد نیاز برای فائق آمدن بر آن توضیح داده می‌شود.

در ادامه با مفهومی به نام شناوری آشنا خواهید شد و این که چگونه می‌تواند امکان دستیابی به خوشحالی و موفقیت را افزایش دهد.

 زمانی که هیچ‌چیز در زندگی خوب پیش نمی‌رود چه کاری از دستمان برمی‌آید و زمانی که همه چیز خوب و مطلوب است چه کاری باید

انجام داد مهارت‌هایی هستند که در این بخش آموزش داده می‌شوند.

در این فصل، خطای سوم یعنی وابستگی به دیگران و یا به‌عکس دوری‌گزینی موردبحث قرار می‌گیرد. این موضوع که چرا مورد تأیید قرارگرفتن برای شما بسیار حائز اهمیت است از منظر یک ماهیت اجتماعی درونی و منشأ آن یعنی نیاز به برقراری ارتباط با دیگران در شما شرح داده می‌شود.

در نهایت تمرین مربوطه به‌منظور ازبین‌بردن خطای سوم و خلاصه‌ای از مطالب فصل ارائه می‌گردد.

ازآنجایی‌که میزان شادکامی شما در ابتدای این دوره مورد سنجش قرار گرفته در این قسمت یعنی در میانه دوره نیز با مقیاس نیک‌بودی فردی توسط خودتان، شادکامی شما اندازه‌گیری می‌گردد.

در این فصل به توضیح خطای چهارم یا کنترل‌گری به‌صورت افراطی، عادات مفید مقابله با آن و تمرین مربوطه می‌پردازد. در ابتدا معنای نیاز به کنترل داشتن همه امور در زندگی برای شما شرح و سپس علت پایین آمدن شادکامی با کنترل‌گری اطرافیان و همچنین کنترل افراطی پیامد‌ها و نتایج کارهایتان توضیح داده می‌شود.

در ادامه با این موضوع که چگونه کمبود‌هایی در وجودتان باعث سوق دادن شما به کنترل‌گری افراطی می‌گردد آشنا خواهید شد و سپس راهکار‌هایی ساده برای تنظیم هیجانات خود خواهید آموخت.

در انتهای فصل راهکارهایی برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر برایتان شرح داده خواهد شد.

در این فصل به شرح خطای بعدی، یعنی بی اعتمادی و رابطه آن با شادی در شما پرداخته می‌شود. در ادامه این فصل به بررسی ابعاد و ریشه های مختلف بی اعتمادی و همچنین روش هایی برای ایجاد یک اعتماد هوشمندانه به شما آموزش داده می‌شود.

در ادامه چندین راهکار برای پیگیری علاقه‌مندی‌های خود بدون نگاه مغرضانه و پیش‌داوری در مورد عواقب آن داده شده و از شما خواسته می‌شود تا اندکی بیشتر به ابعاد روانی یا معنوی یک موضوع بپردازید و در انتها تمرین غلبه بر خطای ششم به شما ارائه شده و با خلاصه‌ای از مطالب مطرح شده در جهت یک زندگی شاد و رضایت‌بخش، این فصل پایان می‌پذیرد.

نادیده‌گرفتن منبع درونی تحت عنوان هفتمین خطا در نظر گرفته شده که مقوله‌ای به نام ذهن آگاهی به‌منظور مقابله با آن برایتان شرح داده می‌شود.

در انتهای فصل به خلاصه و نکات انتهایی دوره از طریق دو رویکرد موجود در مدیریت اجرایی پرداخته می‌شود. سپس با راهکار‌های نگهدارنده شادکامی برای ادامه‌دار بودن این احساس آشنا شده و در نهایت مدرس دوره، آخرین رهنمود‌های یک زندگی شاد و رضایت‌بخش را به شما بیان خواهد کرد.