00:00 / 00:00
1.8x
1.4x
1.0x
0.7x
HD SD
HD
SD
ثبت‌نام رایگان
  • دسترسی به کل جلسات ویدیویی از دوره
  • دسترسی به کل جلسات ویدیویی از دوره
  • اضافه شدن دوره به پروفایل
00:00 / 00:00
1.8x
1.4x
1.0x
0.7x
HD SD
HD
SD

دستیابی به شادکامی و کمال در زندگی

دوره‌های رایگان
79 جلسه
97٪ (42 رای)

دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟

عوامل تعیین‌کننده یک زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟ این مطمئناً یکی از بزرگ‌ترین سؤالات زندگی است که توجه بسیاری از نیاکان ما را نیز به خود جلب کرده بود به‌‌طوری که بودا در جستجوی شادکامی، پادشاهی خود را رها کرد!

تا همین اواخر اگر سودای پاسخ به این سؤال را داشتید، مجبور بودید مبنای این بحث را با روحانیون و اصول دینی آن‌ها بگذارید یا اگر خوش‌شانس می‌بودید، می‌توانستید پاسخ آن را بر اساس مکالمات موجود در شب‌نشینی‌ها با دوست و فامیل بیابید. فلاسفه یونانی (از ارسطو گرفته تا اپیکوروس و افلاطون تا سقراط) همگی نظرات خود را در مورد آنچه که لازمه شادکامی است ابراز داشته‌اند.

البته همه ما نظریه‌های خاص خودمان را در مورد شادکامی داریم؛ اما سوال این‌جاست که نظریه‌های ماچقدر معتبر هستند؟!

خوشبختانه اکنون همه چیز تغییر کرده‌است و طی یک دهه و نیم گذشته این دانشمندان بودند که زمان زیادی را برای پاسخ‌گویی به این سؤال صرف کردند و در حال حاضر یک ایده بسیار خوب برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش وجود دارد که در این دوره به‌تفصیل بیان خواهد گردید.

هدف از دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟

این دوره بر اساس محتوای یک کلاس درس که (موفق به دریافت چندین جایزه شده‌است) در دانشگاه تجارت و بازرگانی هند و همچنین دانشکده کسب‌و‌کار مک کامبس دانشگاه تگزاس واقع در آستین ارائه شده، می‌باشد.

مدرس این دوره محتوا را از زمینه‌های مختلف روان‌شناسی، علوم اعصاب و نظریه تصمیم‌گیری رفتاری استخراج نموده تا بتواند یک دستور‌العمل آزمون شده و کاربردی برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش ارائه کند.

علاوه براین، ارایه یک دستور‌العمل برای شادکامی، هدف عمده دیگر این دوره افزایش چشمگیر میزان شادکامی شماست.

دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش مناسب چه کسانی است؟

افراد باهوشی که می‌خواهند به اندازه‌ی موفقیتشان، خوشحال و شادکام باشند و همچنین افرادی که در پی آگاهی از اشتباهات خود که باعث مرگ شادکامی در زندگی آن‌ها شده و به دنبال یادگیری عادات شاد بودن در زندگی روزانه می‌باشند، می‌توانند از این دوره بیشترین بهره را ببرند.

بعد از فراگیری دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟

  •  قدر‌دانی
  •  ذهن‌آگاهی
  •  شادکامی
  •  خود آرام ‌سازی 

در پایان دوره انتظار می‌رود فراگیرانی که در سخنرانی‌ها و تمرینات کوشا بوده‌اند، نه‌تنها درک عمیق‌تری از مفهوم شادی کسب کنند بلکه یاد بگیرند به طور قابل‌توجهی شاد‌تر باشند.

سرفصل‌های دوره دستیابی به شادکامی و کمال در زندگی

فصل1- اندازه گیری خوشبختی
01:49 ساعت
01:49
Combined Shape Created with Sketch. 12 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در ابتدای این فصل اهداف اصلی این دوره به طور روشن برای شما شرح داده شده و سپس میزان شادکامی با مقیاس نیک‌بودی فردی توسط خودتان اندازه‌گیری می‌گردد و پس از آن، هفت خطای نابود‌کننده شادی معرفی می‌گردد که در فصول بعدی به هرکدام از آن‌ها به طور مفصل پرداخته خواهد شد. پس از معرفی هر خطا، عادتی که برای غلبه بر هر خطا نیاز است و تمرینی در جهت تقویت آن عادت نیز بیان می‌گردند.

در ادامه فصل، با خطای اول یعنی کم‌اهمیت کردن شادکامی به معنای فداکردن آن برای اهداف دیگر و سپس نادیده‌گرفتن آن در انتخاب شغل برای به‌دست‌آوردن درآمدی بالاتر آشنا می‌شوید.

 

پیدایش دوره
"08:33
خوشبختی مثل یک بالن است!
"09:28
چیزی که انتظار داری و چیزی که اتفاق می افتد!
"08:02
اندازه گیری خوشبختی
"01:25
معرفی هفت خطای کشنده خوشبختی
"07:15
بی ارزش کردن خوشبختی
"10:59
بی ارزش کردن خوشبختی در انتخاب شغل
"11:55
سه تصور منفی غلط در مورد خوشحالی
"10:14
چرا خوشحالی را بی ارزش می‌کنیم؟
"09:43
اولویت بندی کنید اما در تعقیب خوشبختی نباشید
"10:15
تمرین اول: تعریف خوشبختی
"13:35
خلاصه ای از مطالب هفته اول
"08:31
فصل2- خطای دوم: عادات و تمرینات
02:07 ساعت
02:07
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل، خطای دوم نابود کننده شادی یعنی برتری جویی به همراه عادات و تمرینات مورد نیاز برای فائق آمدن بر آن توضیح داده می‌شود.

در ادامه با مفهومی به نام شناوری آشنا خواهید شد و این که چگونه می‌تواند امکان دستیابی به خوشحالی و موفقیت را افزایش دهد.

 زمانی که هیچ‌چیز در زندگی خوب پیش نمی‌رود چه کاری از دستمان برمی‌آید و زمانی که همه چیز خوب و مطلوب است چه کاری باید

انجام داد مهارت‌هایی هستند که در این بخش آموزش داده می‌شوند.

گناه دوم: برتری ‌جویی
"08:49
تاثیر برتری جویی بر شادکامی
"11:15
آیا برای موفق شدن همواره باید به دنبال برتری بود؟
"13:08
جریان کشف می‌شود
"07:55
ویژگی های جریان
"06:31
جریان چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
"05:52
چرا جریان می‌تواند شادکامی را افزایش دهد؟
"12:03
چرا جریان می‌تواند موفقیت را افزایش دهد؟
"08:30
بازگشت جریان به زندگی شما
"11:36
یک تمرین برای مواقعی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود: مهرورزی به خود
"11:33
یک تمرین برای مواقعی که اوضاع خوب پیش نمیرود: قدردان بودن
"04:36
تمرین دوم شادکامی: ابراز قدرشناسی
"15:19
خلاصه‌ای از مطالب هفته دوم
"10:13
فصل3- خطای سوم: عادات و تمرینات
01:59 ساعت
01:59
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل، خطای سوم یعنی وابستگی به دیگران و یا به‌عکس دوری‌گزینی موردبحث قرار می‌گیرد. این موضوع که چرا مورد تأیید قرارگرفتن برای شما بسیار حائز اهمیت است از منظر یک ماهیت اجتماعی درونی و منشأ آن یعنی نیاز به برقراری ارتباط با دیگران در شما شرح داده می‌شود.

در نهایت تمرین مربوطه به‌منظور ازبین‌بردن خطای سوم و خلاصه‌ای از مطالب فصل ارائه می‌گردد.

ازآنجایی‌که میزان شادکامی شما در ابتدای این دوره مورد سنجش قرار گرفته در این قسمت یعنی در میانه دوره نیز با مقیاس نیک‌بودی فردی توسط خودتان، شادکامی شما اندازه‌گیری می‌گردد.

نیاز به دوست داشته شدن (یا برعکس آن)
"09:13
شواهدی از هویت اجتماعی ما
"10:13
چرا نیازمندی باعث کاهش شادی می‌شود؟
"07:10
چرا اجتناب باعث کاهش شادی می‌شود؟
"06:16
دلبستگی ایمن
"02:23
راهی جایگزین برای عدم تعلق خاطر
"10:03
شواهدی در خصوص نیاز به عشق و بخشیدن
"10:54
چرا نیاز به عشق و بخشیدن باعث افزایش شادی می‌شود؟
"06:48
قواعد بخشش: بخشش چه زمانی باعث افزایش موفقیت و شادکامی میشود؟
"11:25
تمرین سوم: نوع دوستی خلاقانه
"10:35
خلاصه‌ای از مطالب هفته سوم
"10:54
مصاحبه با نیپون مهتا
"22:37
اندازه‌گیری شادی ‌ـ میان‌دوره
"01:18
فصل4- خطای چهارم: عادات و تمرینات
02:18 ساعت
02:18
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل به توضیح خطای چهارم یا کنترل‌گری به‌صورت افراطی، عادات مفید مقابله با آن و تمرین مربوطه می‌پردازد. در ابتدا معنای نیاز به کنترل داشتن همه امور در زندگی برای شما شرح و سپس علت پایین آمدن شادکامی با کنترل‌گری اطرافیان و همچنین کنترل افراطی پیامد‌ها و نتایج کارهایتان توضیح داده می‌شود.

در ادامه با این موضوع که چگونه کمبود‌هایی در وجودتان باعث سوق دادن شما به کنترل‌گری افراطی می‌گردد آشنا خواهید شد و سپس راهکار‌هایی ساده برای تنظیم هیجانات خود خواهید آموخت.

در انتهای فصل راهکارهایی برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر برایتان شرح داده خواهد شد.

خطای چهارم: بیش از حد به دنبال کنترل بودن
"07:35
چرا کنترل بیش از اندازه بر دیگران باعث کاهش شادی می‌شود؟
"08:06
چرا کنترل بیش از اندازه بر نتایج باعث کاهش شادی می‌شود؟
"11:33
اشتیاق برای کنترل و بیشینه کردن مقیاس
"05:48
مسئولیت شخصی برای شاد بودن
"10:06
موانع مسئولیت پذیری شخصی
"11:14
کنترل داخلی و خارجی به عنوان نیروهای جبران کننده
"07:48
آموزش استراتژی های ساده برای تنظیم هیجان
"11:38
قدردانی از عدم اطمینان و عدم کنترل
"09:43
اهمیت حرکت به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر
"12:03
بایدها و نبایدهای سبک زندگی سالم
"12:07
تمرین چهارم: تمرین سبک زندگی سالم
"19:11
خلاصه‌ای از مطالب هفته چهارم
"11:46
فصل5- خطای پنجم: عادات و تمرینات
02:16 ساعت
02:16
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل به شرح خطای بعدی، یعنی بی اعتمادی و رابطه آن با شادی در شما پرداخته می‌شود. در ادامه این فصل به بررسی ابعاد و ریشه های مختلف بی اعتمادی و همچنین روش هایی برای ایجاد یک اعتماد هوشمندانه به شما آموزش داده می‌شود.

در ادامه چندین راهکار برای پیگیری علاقه‌مندی‌های خود بدون نگاه مغرضانه و پیش‌داوری در مورد عواقب آن داده شده و از شما خواسته می‌شود تا اندکی بیشتر به ابعاد روانی یا معنوی یک موضوع بپردازید و در انتها تمرین غلبه بر خطای ششم به شما ارائه شده و با خلاصه‌ای از مطالب مطرح شده در جهت یک زندگی شاد و رضایت‌بخش، این فصل پایان می‌پذیرد.

بی اعتمادی به دیگران - چرا اعتماد مهم است؟
"05:05
بی اعتمادی غریزی و اعتماد فعالانه
"07:50
مزایای پنهان اعتماد فعالانه
"07:32
اعتماد ذهنی و اعتماد واقعی
"10:48
مقیاس اعتماد
"03:52
سه استراتژی برای یک اعتماد هوشمندانه
"19:09
ششمین خطای کشنده شادمانی: زندگی با بی اعتمادی
"10:23
فرایند (در تقابل با نتیجه صرف) به عنوان منبع شادکامی
"09:50
اولویت قبل از وقوع و عدم قضاوت بعد از وقوع
"09:01
سه استراتژی برای تعقیب خونسردانه اشتیاق
"11:51
معنویت
"13:15
تمرین ششم: سه چیز خوب و یک پیچش
"15:55
خلاصه‌ای از مطالب هفته پنجم
"12:13
فصل6- خطای هفتم: عادات و تمرینات
03:16 ساعت
03:16
Combined Shape Created with Sketch. 15 جلسه
نمایش جلسات فصل  

نادیده‌گرفتن منبع درونی تحت عنوان هفتمین خطا در نظر گرفته شده که مقوله‌ای به نام ذهن آگاهی به‌منظور مقابله با آن برایتان شرح داده می‌شود.

در انتهای فصل به خلاصه و نکات انتهایی دوره از طریق دو رویکرد موجود در مدیریت اجرایی پرداخته می‌شود. سپس با راهکار‌های نگهدارنده شادکامی برای ادامه‌دار بودن این احساس آشنا شده و در نهایت مدرس دوره، آخرین رهنمود‌های یک زندگی شاد و رضایت‌بخش را به شما بیان خواهد کرد.

بی توجهی به منبع درون
"14:13
بیرون رفتن از دروازه
"07:48
پرواز کردن در دیوار
"09:32
پرواز به زمان حال
"12:59
فواید ذهن آگاهی قسمت اول
"10:20
فواید ذهن آگاهی قسمت دوم
"10:03
موانع انگیزشی ذهن آگاهی
"10:33
موانع شناختی ذهن آگاهی
"07:26
موانع دیگر ذهن آگاهی (شامل موارد لجستیکی)
"14:04
تمرین هفتم: تمرین حضور
"24:53
خلاصه ای از مطالب هفته ششم
"18:06
دو رویکرد به MBA
"13:08
استراتژی های پایدار برای شادکامی
"24:33
اردوی شش هفته ای ذهن آگاهی
"07:27
خداحافظی... و سلام
"11:41
استاد دوره
rajagopal raghunathan rajagopal raghunathan

راجاگوپال راگوناتان، استاد بازاریابی مدرسه کسب‌وکار در دانشگاه آستین تگزاس است. وی بیشتر بخاطر مطالعاتش در حوزه‌های رفتارشناسی بازار و همچنین شادکامی مشهور است و دوره‌های پرمخاطبی را در این خصوص، به علاقه‌مندان این حوزه عرضه نموده‌است.

درباره برگزارکننده
Indian school of business Indian school of business (اطلاعات بیشتر)

نظرات 

تا کنون نظری برای این دوره ثبت نشده است. برای ثبت نظر باید ابتدا در دوره ثبت نام کرده و دانشجوی دوره باشید.

سوالات پرتکرار

آیا ممکن است که درسی ناقص ضبط شده باشد؟
ما همواره تلاش کرده­‌ایم که دروس را به طور کامل ضبط نماییم و در اختیار شما دوستان قرار دهیم. اما گاهی برخی ناهماهنگی ها سبب می شود که یک یا تعدادی از جلسات یک درس ضبط نشود. توضیح این گونه نواقص در توضیح درس­ ها آمده است.
اگر لینک دانلود یا پخش ویدئو مشکل داشت چه باید کرد؟
در صورتی که با هر گونه مشکلی رو به رو شدید می توانید از طریق صفحه ارتباط با ما به ما اطلاع دهید تا ما سریعا مشکل را پیگیری و برطرف نماییم.
آیا امکان دریافت فیلم های یک درس به صورت سی دی یا دی وی دی وجود دارد؟
در حال حاضر امکان ارسال دروس به صورت سی دی یا دی وی دی وجود ندارد.

×

ثبت نظر

به این دوره از ۱ تا ۵ چه امتیازی می‌دهید؟

فصل1- اندازه گیری خوشبختی
01:49 ساعت
01:49
Combined Shape Created with Sketch. 12 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در ابتدای این فصل اهداف اصلی این دوره به طور روشن برای شما شرح داده شده و سپس میزان شادکامی با مقیاس نیک‌بودی فردی توسط خودتان اندازه‌گیری می‌گردد و پس از آن، هفت خطای نابود‌کننده شادی معرفی می‌گردد که در فصول بعدی به هرکدام از آن‌ها به طور مفصل پرداخته خواهد شد. پس از معرفی هر خطا، عادتی که برای غلبه بر هر خطا نیاز است و تمرینی در جهت تقویت آن عادت نیز بیان می‌گردند.

در ادامه فصل، با خطای اول یعنی کم‌اهمیت کردن شادکامی به معنای فداکردن آن برای اهداف دیگر و سپس نادیده‌گرفتن آن در انتخاب شغل برای به‌دست‌آوردن درآمدی بالاتر آشنا می‌شوید.

 

پیدایش دوره
"08:33
خوشبختی مثل یک بالن است!
"09:28
چیزی که انتظار داری و چیزی که اتفاق می افتد!
"08:02
اندازه گیری خوشبختی
"01:25
معرفی هفت خطای کشنده خوشبختی
"07:15
بی ارزش کردن خوشبختی
"10:59
بی ارزش کردن خوشبختی در انتخاب شغل
"11:55
سه تصور منفی غلط در مورد خوشحالی
"10:14
چرا خوشحالی را بی ارزش می‌کنیم؟
"09:43
اولویت بندی کنید اما در تعقیب خوشبختی نباشید
"10:15
تمرین اول: تعریف خوشبختی
"13:35
خلاصه ای از مطالب هفته اول
"08:31
فصل2- خطای دوم: عادات و تمرینات
02:07 ساعت
02:07
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل، خطای دوم نابود کننده شادی یعنی برتری جویی به همراه عادات و تمرینات مورد نیاز برای فائق آمدن بر آن توضیح داده می‌شود.

در ادامه با مفهومی به نام شناوری آشنا خواهید شد و این که چگونه می‌تواند امکان دستیابی به خوشحالی و موفقیت را افزایش دهد.

 زمانی که هیچ‌چیز در زندگی خوب پیش نمی‌رود چه کاری از دستمان برمی‌آید و زمانی که همه چیز خوب و مطلوب است چه کاری باید

انجام داد مهارت‌هایی هستند که در این بخش آموزش داده می‌شوند.

گناه دوم: برتری ‌جویی
"08:49
تاثیر برتری جویی بر شادکامی
"11:15
آیا برای موفق شدن همواره باید به دنبال برتری بود؟
"13:08
جریان کشف می‌شود
"07:55
ویژگی های جریان
"06:31
جریان چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
"05:52
چرا جریان می‌تواند شادکامی را افزایش دهد؟
"12:03
چرا جریان می‌تواند موفقیت را افزایش دهد؟
"08:30
بازگشت جریان به زندگی شما
"11:36
یک تمرین برای مواقعی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود: مهرورزی به خود
"11:33
یک تمرین برای مواقعی که اوضاع خوب پیش نمیرود: قدردان بودن
"04:36
تمرین دوم شادکامی: ابراز قدرشناسی
"15:19
خلاصه‌ای از مطالب هفته دوم
"10:13
فصل3- خطای سوم: عادات و تمرینات
01:59 ساعت
01:59
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل، خطای سوم یعنی وابستگی به دیگران و یا به‌عکس دوری‌گزینی موردبحث قرار می‌گیرد. این موضوع که چرا مورد تأیید قرارگرفتن برای شما بسیار حائز اهمیت است از منظر یک ماهیت اجتماعی درونی و منشأ آن یعنی نیاز به برقراری ارتباط با دیگران در شما شرح داده می‌شود.

در نهایت تمرین مربوطه به‌منظور ازبین‌بردن خطای سوم و خلاصه‌ای از مطالب فصل ارائه می‌گردد.

ازآنجایی‌که میزان شادکامی شما در ابتدای این دوره مورد سنجش قرار گرفته در این قسمت یعنی در میانه دوره نیز با مقیاس نیک‌بودی فردی توسط خودتان، شادکامی شما اندازه‌گیری می‌گردد.

نیاز به دوست داشته شدن (یا برعکس آن)
"09:13
شواهدی از هویت اجتماعی ما
"10:13
چرا نیازمندی باعث کاهش شادی می‌شود؟
"07:10
چرا اجتناب باعث کاهش شادی می‌شود؟
"06:16
دلبستگی ایمن
"02:23
راهی جایگزین برای عدم تعلق خاطر
"10:03
شواهدی در خصوص نیاز به عشق و بخشیدن
"10:54
چرا نیاز به عشق و بخشیدن باعث افزایش شادی می‌شود؟
"06:48
قواعد بخشش: بخشش چه زمانی باعث افزایش موفقیت و شادکامی میشود؟
"11:25
تمرین سوم: نوع دوستی خلاقانه
"10:35
خلاصه‌ای از مطالب هفته سوم
"10:54
مصاحبه با نیپون مهتا
"22:37
اندازه‌گیری شادی ‌ـ میان‌دوره
"01:18
فصل4- خطای چهارم: عادات و تمرینات
02:18 ساعت
02:18
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل به توضیح خطای چهارم یا کنترل‌گری به‌صورت افراطی، عادات مفید مقابله با آن و تمرین مربوطه می‌پردازد. در ابتدا معنای نیاز به کنترل داشتن همه امور در زندگی برای شما شرح و سپس علت پایین آمدن شادکامی با کنترل‌گری اطرافیان و همچنین کنترل افراطی پیامد‌ها و نتایج کارهایتان توضیح داده می‌شود.

در ادامه با این موضوع که چگونه کمبود‌هایی در وجودتان باعث سوق دادن شما به کنترل‌گری افراطی می‌گردد آشنا خواهید شد و سپس راهکار‌هایی ساده برای تنظیم هیجانات خود خواهید آموخت.

در انتهای فصل راهکارهایی برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر برایتان شرح داده خواهد شد.

خطای چهارم: بیش از حد به دنبال کنترل بودن
"07:35
چرا کنترل بیش از اندازه بر دیگران باعث کاهش شادی می‌شود؟
"08:06
چرا کنترل بیش از اندازه بر نتایج باعث کاهش شادی می‌شود؟
"11:33
اشتیاق برای کنترل و بیشینه کردن مقیاس
"05:48
مسئولیت شخصی برای شاد بودن
"10:06
موانع مسئولیت پذیری شخصی
"11:14
کنترل داخلی و خارجی به عنوان نیروهای جبران کننده
"07:48
آموزش استراتژی های ساده برای تنظیم هیجان
"11:38
قدردانی از عدم اطمینان و عدم کنترل
"09:43
اهمیت حرکت به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر
"12:03
بایدها و نبایدهای سبک زندگی سالم
"12:07
تمرین چهارم: تمرین سبک زندگی سالم
"19:11
خلاصه‌ای از مطالب هفته چهارم
"11:46
فصل5- خطای پنجم: عادات و تمرینات
02:16 ساعت
02:16
Combined Shape Created with Sketch. 13 جلسه
نمایش جلسات فصل  

در این فصل به شرح خطای بعدی، یعنی بی اعتمادی و رابطه آن با شادی در شما پرداخته می‌شود. در ادامه این فصل به بررسی ابعاد و ریشه های مختلف بی اعتمادی و همچنین روش هایی برای ایجاد یک اعتماد هوشمندانه به شما آموزش داده می‌شود.

در ادامه چندین راهکار برای پیگیری علاقه‌مندی‌های خود بدون نگاه مغرضانه و پیش‌داوری در مورد عواقب آن داده شده و از شما خواسته می‌شود تا اندکی بیشتر به ابعاد روانی یا معنوی یک موضوع بپردازید و در انتها تمرین غلبه بر خطای ششم به شما ارائه شده و با خلاصه‌ای از مطالب مطرح شده در جهت یک زندگی شاد و رضایت‌بخش، این فصل پایان می‌پذیرد.

بی اعتمادی به دیگران - چرا اعتماد مهم است؟
"05:05
بی اعتمادی غریزی و اعتماد فعالانه
"07:50
مزایای پنهان اعتماد فعالانه
"07:32
اعتماد ذهنی و اعتماد واقعی
"10:48
مقیاس اعتماد
"03:52
سه استراتژی برای یک اعتماد هوشمندانه
"19:09
ششمین خطای کشنده شادمانی: زندگی با بی اعتمادی
"10:23
فرایند (در تقابل با نتیجه صرف) به عنوان منبع شادکامی
"09:50
اولویت قبل از وقوع و عدم قضاوت بعد از وقوع
"09:01
سه استراتژی برای تعقیب خونسردانه اشتیاق
"11:51
معنویت
"13:15
تمرین ششم: سه چیز خوب و یک پیچش
"15:55
خلاصه‌ای از مطالب هفته پنجم
"12:13
فصل6- خطای هفتم: عادات و تمرینات
03:16 ساعت
03:16
Combined Shape Created with Sketch. 15 جلسه
نمایش جلسات فصل  

نادیده‌گرفتن منبع درونی تحت عنوان هفتمین خطا در نظر گرفته شده که مقوله‌ای به نام ذهن آگاهی به‌منظور مقابله با آن برایتان شرح داده می‌شود.

در انتهای فصل به خلاصه و نکات انتهایی دوره از طریق دو رویکرد موجود در مدیریت اجرایی پرداخته می‌شود. سپس با راهکار‌های نگهدارنده شادکامی برای ادامه‌دار بودن این احساس آشنا شده و در نهایت مدرس دوره، آخرین رهنمود‌های یک زندگی شاد و رضایت‌بخش را به شما بیان خواهد کرد.

بی توجهی به منبع درون
"14:13
بیرون رفتن از دروازه
"07:48
پرواز کردن در دیوار
"09:32
<