آموزش مدیریت احساسات در دوران عدم قطعیت و استرس
این دوره که توسط مرکز هوش هیجانی ییل طراحی شده است، به نام «Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress» شرکت‌کنندگان را با دانش، مهارت‌ها و استراتژی‌های لازم برای درک و مدیریت احساسات خود ...
به‌روزرسانی: ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
آنچه در این دوره می‌آموزید
تقویت توانایی شناسایی و نام‌گذاری احساسات
توسعه استراتژی‌های عملی برای مدیریت هیجانات
بهبود مهارت‌های درک و همدلی با احساسات دیگران
ایجاد تغییرات پایدار در زندگی شخصی و حرفه‌ای
محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
درباره دوره
این دوره که توسط مرکز هوش هیجانی ییل طراحی شده است، به نام «Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress» شرکت‌کنندگان را با دانش، مهارت‌ها و استراتژی‌های لازم برای درک و مدیریت احساسات خود و دانش‌آموزانشان مجهز می‌کند. این دوره آنلاین ۱۰ ساعته که برای کارکنان مدارس، از جمله معلمان، مشاوران، مدیران و سایر پرسنل مدارس پیش‌دبستانی تا دبیرستان طراحی شده، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا اهمیت مهارت‌های اجتماعی و هیجانی را در این دوران حساس بشناسند.
شرکت‌کنندگان در این دوره یاد می‌گیرند چگونه با شناسایی و مدیریت احساسات خود، به دانش‌آموزان نیز کمک کنند که احساسات خود را بهتر شناسایی و مدیریت کنند. در هفته مقدماتی، نحوه تأثیر احساسات بر توجه، تصمیم‌گیری، روابط، سلامت و عملکرد بررسی خواهد شد.
در ادامه، دوره به جنبه‌های مختلف هوش هیجانی می‌پردازد. بخش‌های متنوعی که شامل ویدیوها، متون آموزشی و تمرین‌هاست، به شرکت‌کنندگان امکان می‌دهد که به‌طور عملیاتی مهارت‌های جدید را تمرین کنند. در بخش‌های ابتدایی، تمرکز بر شناسایی و نام‌گذاری احساسات است که گامی کلیدی برای توسعه هوش هیجانی محسوب می‌شود. سپس، شرکت‌کنندگان به یادگیری و تمرین استراتژی‌های عملی و ذهنی می‌پردازند تا احساسات خود را به شیوه‌ای سالم و مؤثر مدیریت کنند.
در ادامه دوره، آنها می‌آموزند چگونه با درک احساسات دیگران، به ویژه دانش‌آموزان، به‌عنوان «دانشمند هیجان» عمل کنند و موانع موجود در این راه را شناسایی و برطرف کنند. در نهایت، دوره با تمرکز بر ایجاد تغییرات پایدار، برنامه‌های عملی و تعهد به تغییرات بلندمدت را مرور می‌کند.
اطلاعات بیشتر
درباره استاد
Marc Brackett، دارای دکتری، مدیر مؤسس مرکز هوش هیجانی ییل (YCEI) و استاد مرکز مطالعه کودک در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل است. او توسعه‌دهنده اصلی رویکرد رولر (RULER) است، روشی مبتنی بر شواهد برای آموزش اجتماعی و هیجانی که در حدود ۲۵۰۰ مدرسه از پیش‌دبستانی تا دبیرستان در ایالات متحده و جهان به کار گرفته شده است. او همچنین عضو هیئت مدیره سازمان CASEL (همکاری برای آموزش علمی، اجتماعی و هیجانی) است. به عنوان یک پژوهشگر، مارک بر نقش احساسات و هوش هیجانی در یادگیری، تصمیم‌گیری، خلاقیت، روابط، سلامت و عملکرد متمرکز بوده است. او تاکنون ۱۵۰ مقاله علمی منتشر کرده و جوایز متعددی در این زمینه دریافت کرده است. مارک به‌طور مرتب با شرکت‌هایی مانند فیس‌بوک، مایکروسافت، پینترست، و گوگل در زمینه یکپارچه‌سازی اصول هوش هیجانی در آموزش کارکنان و طراحی محصولات مشاوره می‌دهد. او نویسنده کتاب اجازه برای احساس (Celadon/Macmillan) است که به ۱۵ زبان ترجمه می‌شود. این دوره با عنوان «آموزش اجتماعی و هیجانی در زمان‌های عدم اطمینان و استرس: استراتژی‌های مبتنی بر پژوهش»، بر اساس دهه‌ها تحقیق در مورد احساسات، تاب‌آوری و رشد انسانی تدوین شده است.
اطلاعات بیشتر
سوالات پرتکرار
سازمان‌ها
مکتب خونه، آکادمی آنلاین تخصص‌ها
مکتب خونه بزرگ‌ترین پلتفرم آموزش مجازی در ایران محسوب می‌شود که بیش از یک دهه است در زمینه آموزش مجازی فعالیت می‌کند. از اهداف مهم مکتب خونه در دسترس قرار دادن آموزش‌ها برای تمام مردم در گروه‌های سنی مختلف می‌توان نام برد. این مکتبِ مجازی، بر این باور است که هیچکس نباید به خاطر شرایط مالی و یا موقعیت مکانی از بهره‌گیری آموزش‌ها باز بماند و باور دارد که می‌تواند این هدف را به سرانجام برساند.
مکتب خونه در چه زمینه‌ای خدمات ارائه می‌دهد؟
مکتب خونه یک آکادمی آنلاین تخصص‌ها است که دروس مختلفی را در زمینه‌های متنوع ارائه می‌دهد. شما می‌توانید در مکتب‌خونه دوره‌های رایگان و پلاس را در حوزه‌های مختلف ببینید.
برنامه‌نویسی
دوره‌های آموزش برنامه نویسی به شما کمک می‌کنند تا به یکی از پردرآمدترین و جذاب‌ترین مهارت‌های دنیای امروز مسلط شوید. آموزش یادگیری ماشین و آموزش پردازش تصویر تا آموزش طراحی سایت، همه چیز برای ورود به دنیای تکنولوژی فراهم است. این دوره‌ها مناسب هر سطحی از مبتدی تا حرفه‌ای هستند.
آی‌تی و نرم‌افزار
در دنیای امروزی، یادگیری مهارت‌های آی‌تی و نرم‌افزار امری ضروری است. دوره‌های مکتب‌خونه در این زمینه مانند دوره‌های آموزش شبکه، آموزش CCNA ، آموزش بلاک چین و غیره، به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌هایی چون مدیریت شبکه و استفاده از نرم‌افزارهای مختلف را به راحتی و از صفر تا صد بیاموزید. بدون نیاز به پیش‌زمینه تخصصی، این دوره‌ها شما را برای ورود به بازار کار آماده می‌کنند.
زبان‌های خارجی
اگر به دنبال یادگیری زبان جدید هستید یا می‌خواهید مهارت‌های زبانی خود را تقویت کنید، مکتب‌خونه با دوره‌های متنوع آموزش زبان انگلیسی، آموزش زبان فرانسوی، آموزش زبان آلمانی و بسیاری دیگر، بهترین گزینه برای شما است. شما می‌توانید با تمرین و آموزش‌های ساختارمند به سرعت در زبان‌های مختلف پیشرفت کنید و دنیایی از فرصت‌های جدید را پیش‌روی خود ببینید.
مدیریت و کسب‌وکار
آموزش‌های مدیریت و کسب‌وکار مکتب‌خونه برای کسانی است که می‌خواهند موفقیت در دنیای تجارت را تجربه کنند. با دوره‌هایی از آموزش مدیریت، دوره منابع انسانی ، آموزش هوش تجاری و تحلیل داده‌ها تا کارآفرینی و آموزش فروش، می‌توانید مهارت‌های لازم برای راه‌اندازی و مدیریت یک کسب‌وکار موفق را کسب کرده و ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید.
مالی و سرمایه‌گذاری
در دنیای پیچیده امروزی، داشتن دانش مالی و سرمایه‌گذاری کلید موفقیت است. مکتب‌خونه با دوره‌های مالی و سرمایه‌گذاری در دسته‌بندی‌های مختلف مانند آموزش پرایس اکشن، آموزش تحلیل تکنیکال و غیره، شما را به مهارت‌هایی مجهز می‌کند که بتوانید بهترین تصمیمات مالی را بگیرید و سرمایه‌گذاری‌های خود را هوشمندانه مدیریت کنید.
دانشگاهی: فنی و مهندسی
دوره‌های فنی و مهندسی مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به این حوزه فرصتی عالی است تا مفاهیم کلیدی و تخصصی در آموزش مهندسی کامپیوتر، آموزش مهندسی مکانیک، عمران و سایر رشته‌های فنی را با اساتید برتر کشور یاد بگیرند. این دوره‌ها از بهترین اساتید و دانشگاه‌های کشور مانند دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه تهران به شما کمک می‌کنند تا دروس دانشگاهی را به‌خوبی درک کنید و مهارت‌های عملی خود را ارتقا دهید.
مهارت‌های زندگی
مهارت‌های زندگی نقش مهمی در موفقیت و رضایت شخصی دارند. مکتب‌خونه با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌های مانند آموزش مدیریت تعارض، مهاجرت کاری، مهارت‌های ارتباطی و غیره، به شما کمک می‌کند تا زندگی متعادل‌تر و موفق‌تری داشته باشید. این دوره‌ها به شما ابزاری برای بهتر زندگی کردن و برخورد با چالش‌های روزمره می‌دهد.
دانشگاهی: علوم‌پایه، انسانی، پزشکی
مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به علوم پایه، علوم انسانی و پزشکی، دوره‌هایی کاربردی و مفید را فراهم کرده است. با این دوره‌ها می‌توانید از یادگیری دروس پیچیده‌ای مثل فیزیک، شیمی، روانشناسی، اقتصاد و حتی دروس پزشکی بهره‌مند شوید و پایه‌های علمی خود را تقویت کنید.
هنر
اگر به دنبال پرورش استعدادهای هنری خود هستید، مکتب‌خونه با دوره‌های هنری در زمینه‌هایی مانند آموزش گرافیک ، آموزش عکاسی، آموزش نستعلیق، طراحی مد و معماری، بهترین انتخاب است. این دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا خلاقیت خود را به شکلی حرفه‌ای و قابل اجرا به کار بگیرید و در مسیر هنری خود پیشرفت کنید.
دوره های رایگان مکتب خونه
مکتب خونه علاوه بر ارائه دادن دوره‌های پلاس، مجموعه‌ای شامل ۱۵۰۰۰ ساعت ویدئوی آموزشی رایگان ارائه داده است. این ویدئو‌های رایگان در زمینه آی تی، برنامه‌نویسی، مدیریت و کارآفرینی، مالی و سرمایه‌گذاری، علوم انسانی وغیره هستند. رایگان بودن این دوره‌ها از کیفیت این دوره‌ها کم نمی‌کند؛ بلکه آموزش و تهیه این ویدئوها توسط اساتید خبره ایران تدارک دیده شده است. اکثر این استادان برجسته از دانشگاه برتر شهید بهشتی، امیر کبیر، صنعتی شریف و غیره هستند. آکادمی مکتب خونه سعی دارد با انجام پروژه‌های رایگان در راستای تحقق اهداف خود قدمی بردارد.
