مدیریت استرس

در محیط کار، استرس اغلب صرفاً به‌صورت منفی در نظر گرفته می‌شود — به‌عنوان پاسخی که باید به‌سادگی کاهش یابد یا نادیده گرفته شود. با این حال، می‌توان از استرس برای ایجاد تغییر مثبت استفاده ... بیشتر

محبوب کاربران
زیرنویس
4.7 (3 امتیاز)
1,902 دانشجو
مقدماتی تا پیشرفته
LinkedIn

Heidi Hanna

+ 1 مدرس دیگر

به‌روزرسانی: ۱۴۰۴/۰۲/۲۸

محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
درباره دوره
نظرات کاربران
درباره استاد

آنچه در این دوره می‌آموزید

شناخت دقیق استرس و نقش آن در زندگی کاری و شخصی

تکنیک‌های استفاده مثبت از استرس

تقویت مهارت‌های مدیریت استرس برای مدیران و رهبران تیم

افزایش تاب‌آوری در برابر شرایط دشوار سازمانی

محتوای دوره

4 فصل 15 جلسه 0:52 ساعت ویدیو
استرس چیست؟
  تعریف استرس
مشاهده
"02:57
  تأثیر استرس بر مغز شما
مشاهده
"04:07
  مشکل استرس
"03:17
  استرس به عنوان یک نعمت
"02:59
  فرمول تسلط بر استرس
"02:24
ارزیابی استرس
ساخت فرهنگ تاب آوری
نتیجه گیری

پیش‌نیاز‌ها

این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.

درباره دوره

در محیط کار، استرس اغلب صرفاً به‌صورت منفی در نظر گرفته می‌شود — به‌عنوان پاسخی که باید به‌سادگی کاهش یابد یا نادیده گرفته شود. با این حال، می‌توان از استرس برای ایجاد تغییر مثبت استفاده کرد.

در این دوره، دکتر هایدی هانا به شما نشان می‌دهد که استرس دقیقاً چیست، چگونه می‌توانید خودتان را برای استفاده مؤثرتر از استرس آموزش دهید، و مدیران در زمان‌های دشوار سازمانی چه اقداماتی می‌توانند برای کاهش استرس کارکنان انجام دهند.

او توضیح می‌دهد که افراد چگونه می‌توانند با ارزیابی و تنظیم استرس از آن به‌نفع خود استفاده کنند، و همچنین شما به‌عنوان یک مدیر چگونه می‌توانید محیط و سبک ارتباطی مناسبی ایجاد کنید که کارکنان را به تصویر بزرگ‌تر متصل کند.

توجه: این دوره در رسانه‌هایی مانند Market Watch، Inc.، Fortune، Forbes و Entrepreneur معرفی شده است.

اطلاعات بیشتر

امتیاز و نظرات کاربران

4.7

از مجموع 3 امتیاز

1 نظر

12 روز پیش

از ارائه ی شما ممنونم

دانشجوی دوره

دوره‌های پیشنهادی مشابه

درباره استاد

Heidi Hanna
1 دوره
2,032 دانشجو

دکتر هایدی هانا (Heidi Hanna, PhD) نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، سخنران بین‌المللی و متخصص در زمینه مدیریت استرس و عملکرد مغز است. او بنیان‌گذار و مدیر ارشد انرژی در شرکت Synergy Brain Fitness است که برنامه‌های مبتنی بر مغز را برای بهبود سلامت و عملکرد افراد و سازمان‌ها ارائه می‌دهد. همچنین، او عضو هیئت مشاوران و همکار مؤسسه آمریکایی استرس (American Institute of Stress) و مدرس سابق در Harvard Extension School بوده است.

 

اطلاعات بیشتر

آکادمی گرولی
40 دوره
3,554 دانشجو

آکادمی گرولی با هدف توانمندسازی و توسعه حرفه‌ای افراد در حوزه‌های مختلف شغلی  فعالیت می‌کند. دوره‌ها و وبینارهایی که گرولی ارائه می‌کند، به شما در جهت ارتقای مهارت‌های فنی و  نرم در حوزه‌های تخصصی مانند مدیریت محصول، بازاریابی دیجیتال، رشد (Growth) و توسعه کسب‌وکار  و دیگر حوزه‌های شغلی دسته‌بندی می‌شوند. آکادمی گرولی، اولین مجموعه در ایران است که دوره‌های حرفه‌ای شرکت بین‌المللی ریفورج  که شامل ۲۱ دوره با محتوای کاربردی در کلاس جهانی می‌باشد را با زیرنویس فارسی ارائه کرده است.

اطلاعات بیشتر

دیگر دوره‌های آکادمی گرولی

سوالات پرتکرار

پس از سپری شدن زمان دوره، به محتوای دوره دسترسی خواهم داشت؟

بله؛ پس از سپری شدن مدت زمان دوره شما به محتوای دوره دسترسی خواهید داشت و می توانید از ویدئوها، تمارین، پروژه و دیگر محتوای دوره در صورت وجود استفاده کنید ولی امکان تصحیح تمارین توسط پشتیبان و دریافت گواهی نامه برای شما وجود نخواهد داشت.