×
ribbon

آموزش مدیریت احساسات در دوران عدم قطعیت و استرس

مدرس:Coursera

Marc Brackett

این دوره که توسط مرکز هوش هیجانی ییل طراحی شده است، به نام Managing Emotions in Times of... بیشتر
پرطرفدار
زیرنویس
3.8 (15)
8 دیدگاه
2,921دانشجو
1:58ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
پیش‌نیاز‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

تقویت توانایی شناسایی و نام‌گذاری احساسات

توسعه استراتژی‌های عملی برای مدیریت هیجانات

بهبود مهارت‌های درک و همدلی با احساسات دیگران

ایجاد تغییرات پایدار در زندگی شخصی و حرفه‌ای

این دوره شامل:

2 ساعت ویدئو

34 فایل ضمیمه قابل دانلود

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه

سرفصل‌های دوره

8 فصل34 جلسه1:58 ساعت ویدیو
مقدمه‌ای بر SEL و اهمیت احساسات
  احساسات ما و چگونگی کمک آموزش اجتماعی و هیجانی (SEL)
03:48
  چرا احساسات مهم هستند: توجه
02:17
  چرا احساسات مهم هستند: تصمیم‌گیری
01:27
  چرا احساسات مهم هستند: روابط
02:07
  چرا احساسات مهم هستند: سلامت جسمی و روانی
02:40
  چرا احساسات مهم هستند: خلاقیت
00:59
شناسایی احساسات خود
  مروری بر Mood Meter
02:28
  تفاوت‌ها در درک احساسات
03:21
  تأثیر احساسات ما بر دانش‌آموزان
04:18
مدیریت احساسات خود با استراتژی‌های عملی
  درک احساساتمان
04:46
  مقدمه‌ای بر مدیریت سالم احساسات
02:01
  تنفس: یک استراتژی مفید
02:01
  داشتن یک برنامه
01:27
مدیریت احساسات با تغییر در نحوه تفکر
  مقدمه‌ای بر استراتژی‌های فکری
03:59
  گفتگوی مثبت با خود
07:29
  بازنگری مثبت
05:23
  ذهن‌آگاهی چیست؟
02:50
تبدیل شدن به یک دانشمند هیجان با رویکرد فرهنگی
  تعریف یک دانشمند هیجان
06:02
  موانع تبدیل شدن به یک دانشمند هیجان با رویکرد فرهنگی
04:10
  دکتر Mahzarin R. Banaji: نقطه کور - تعصبات پنهان افراد خوب
06:51
  تنوع و شمول در رهبری
05:41
شناسایی احساسات دیگران
  درک احساسات دیگران
06:37
  کدام تفاوت‌ها سخت‌تر قابل برطرف شدن هستند؟
06:11
  رفتار برابر با احساسات نیست
03:42
کمک به دیگران در مدیریت احساسات
  هم‌تنظیمی هیجانی
03:04
  گام اول: مدیریت احساسات خود
01:52
  گام دوم: کمک به دانش‌آموز در مدیریت احساساتشان
03:28
  گام سوم: طوفان فکری و تدوین استراتژی
01:54
  گام چهارم: بستن گفتگو
00:52
  گام پنجم: پیگیری
01:23
  آموزش هم‌سو با حال‌وهوا
01:45
  ایجاد "فرهنگ مراقبت" در مدارس
02:26
تعهد به تغییرات پایدار
  مروری بر RULER
07:10
  افکار پایانی از دکتر Marc Brackett
01:37

پیش‌نیاز‌ها

این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.

توضیحات دوره

این دوره که توسط مرکز هوش هیجانی ییل طراحی شده است، به نام «Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress» شرکت‌کنندگان را با دانش، مهارت‌ها و استراتژی‌های لازم برای درک و مدیریت احساسات خود و دانش‌آموزانشان مجهز می‌کند. این دوره آنلاین ۱۰ ساعته که برای کارکنان مدارس، از جمله معلمان، مشاوران، مدیران و سایر پرسنل مدارس پیش‌دبستانی تا دبیرستان طراحی شده، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا اهمیت مهارت‌های اجتماعی و هیجانی را در این دوران حساس بشناسند.

شرکت‌کنندگان در این دوره یاد می‌گیرند چگونه با شناسایی و مدیریت احساسات خود، به دانش‌آموزان نیز کمک کنند که احساسات خود را بهتر شناسایی و مدیریت کنند. در هفته مقدماتی، نحوه تأثیر احساسات بر توجه، تصمیم‌گیری، روابط، سلامت و عملکرد بررسی خواهد شد.

در ادامه، دوره به جنبه‌های مختلف هوش هیجانی می‌پردازد. بخش‌های متنوعی که شامل ویدیوها، متون آموزشی و تمرین‌هاست، به شرکت‌کنندگان امکان می‌دهد که به‌طور عملیاتی مهارت‌های جدید را تمرین کنند. در بخش‌های ابتدایی، تمرکز بر شناسایی و نام‌گذاری احساسات است که گامی کلیدی برای توسعه هوش هیجانی محسوب می‌شود. سپس، شرکت‌کنندگان به یادگیری و تمرین استراتژی‌های عملی و ذهنی می‌پردازند تا احساسات خود را به شیوه‌ای سالم و مؤثر مدیریت کنند.

در ادامه دوره، آنها می‌آموزند چگونه با درک احساسات دیگران، به ویژه دانش‌آموزان، به‌عنوان «دانشمند هیجان» عمل کنند و موانع موجود در این راه را شناسایی و برطرف کنند. در نهایت، دوره با تمرکز بر ایجاد تغییرات پایدار، برنامه‌های عملی و تعهد به تغییرات بلندمدت را مرور می‌کند.

دیدگاه کاربران

3.8

بر اساس امتیاز 15 دانشجو

1
2
3
4
5

سعیداله اکبرپور بناب

3 روز پیش

5

بسیارعالی

سعید عابد زحمتکش پسند

17 روز پیش

5

عالی

جمیله عرفانی

7 روز پیش

4

مفید بود.

مجتبی اکبری لاشیدانی

17 روز پیش

4

سلام و درود.بسیار عالی ولی اگر دوبله میشد خیلی خیلی بهتر بود. درود بر تیم مکتب خونه

احسان اخلاقی علیان

17 روز پیش

4

خوب بود

الیکا سهرابی

2 ماه پیش

4

دوره بسیار جالب و خوبیه اما کیفیت صدا خوب نیست.

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
1دوره
2,921دانشجو
15نظر و امتیاز

Marc Brackett، دارای دکتری، مدیر مؤسس مرکز هوش هیجانی ییل (YCEI) و استاد مرکز مطالعه کودک در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل است. او توسعه‌دهنده اصلی رویکرد رولر (RULER) است، روشی مبتنی بر شواهد برای آموزش اجتماعی و هیجانی که در حدود ۲۵۰۰ مدرسه از پیش‌دبستانی تا دبیرستان در ایالات متحده و جهان به کار گرفته شده است. او همچنین عضو هیئت مدیره سازمان CASEL (همکاری برای آموزش علمی، اجتماعی و هیجانی) است. به عنوان یک پژوهشگر، مارک بر نقش احساسات و هوش هیجانی در یادگیری، تصمیم‌گیری، خلاقیت، روابط، سلامت و عملکرد متمرکز بوده است. او تاکنون ۱۵۰ مقاله علمی منتشر کرده و جوایز متعددی در این زمینه دریافت کرده است. مارک به‌طور مرتب با شرکت‌هایی مانند فیس‌بوک، مایکروسافت، پینترست، و گوگل در زمینه یکپارچه‌سازی اصول هوش هیجانی در آموزش کارکنان و طراحی محصولات مشاوره می‌دهد. او نویسنده کتاب اجازه برای احساس (Celadon/Macmillan) است که به ۱۵ زبان ترجمه می‌شود. این دوره با عنوان «آموزش اجتماعی و هیجانی در زمان‌های عدم اطمینان و استرس: استراتژی‌های مبتنی بر پژوهش»، بر اساس دهه‌ها تحقیق در مورد احساسات، تاب‌آوری و رشد انسانی تدوین شده است.

مهارت‌هایی که می‌آموزید

دوره‌های مشابه

سوالات پرتکرار

آیا بعد از پایان مدت دوره همچنان به محتوای آن دسترسی دارم؟

بله. پس از پایان مدت دوره نیز به ویدئوها، تمرین‌ها، پروژه‌ها و سایر محتوای آموزشی دوره دسترسی خواهید داشت؛ اما امکان تصحیح تمرین‌ها توسط پشتیبان دوره و دریافت گواهی‌نامه برای شما وجود نخواهد داشت.