آموزش روانشناسی مثبت‌گرا برای استرس کمتر و روزهای کاری شادتر

بینش‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا را کاوش کنید که شاخه محبوب روان‌شناسی است که بر روی چیزهایی تمرکز می‌کند که به پیشرفت افراد کمک می‌کند.

آیا سعی می‌کنید استرس را به حداقل برسانید و شغلی هدفمندتر و شاد ایجاد کنید؟ در این دوره، مدرس آندریا بونیور به شما یک بررسی از راهبردهای عاطفی، رفتاری و شناختی برگرفته از روان‌شناسی مثبت‌گرا ارائه می‌دهد، شاخه‌ای محبوب از روان‌شناسی که بر آنچه به افراد کمک می‌کند تا رشد کنند، تمرکز دارد.

راه‌های اثبات شده‌ای را برای ازبین‌بردن انتظاراتی که باید خوشحال باشید، کاوش کنید، همه احساسات خود را بپذیرید (نه فقط احساسات مثبت)، و با قدردانی واقعی با دیگران ارتباط برقرار کنید.

در طول مسیر، آندریا نکات و تکنیک‌هایی را برای گنجاندن ریسک‌پذیری خلاقانه و ذهن‌آگاهی در سناریوهای کاری روزمره به اشتراک می‌گذارد؛ بنابراین می‌توانید روی آنچه واقعاً مهم است متمرکز بمانید و به طور فعال در نقش خود شکوفا شوید.