Engr.Hussein Attie
اشتراک مکتبپلاس
خرید اشتراکبا خرید اشتراک مکتبپلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.
چگونه به طور مؤثر عضلات را هدف قرار دهیم
چگونه با وزنهبرداری رشد عضلات را افزایش دهیم
مزایای وزنهبرداری
انواع مختلف برنامههای وزنهبرداری
2 ساعت ویدئو
گواهینامه مکتبخونه
دسترسی مادامالعمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتبخونه
دوره آموزش تناسب اندام برای مبتدیان: تمرین با وزنه و عضلهسازی از صفر تا صد توسط آکادمی Udemy منتشر شده است.به سفری کوتاه اما عمیق به دنیای تناسب اندام، بدنسازی و تمرین با وزنه خوش آمدید! در این دوره، سالها دانش عمیق را به دست میآورید که به شما کمک میکند سطح تناسب اندام و تمرینات وزنهای خود را به مرحلهای جدید ارتقا دهید. آموزشهای این دوره با بهرهگیری از تجربه حرفهایترین ورزشکاران طراحی شده است تا شما بتوانید تمرینات خود را برای بیشینهسازی رشد عضلات شخصیسازی و تقویت کنید و همچنین توانایی طراحی برنامههای تمرینی متناسب با اهداف در حال تغییر خود را به دست آورید.
در دنیای بدنسازی و رشد عضلات، اطلاعات فراوان و گاه متناقضی وجود دارد؛ برخی مفید و برخی بیاثر. برای جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی روی روشهای بینتیجه، این دوره رویکردی عملی و اثربخش ارائه میدهد تا بتوانید بلافاصله نکات کاربردی را در تمرینات خود اجرا کنید و از آزمون و خطاهای بیثمر دور بمانید. نکات کلیدی دوره شامل تکنیکهای حرفهای، شخصیسازی تمرینات، ساخت برنامه تمرینی متناسب با اهداف، پرهیز از اشتباهات رایج و بهرهگیری از یک برنامه جامع عضلهسازی است. همچنین، این دوره به مربیان و حرفهایهای تناسب اندام کمک میکند تا با استفاده از تکنیکهای ارائهشده، برنامههای تمرینی مؤثر طراحی کرده و به پیشرفت دیگران کمک کنند.
با شرکت در این دوره، پتانسیل واقعی عضلهسازی خود را آزاد کنید. این دوره دانش گسترده را به تکنیکهای عملی تبدیل میکند که نتایج آن را به وضوح احساس خواهید کرد. با بهکارگیری این راهکارها، در طراحی تمرینات مؤثر برای خود و دیگران اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنید و تأثیر ماندگاری در مسیر تناسب اندام خود خواهید داشت. این فرصت را برای سرمایهگذاری روی خود و تجربه قدرت تحولآفرین عضلهسازی حرفهای از دست ندهید و برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود آماده شوید!
این دوره برای چه کسانی مناسب است
ورزشکاران
بدنسازان
حرفهایهای تناسب اندام
افرادی که میخواهند رفتن به باشگاه را شروع کنند
افرادی که به دنبال یک برنامه عضلهسازی هستند
افرادی که میخواهند یاد بگیرند چگونه با وزنهبرداری حجم عضلات خود را افزایش دهند
افرادی که برنامه وزنهبرداری را آغاز میکنند
هنوز امتیاز و دیدگاهی برای این دوره ثبت نشده است
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتبخونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتبخونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار میگیرد.
آقای حسین مدیرعامل و بنیانگذار ExpertEase Education، یک آکادمی آنلاین است که پشتیبانی آموزشی و دورههای بسیار تخصصی را برای دانشجویان و متخصصان شاغل در سراسر جهان ارائه میدهد. او با بیش از ۱۳ سال سابقه در صنایع مختلف از جمله مهندسی، ساخت و ساز، نفت و گاز، پیمانکاری، تعمیر و نگهداری و دانشگاه فعالیت دارد.
او به عنوان یک مهندس افتخاری، معلم فیزیک و علوم، مربی رسمی و دارای مجوز با سابقهای درخشان در مربیگری، تدریس خصوصی، آموزش و تربیت دانشجویان و متخصصان، از به اشتراک گذاشتن دورههای آموزشی با کیفیت عالی با پیروی از بهترین روشها و استراتژیهای تدریس لذت میبرد و تضمین میکند که هر دانشآموز به نتایج یادگیری مطلوب دست یابد.
