دلایلی برای ادامه دادن (دوره تابآوری در شرایط بحران)
شقایق سلطانی مجد
بهروزرسانی: ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
آنچه در این دوره میآموزید
آشنایی با مفهوم انعطاف پذیری شناختی
چگونگی ایجاد وقفه بین احساس و عمل
تفاوت انتخاب ارزش محور و هیجان محور
تمرین عملی مدیریت نگرانی ها
محتوای دوره
پیشنیازها
توضیحات دوره
تابآوری واژهای آشناست که در روزها و ماههای گذشته در سایه سنگین جنگ، احتمالاً بارها و بارها آن را شنیدهایم و شاید نزدیکترین تعریفی که برای آن در ذهن داریم، طاقت آوردن باشد. طاقت آوردن و دوباره درس خواندن، طاقت آوردن و دوباره سر کار رفتن، طاقت آوردن و دوباره کارهای روزمره را انجام دادن و بالاخره طاقت آوردن و ادامه دادن، حتی اگر به معنی بلند شدن از رختخوابمان باشد...
جدا از تعاریف موجود، سوال اصلی اینجاست که چطور میتوان با وجود تمام این دشواریها به سلامت از روزهای سخت عبور کرد؟ آیا منعطف بودن به معنی انکار شرایط موجود است؟ آنچه که طاقت آوردن معنایش میکنیم با تحمل کردن و دم نزدن یکسان است؟
در دوره "دلایلی برای ادامه دادن" با تمرکز بر یکی از اصلیترین منابع ایجاد اضطراب یعنی ذهنمان، تلاش میکنیم از یادگیری ذهنآگاهی و تحلیل موقعیتهای دشوار برای جلوگیری از بروز موقعیتهای تنشزا استفاده کنیم و دریای پرتلاطم افکارمان را با انجام تمرینهای عملی تا حد امکان آرام سازیم.
بیشک برداشتن قدمهایی هرچند کوچک در مسیر رشد و آگاهی، توشهایست که در سفرهای پرخطر آذوقه راهمان خواهد شد.
و در آخر، همراهی با شما در این راه، رسالتیست که به قدم نهادن در مسیر آن میبالیم 🌱
اطلاعات بیشتر
دورههای پیشنهادی مشابه
درباره استاد
شقایق سادات سلطانی مجد روانشناس و درمانگر تخصصی کودک، دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی عمومی است که در کارنامه خود برگزاری کارگاههایی از قبیل آموزش هوش هیجانی به کودکان ۳ تا ۱۲ سال و آموزش مهارتهای مرتبط با فرزندپروی به والدین را داشته است.
از جمله این کارگاهها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- جدایی با لبخند (مدیریت اضطراب جدایی کودکان)
- تابآوری در شرایط بحران
- از خانه تا کلاس درس (راهکارهایی برای افزایش انگیزه تحصیلی در کودکان)
- مدیریت پرخاشگری و لجبازی در کودکان
اشتیاق و علاقه او نسبت به یاری کودکان و والدین، سابقه گذراندن دورههای متعددی همچون تشخیص و درمان اختلالات یادگیری، اضطرابی، وسواس، بیشفعالی - نقص توجه، پرخاشگری و لجبازی، مداخلات درمانی کودک و نوجوان متاثر از طلاق، سوگ و آزار جنسی، سنجش کودک و نوجوان با تاکید بر آزمونهای استعداد و هوش، مربیگری مهارتهای دهگانه کودکان و نوجوانان، مربیگری سلامت و تربیت جنسی و... را رقم زده است.
اطلاعات بیشتر