چالش پرانایاما: تمرین نفس 5 روزه

من در طول هشت سال گذشته به برگزاری حمام‌های صوتی و مراسم کاکائو می‌پردازم. در این مدت در سرتاسر جهان به دنبال روش‌های مختلف درمانی بوده‌ام تا با دوستان، خانواده و افراد جامعهٔ محلی‌ام به اشتراک بگذارم. برخی سفرهایم مرا به جنگل‌های پرو برد تا با شامان‌ها تمرین کنم، به کوه‌های آندِ اکوادور برای یادگیری تمرینات یوگای باستانی و به آسیای جنوب شرقی برای مدیتیشن با راهبان برد. من از ترکیب چندین روش برای بافتن تجربهٔ شفابخش منحصربه‌فرد برای همهٔ شرکت‌کنندگان جلساتم استفاده می‌کنم. اکنون بیش از هفت سال است که جامعه‌ای پویا را هدایت می‌کنم که حول حمام‌های صوتی، مراسم و کار گروهی متمرکز است. هدف من فعال‌سازی افرادی است که می‌خواهند به رهبران محلی تبدیل شوند. هدف این است که به مردم بیاموزیم چگونه گردهمایی‌هایی برگزار کنیم تا شرکت‌کنندگان پس از ترک جلسه، از تمامی ابعاد وجودشان احساس تغذیه و نیرو کنند. بسیار هیجان‌زده‌ام که هر چه می‌دانم را با دوستانمان در یودمی به اشتراک بگذارم!