Baba Oyewole
+ 1 مدرس دیگر
درک اضطراب اجتماعی
تأثیر اضطراب اجتماعی بر مسیر شغلی
راهکارهای عملی برای مقابله با اضطراب
حفظ تغییرات مثبت در بلندمدت
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به سادهترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند بهسادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیشنیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات میتوانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
محیط کار، فضایی پویا و پرچالش است که نیازمند تعاملات مداوم، همکاری و سازگاری است. برای افرادی که با اضطراب اجتماعی دستوپنجه نرم میکنند، این الزامات میتوانند طاقتفرسا باشند، به افزایش استرس، کاهش بهرهوری و از دست رفتن فرصتهای رشد منجر شوند. اضطراب اجتماعی در محیط کار تنها به خجالت کشیدن محدود نمیشود، بلکه به معنای ترس شدید و نگرانی از موقعیتهای اجتماعی است که باعث میشود وظایف روزمره به چالشی بزرگ تبدیل شوند.
اجتناب از صحبت در جلسات، ترس از ارائهی ایدهها، یا اضطراب هنگام تعامل با همکاران و مدیران، میتواند مانع پیشرفت حرفهای شود و بر عملکرد کلی سازمان تأثیر منفی بگذارد. دوره "Managing Social Anxiety in the Workplace"، راهکاری عملی و اثباتشده برای مدیریت و کاهش اضطراب اجتماعی در محیط کار ارائه میدهد تا نهتنها افراد بتوانند با اعتمادبهنفس بیشتری در محیط حرفهای خود فعالیت کنند، بلکه شرکتها نیز بتوانند فضایی فراگیر، مثبت و پربازده ایجاد کنند.
این دوره با ارائهی بینشهای علمی و استراتژیهای کاربردی، به شما کمک میکند تا اضطراب اجتماعی را درک کنید، محرکهای آن را شناسایی کنید و روشهای موثری برای مقابله با آن به کار ببرید.
از شناخت دلایل و علائم اضطراب اجتماعی گرفته تا راههای عملی برای افزایش اعتمادبهنفس، بهبود مهارتهای ارتباطی و مدیریت شرایط پرتنش، این دوره به شما میآموزد که چگونه ترس را به فرصت تبدیل کنید. از تکنیکهای تنفس و ذهنآگاهی گرفته تا روشهای اثباتشدهی درمان شناختی-رفتاری (CBT) و تمرینهای افزایش مهارتهای ارتباطی، شما ابزارهایی را خواهید آموخت که نهتنها در محل کار، بلکه در تمامی ابعاد زندگی حرفهای و شخصیتان مؤثر خواهند بود.
در کنار این، دوره به سازمانها نیز کمک میکند تا محیطی حمایتگرانهتر ایجاد کنند و از طریق آموزش و آگاهی، بهرهوری و انسجام تیمی را افزایش دهند. این سفر آموزشی، تنها به کاهش اضطراب اجتماعی محدود نمیشود، بلکه هدف آن توانمندسازی افراد برای تبدیل شدن به نسخهی بهتری از خود و رسیدن به موفقیتهای شغلی پایدار است.
اطلاعات بیشتر
از مجموع 10 امتیاز
5نظر
پس از گذراندن محتوای دوره به صورت آنلاین (بدون دانلود) در سایت مکتبخونه، در صورتی که حد نصاب قبولی در دوره را کسب و تمرین ها و پروژه های الزامی را ارسال کنید، گواهینامه رسمی پایان دوره توسط مکتبخونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار میگیرد.
قابل اشتراکگذاری در
Baba Oyewole یک متخصص در ایجاد شراکتهای استراتژیک و یک مشاور کسبوکار، مدیریت، و تأمین مالی با تجربهی گسترده در راهنمایی استارتاپها، کسبوکارهای کوچک و سازمانها برای رشد و موفقیت پایدار است. او در زمینههای رهبری، مدیریت، امور مالی و توسعه کسبوکار آموزش و مشاوره ارائه میدهد و به شرکتها کمک میکند تا چالشهای مدیریتی خود را حل کنند، فرصتهای جدید را شناسایی کنند و مدلهای درآمدی پایدار ایجاد کنند. همچنین، او در زمینهی تأمین مالی و جذب سرمایه تخصص دارد، از جذب سرمایهگذاران واجد شرایط و دفاتر خانوادگی گرفته تا تجزیه و تحلیل فرصتهای سرمایهگذاری و ارائهی آنها به ذینفعان مناسب. با تمرکز بر تحول ذهنیت و توانمندسازی کارآفرینان و مدیران، او به عنوان مربی، معلم و ناشر در زمینهی رشد فردی و حرفهای فعالیت میکند. تخصص او در کوچینگ کسبوکارهای کوچک، تأمین مالی، استراتژیهای کسبوکار، رهبری و حسابداری، او را به یک منبع ارزشمند برای شرکتها و کارآفرینان در مسیر رشد و توسعه تبدیل کرده است.
اطلاعات بیشتر
Helen Hicks یک متخصص برجسته در حوزه سلامت روان و فرزندپروری با نزدیک به سه دهه تجربه است. او فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۹۹۵ در مراکز حمایتی نوجوانان آغاز کرد و پس از سالها تجربه در مشاوره، مدیریت برنامهها و مداخلههای بحرانی، در سال ۲۰۰۹ مطب خصوصی خود را تأسیس کرد. در سال ۲۰۲۲، او به عنوان یکی از برترین متخصصان سلامت روان در نیوجرسی شناخته شد و در ۲۰۲۳ کتاب خود، "برنامه درمانی فرزندپروری" را بازنشر کرد که از Readers' Favorites امتیاز ۵ ستاره دریافت کرد. او دارای مدارک روانشناسی و مشاوره از دانشگاههای کالیفرنیا و فرزنو، و MBA از دانشگاه جنوبی نیوهمپشایر است و همچنان با تعهدی بیوقفه در حوزه سلامت روان فعالیت میکند.
اطلاعات بیشتر
