برنامه تمرین خانگی (۲۰۲۵)

استیون مربی شخصی در تولسا با بیش از ده سال تجربه است و دارای لیسانس علوم تغذیه از دانشگاه ایالتی اوکلاهما می‌باشد. او بیش از پنج سال با کار در یک استودیوی خصوصی تمرین برای کمک به افراد در رسیدن به سلامت و اهداف تناسب‌اندام خود کار کرده است. در مدت حضورش در آنجا با افراد زیادی با نیازها و اهداف گوناگون آموزش داده است. کار با مراجعانش او را به دنبال کردن آموزش مداوم برای به‌روز ماندن با همه اطلاعات موجود سوق می‌دهد. استیون متخصص تمرینات پزشکی است که نشان می‌دهد او دانش و مهارت لازم برای کار با مراجعانی با طیف وسیعی از شرایط پزشکی را دارد. او برای توسعه برنامه‌های ایمن و مؤثر conditioning برای مراجعان با اختلالات عضلانی-اسکلتی، قلبی-عروقی، عصبی یا متابولیکی آموزش دیده است. متخصصان تمرین پزشکی نمی‌توانند اختلال‌ها را تشخیص دهند اما با پزشکان، chiropractors، ماساژدرمانگران و فیزیوتراپیست‌ها همکاری نزدیک دارند. تمرین پزشکی اغلب پس از بازتوانی نامیده می‌شود زیرا پس از فیزیوتراپی یا وضعیت حاد بیماری با ورزش برای مدیریت شرایط پزشکی استفاده می‌شود. استیون دارای گواهی MovNat سطح یک است. MovNat سیستم آموزشی-فیتنس است که دامنه کامل توان حرکتی انسانی را در برمی‌گیرد. این مهارت‌ها شامل پیاده‌روی، دویدن، پریدن، تعادل، خزیدن، بالا رفتن و شنا است. همچنین ما مهارت‌های manipulativ مانند بلندکردن، حمل، پرتاب و گرفتن را تمرین می‌کنیم. نحوه حرکت ما همان است که تمرین می‌کنیم. نمایش بیشتر