×
ribbon

تکنیک مدیریت خشم برای از بین بردن سریع خشم

مدرس:Udemy

Alan Kirwan

یادگیری تکنیک ساده برای کاهش استرس، کنترل واکنش‌های عاطفی و کاهش سریع خشم در زندگی روزمره.

جدید
زیرنویس
4.6 (9)
5 دیدگاه
33دانشجو
1:10ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیمهر ۱۴۰۵
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

کاهش استرس و افزایش آرامش با استفاده از یک تکنیک ساده

تغییر نحوه احساس و واکنش نسبت به موقعیت‌های زندگی

استفاده از تکنیک برای حذف سریع خشم از زندگی

قابلیت غلبه بر محدودیت‌هایی مانند ترس، اضطراب و ولع‌ها

این دوره شامل:

1 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه

سرفصل‌های دوره

8 فصل22 جلسه1 ساعت ویدیو
در آغاز
  پایان همان آغاز است
00:52
  هزینه ترسناک عدم بخشش
00:42
  ثابت می‌کند که آنچه در ذهن است بر بدن اثر می‌گذارد
04:42
تکنیک آزادی احساسی (EFT)، روشی ساده برای یادگیری و به کارگیری آن
  تکنیک آزادی احساسی (EFT) چیست؟
01:01
  نقاط ضربه EFT
02:56
  نقاط ضربه EFT و مسیرهای انرژی مرتبط
01:26
  مرور نقاط تکنیک آزادی احساسی
01:09
  عبارت آماده‌سازی
01:27
  عبارت یادآوری
00:32
استفاده مثبت از ارتباط ذهن و بدن
  تمرین تنفس
10:59
  نکات مخفی من
01:25
خشم را همین حالا از زندگی‌تان بیرون کنید
  سلب مسئولیت
00:21
  خشم چیست و چگونه بر شما اثر می‌گذارد
02:27
  استفاده از EFT با مقیاس SUDS برای آن خشم
02:15
  استفاده از EFT با رنگ و شکل برای آن خشم
05:16
  استفاده از EFT با زمان گذشته برای آن خشم
05:14
باغ ذهن خود را از علف‌های هرز پاک‌سازی کنید
  پاکسازی باقی‌مانده‌ها با EFT
03:15
  پاکسازی هر احساس باقیمانده با EFT
02:35
  رفع نگرانی‌ها و اکنون با ای اف تی آرامش بیاب
02:12
از بین بردن خشم با هیپنوتیزم و برنامه‌ریزی ذهنی
  جلسه هیپنوتیزم برای از بین بردن خشم
16:47
منابع اضافی
  دانلود منابع اضافی
01:02
خلاصه نشست
  خلاصه نشست
01:39

توضیحات دوره

این دوره نزدیک‌ترین تجربه یک جلسه درمان خصوصی با من است که با هیپنوتیزم و EFT، تغییر ماندگار را در زندگی شما ایجاد می‌کند — از اضطراب تا کاهش وزن و فراتر از آن. آیا با موانع عاطفی، عادات بد یا باورهای محدود‌کننده دست و پنجه نرم می‌کنید؟ به عنوان یک هیپنوتراپیست مجاز، کارشناس EFT و مدرس NLP، هزاران نفر را در رهایی از اضطراب و استرس، اعتیاد به سیگار و رفتارهای خوردن هیجانی، ترس‌ها و فوبیاها، درد مزمن، اعتماد به نفس پایین و خودسوزی کمک کرده‌ام. چرا رویکرد من کار می‌کند؟ ترکیب هیپنوتیزم + EFT + NLP — سه تکنیک قدرتمند برای تغییر سریع و عمیق. بیش از ۱۵ سال تجربه بالینی — فعالیت در ایرلند با مراجع واقعی. روش‌های مبتنی بر شواهد علمی — هدف قرار دادن الگوهای ناخودآگاه که دارو و روان‌درمانی تنها بخشی از آن هستند. خودیاری ساده شده است — بدون jargon پیچیده و با ابزارهای قابل استفاده بلافاصله. مجوزها و گواهینامه‌ها: هیپنوتراپیست مجاز و مدرس NLP، متخصص EFT، کارشناس CBT، مشاور روان‌درمانی تحلیلی. نویسندهٔ کتاب‌های پرفروش خودیاری. دوره‌های محبوب: ترک سیگار با هیپنوتراپی و EFT، کاهش وزن بدون اراده، غلبه بر اضطراب و ترس، اعتماد به نفس و تحول زندگی. بیش از ۵۰،۰۰۰ دانش‌آموز در جهان. آیا آماده‌اید سرنوشت خود را تغییر دهید؟ هم‌اکنون دوره‌ها را مرور کنید — تحول شما از همین امروز آغاز می‌شود.

دیدگاه کاربران

4.6

بر اساس امتیاز 9 دانشجو

1
2
3
4
5

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه

ضمانت بازگشت وجه

کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.

مهلت درخواستتا ۱۵ روز پس از خرید دوره
میزان مشاهدهکمتر از ۲۰ درصد یا ۵ جلسه از دوره
1دوره
33دانشجو
9نظر و امتیاز
این دوره‌ها را با رهبری کارشناس هیپنوتیزم و EFT همراه سازید تا تحول را در زندگی‌تان ایجاد کنید. من هیپنوتراپیست مجاز، متخصص EFT و مدرس NLP هستم و هزاران نفر را در رهایی از اضطراب و استرس، اعتیاد به سیگار، خوردن احساسی و بی‌اعتمادی به نفس کمک کرده‌ام. رویکرد من ترکیبی از هیپنوتیزم، EFT و NLP است که برای تغییر سریع و عمیق سه‌گانه‌ای قدرتمند ارائه می‌دهد. بیش از ۱۵ سال تجربه بالینی در ایرلند با مراجع واقعی. روش‌های مبتنی بر شواهد علمی هدف قرار دادن الگوهای ناخودآگاه هستند. خودیاری ساده شده است — ابزارهایی که می‌توانید فوراً به کار بگیرید. من دارای گواهی هیپنوتراپی و مدرس NLP هستم و در CBT و مشاوره روان‌درمانی تحلیلی هم تخصص دارم. نویسندهٔ کتاب‌های پرفروش خودیاری بوده و دوره‌های محبوبی مانند ترک سیگار با هیپنوتیزم و EFT، کاهش وزن بدون اراده و غلبه بر اضطراب و ترس را ارائه داده‌ام. بیش از ۵۰٬۰۰۰ دانش‌آموز در جهان به من اعتماد کرده‌اند. آماده‌اید تغییری واقعی ایجاد کنید؟ اکنون دوره‌ها را مرور کنید — تحول شما از همین امروز آغاز می‌شود.
poster

تکنیک مدیریت خشم برای از بین بردن سریع خشم

33دانشجو
4.6(9)

دوره‌های مشابه