×
ribbon

دستیابی به شادکامی و کمال در زندگی

مدرس:Indian school of business

Rajagopal Raghunathan

عوامل تعیین کننده یک زندگی شاد و رضایت بخش چیست؟ این مطمئناً یکی از بزرگ ترین سؤالات زندگی... بیشتر
گواهی‌نامه
4.6 (98)
42 دیدگاه
3,184دانشجو
14ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

این دوره شامل:

14 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

6 فصل79 جلسه14 ساعت ویدیو
فصل1- اندازه گیری خوشبختی
  پیدایش دوره
08:33
  خوشبختی مثل یک بالن است!
09:28
  چیزی که انتظار داری و چیزی که اتفاق می افتد!
08:02
  اندازه گیری خوشبختی
01:25
  معرفی هفت خطای کشنده خوشبختی
07:15
  بی ارزش کردن خوشبختی
10:59
  بی ارزش کردن خوشبختی در انتخاب شغل
11:55
  سه تصور منفی غلط در مورد خوشحالی
10:14
  چرا خوشحالی را بی ارزش می‌کنیم؟
09:43
  اولویت بندی کنید اما در تعقیب خوشبختی نباشید
10:15
  تمرین اول: تعریف خوشبختی
13:35
  خلاصه ای از مطالب هفته اول
08:31
فصل2- خطای دوم: عادات و تمرینات
  گناه دوم: برتری ‌جویی
08:49
  تاثیر برتری جویی بر شادکامی
11:15
  آیا برای موفق شدن همواره باید به دنبال برتری بود؟
13:08
  جریان کشف می‌شود
07:55
  ویژگی های جریان
06:31
  جریان چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
05:52
  چرا جریان می‌تواند شادکامی را افزایش دهد؟
12:03
  چرا جریان می‌تواند موفقیت را افزایش دهد؟
08:30
  بازگشت جریان به زندگی شما
11:36
  یک تمرین برای مواقعی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود: مهرورزی به خود
11:33
  یک تمرین برای مواقعی که اوضاع خوب پیش نمیرود: قدردان بودن
04:36
  تمرین دوم شادکامی: ابراز قدرشناسی
15:19
  خلاصه‌ای از مطالب هفته دوم
10:13
فصل3- خطای سوم: عادات و تمرینات
  نیاز به دوست داشته شدن (یا برعکس آن)
09:13
  شواهدی از هویت اجتماعی ما
10:13
  چرا نیازمندی باعث کاهش شادی می‌شود؟
07:10
  چرا اجتناب باعث کاهش شادی می‌شود؟
06:16
  دلبستگی ایمن
02:23
  راهی جایگزین برای عدم تعلق خاطر
10:03
  شواهدی در خصوص نیاز به عشق و بخشیدن
10:54
  چرا نیاز به عشق و بخشیدن باعث افزایش شادی می‌شود؟
06:48
  قواعد بخشش: بخشش چه زمانی باعث افزایش موفقیت و شادکامی میشود؟
11:25
  تمرین سوم: نوع دوستی خلاقانه
10:35
  خلاصه‌ای از مطالب هفته سوم
10:54
  مصاحبه با نیپون مهتا
22:37
  اندازه‌گیری شادی ‌ـ میان‌دوره
01:18
فصل4- خطای چهارم: عادات و تمرینات
  خطای چهارم: بیش از حد به دنبال کنترل بودن
07:35
  چرا کنترل بیش از اندازه بر دیگران باعث کاهش شادی می‌شود؟
08:06
  چرا کنترل بیش از اندازه بر نتایج باعث کاهش شادی می‌شود؟
11:33
  اشتیاق برای کنترل و بیشینه کردن مقیاس
05:48
  مسئولیت شخصی برای شاد بودن
10:06
  موانع مسئولیت پذیری شخصی
11:14
  کنترل داخلی و خارجی به عنوان نیروهای جبران کننده
07:48
  آموزش استراتژی های ساده برای تنظیم هیجان
11:38
  قدردانی از عدم اطمینان و عدم کنترل
09:43
  اهمیت حرکت به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر
12:03
  بایدها و نبایدهای سبک زندگی سالم
12:07
  تمرین چهارم: تمرین سبک زندگی سالم
19:11
  خلاصه‌ای از مطالب هفته چهارم
11:46
فصل5- خطای پنجم: عادات و تمرینات
  بی اعتمادی به دیگران - چرا اعتماد مهم است؟
05:05
  بی اعتمادی غریزی و اعتماد فعالانه
07:50
  مزایای پنهان اعتماد فعالانه
07:32
  اعتماد ذهنی و اعتماد واقعی
10:48
  مقیاس اعتماد
03:52
  سه استراتژی برای یک اعتماد هوشمندانه
19:09
  ششمین خطای کشنده شادمانی: زندگی با بی اعتمادی
10:23
  فرایند (در تقابل با نتیجه صرف) به عنوان منبع شادکامی
09:50
  اولویت قبل از وقوع و عدم قضاوت بعد از وقوع
09:01
  سه استراتژی برای تعقیب خونسردانه اشتیاق
11:51
  معنویت
13:15
  تمرین ششم: سه چیز خوب و یک پیچش
15:55
  خلاصه‌ای از مطالب هفته پنجم
12:13
فصل6- خطای هفتم: عادات و تمرینات
  بی توجهی به منبع درون
14:13
  بیرون رفتن از دروازه
07:48
  پرواز کردن در دیوار
09:32
  پرواز به زمان حال
12:59
  فواید ذهن آگاهی قسمت اول
10:20
  فواید ذهن آگاهی قسمت دوم
10:03
  موانع انگیزشی ذهن آگاهی
10:33
  موانع شناختی ذهن آگاهی
07:26
  موانع دیگر ذهن آگاهی (شامل موارد لجستیکی)
14:04
  تمرین هفتم: تمرین حضور
24:53
  خلاصه ای از مطالب هفته ششم
18:06
  دو رویکرد به MBA
13:08
  استراتژی های پایدار برای شادکامی
24:33
  اردوی شش هفته ای ذهن آگاهی
07:27
  خداحافظی... و سلام
10:33

توضیحات دوره

عوامل تعیین‌کننده یک زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟ این مطمئناً یکی از بزرگ‌ترین سؤالات زندگی است که توجه بسیاری از نیاکان ما را نیز به خود جلب کرده بود به‌‌طوری که بودا در جستجوی شادکامی، پادشاهی خود را رها کرد!

تا همین اواخر اگر سودای پاسخ به این سؤال را داشتید، مجبور بودید مبنای این بحث را با روحانیون و اصول دینی آن‌ها بگذارید یا اگر خوش‌شانس می‌بودید، می‌توانستید پاسخ آن را بر اساس مکالمات موجود در شب‌نشینی‌ها با دوست و فامیل بیابید. فلاسفه یونانی (از ارسطو گرفته تا اپیکوروس و افلاطون تا سقراط) همگی نظرات خود را در مورد آنچه که لازمه شادکامی است ابراز داشته‌اند.

البته همه ما نظریه‌های خاص خودمان را در مورد شادکامی داریم؛ اما سوال این‌جاست که نظریه‌های ماچقدر معتبر هستند؟!

خوشبختانه اکنون همه چیز تغییر کرده‌است و طی یک دهه و نیم گذشته این دانشمندان بودند که زمان زیادی را برای پاسخ‌گویی به این سؤال صرف کردند و در حال حاضر یک ایده بسیار خوب برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش وجود دارد که در این دوره به‌تفصیل بیان خواهد گردید.

هدف از دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟

این دوره بر اساس محتوای یک کلاس درس که (موفق به دریافت چندین جایزه شده‌است) در دانشگاه تجارت و بازرگانی هند و همچنین دانشکده کسب‌و‌کار مک کامبس دانشگاه تگزاس واقع در آستین ارائه شده، می‌باشد.

مدرس این دوره محتوا را از زمینه‌های مختلف روان‌شناسی، علوم اعصاب و نظریه تصمیم‌گیری رفتاری استخراج نموده تا بتواند یک دستور‌العمل آزمون شده و کاربردی برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش ارائه کند.

علاوه براین، ارایه یک دستور‌العمل برای شادکامی، هدف عمده دیگر این دوره افزایش چشمگیر میزان شادکامی شماست.

دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش مناسب چه کسانی است؟

افراد باهوشی که می‌خواهند به اندازه‌ی موفقیتشان، خوشحال و شادکام باشند و همچنین افرادی که در پی آگاهی از اشتباهات خود که باعث مرگ شادکامی در زندگی آن‌ها شده و به دنبال یادگیری عادات شاد بودن در زندگی روزانه می‌باشند، می‌توانند از این دوره بیشترین بهره را ببرند.

بعد از فراگیری دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟

  •  قدر‌دانی
  •  ذهن‌آگاهی
  •  شادکامی
  •  خود آرام ‌سازی 

در پایان دوره انتظار می‌رود فراگیرانی که در سخنرانی‌ها و تمرینات کوشا بوده‌اند، نه‌تنها درک عمیق‌تری از مفهوم شادی کسب کنند بلکه یاد بگیرند به طور قابل‌توجهی شاد‌تر باشند.

دیدگاه کاربران

4.6

بر اساس امتیاز 98 دانشجو

1
2
3
4
5

محمد میرزایی پور

5 روز پیش

5

عالی

مژگان خسروی

20 روز پیش

5

عالی

مریم کشاورز

1 ماه پیش

5

من معلم هستم، مطالب دوره بسیار مفید و ارزشمند هستند. بسیار سپاسگزارم🌹🌹🌹🌹

علیرضا کاظم زاده ورزنه

1 سال پیش

5

عالی

حوا علیخانی بوانی

2 سال پیش

5

عالی

زهرا نیلی احمدآبادی

2 سال پیش

5

چرا دیگه امکان رویت دوره وجود نداره؟

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
Rajagopal Raghunathan
1دوره
3,184دانشجو
98نظر و امتیاز

راجاگوپال راگوناتان، استاد بازاریابی مدرسه کسب‌وکار در دانشگاه آستین تگزاس است. وی بیشتر بخاطر مطالعاتش در حوزه‌های رفتارشناسی بازار و همچنین شادکامی مشهور است و دوره‌های پرمخاطبی را در این خصوص، به علاقه‌مندان این حوزه عرضه نموده‌است.

مهارت‌هایی که می‌آموزید

دوره‌های مشابه

سوالات پرتکرار

آیا ممکن است برخی جلسات یک درس ناقص باشند؟

معمولا تمامی جلسات هر درس به‌طور کامل ضبط می‌شوند؛ اما گاهی به دلیل برخی ناهماهنگی‌ها ممکن است یک یا چند جلسه ضبط نشده باشد. جزئیات این موارد در توضیحات هر درس درج شده است.

اگر لینک دانلود یا پخش ویدئو مشکل داشت، چه کاری باید انجام داد؟

در صورت مواجهه با هرگونه مشکل در دانلود یا پخش ویدئو، می‌توانید از طریق صفحه ارتباط با ما اطلاع دهید تا تیم پشتیبانی به‌سرعت مشکل را بررسی و رفع کند.

آیا می‌توان ویدئوهای یک درس را به‌صورت سی‌دی یا دی‌وی‌دی از شما تهیه کرد؟

در حال حاضر امکان ارسال دروس به‌صورت سی‌دی یا دی‌وی‌دی وجود ندارد و همه محتواها به شکل آنلاین ارائه می‌شوند.