آموزش تابآوری (مدیریت و مهارت عبور از بحران)
این دروه، مهارتی کاربردی برای مدیریت و عبور از بحران های زندگی است که با رویکرد علمی و تمرین های عملی، به شما کمک می کند تا فشار های کاری، روابط، شکست های متفاوت و ... بیشتر
محمد ناظوری
بهروزرسانی: ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
آنچه در این دوره میآموزید
بحران شخصی خود را تشخیص دهد و از حالت سردرگمی خارج شود
الگو های ذهنی ناسازگار در شرایط فشار را بشناسد و تفکر واقع بینانه را جایگزین کند
هیجان های منفی (ترس،خشم،اضطراب) را بدون سرکوب مدیریت کند
به جای واکنش های احساسی، اقدام های کوچک ولی مؤثر در شرایط بحرانی انجام دهد
احساس اعتماد به نفس خود را بازسازی کند و از نقش قربانی خارج شود
برنامه 30 روزه عملی برای تقویت تاب آوری اجرا کند
محتوای دوره
درباره دوره
این دروه، مهارتی کاربردی برای مدیریت و عبور از بحران های زندگی است که با رویکرد علمی و تمرین های عملی، به شما کمک می کند تا فشار های کاری، روابط، شکست های متفاوت و استرس های مالی را درک و کنترل کنید.
در طول دوره با جزییات و ستون های تاب آوری آشنا می شوید و یاد می گیرید چطور ذهن را از فاجعه سازی دور کنید، هیجان ها را مهار کنید و دوباره احساس تمرکز و توانممندی خود را بسازید.
این آموزش فقط مفاهیم نیست، از فصل اول با تمرین های ساده و قابل اجرا بحران شخصی خود را شناسایی کرده و گام به گام از آن عبور می کنید.
هدف اصلی این دوره آن است که شرکت کنندگان بتوانند نگاه خود را به بحران تغییر دهند؛ به جای اینکه مشکلات را پایان مسیر بدانند، آن ها را به عنوان موقعیتی برای یادگیری، رشد و تقویت توانمندی های فردی ببینند و با اعتماد بیشتری مسیر خود را ادامه دهند.
اطلاعات بیشتر
گواهینامه
پس از گذراندن محتوای دوره به صورت آنلاین (بدون دانلود) در سایت مکتبخونه، در صورتی که حد نصاب قبولی در دوره را کسب و تمرین ها و پروژه های الزامی را ارسال کنید، گواهینامه رسمی پایان دوره توسط مکتبخونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار میگیرد.
قابل اشتراکگذاری در
درباره استاد
من محمد هستم، دانشجوی رشته [ مدیریت کسب و کار MBA ] و علاقه مند به مباحث توسعه فردی و کسبوکار. حوزههای مورد علاقه من شامل مدیریت زمان، عادات روزمره، افزایش انگیزه و بهرهوری شخصی، همچنین مبانی کارآفرینی، برنامهریزی و مهارتهای پایه مدیریتی است.
علاقه مند هستم که آنچه یاد میگیرم را با دیگران به اشتراک بگذارم و از این طریق بتوانم فضایی برای رشد ایجاد کنم.
من معتقدم که یادگیری، یک فرآیند دائمی است و با ایجاد محیطی شفاف و ساده، میتوانیم راهحلهای موثری برای چالشهای زندگی شخصی و کاری پیدا کنیم.
تمرکز و هدف من بر مطالعه و روشهای عملی است و دوست دارم مسیر یادگیری و آموزش را با صراحت، سادهسازی و شفافیت دنبال کنم.
امیدوارم با به اشتراکگذاری دانش و تجربیاتم، به شما کمک کنم تا در مسیر پیشرفت قدم بردارید و به حداکثر پتانسیل خود برسید
در کنار هم رشد می کنیم
اطلاعات بیشتر
