×
ribbon

درمان درد گردن با خودمراقبتی: فشار اعصاب و برآمدگی دیسک بدون ماساژ

مدرس:Udemy

Mark Perren-Jones

در این دوره، درمان درد گردن با خودمراقبتی: فشار اعصاب و برآمدگی دیسک بدون ماساژ را به‌صورت کاربردی می‌آموزید.

جدید
زیرنویس
30دانشجو
1:25ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیمهر ۱۴۰۵
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

خواهید دانست چگونه درد گردن و هر علامت مرتبط با اعصاب را تسکین دهید.

یاد خواهید گرفت چگونه با حساسیت‌زدایی ابتدا درد گردن را از بین ببرید که کلید خروج از درد است.

هیچ مقداری درمان قادر به از بین بردن دائمی درد گردن نیست مگر اینکه گردن شما اجازه دهد تا حساسیت آن کاهش یابد.

یاد خواهید گرفت چگونه بدون دارو، درمان یا جراحی به درد گردن خود درمان کنید.

این دوره شامل:

1 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه

سرفصل‌های دوره

5 فصل26 جلسه1 ساعت ویدیو
مقدمه
  مقدمه
02:41
  چگونگی دریافت گواهی شخصی برای دیوار خانه‌تان یا گواهی واحد آموزش مداوم
01:09
  کتاب الکترونیکی خود را دانلود کنید!
00:41
  حذف عوامل علت‌زا تا گردنتان بهبود یابد— مهم‌ترین گام است
06:48
  پس چه کارهای دیگری انجام می‌دهم که موجب درد گردن من می‌شود؟
07:39
  اگر دوست دارید می‌توانید به صفحه فیسبوک ما بپیوندید؛ این یک منبع عالی است
00:44
عصب‌های فشرده، آرتریت، بیماری دیسک‌های تحلیل‌برنده و هر علامت هشدار
  چگونه بفهمیم که در گردن عصب فشرده وجود دارد؟
04:45
  اما به من تشخیص داده شده است که … نگران نباشید
03:01
  چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
01:04
یک کانال یوتیوب کاملاً رایگان که به موسیقی آرامش‌بخش برای شما اختصاص دارد!
  کانال یوتیوب کاملاً رایگان که به موسیقی ماساژ آرام‌بخش برای شما اختصاص یافته است.
01:33
کاهش درد و بهترین تمرین‌ها برای درد گردن.
  این دو تمرین به صدها هزار نفر کمک کرده‌اند.
07:30
  یک تمرین جایگزین برای درد شدید گردن.
01:11
  به جلو حرکت کنید و با چرخش‌ها گردن‌تان را گسترش دهید.
02:38
  کمک به نقاط ماشه‌ای عضلات بالای پشت و گره‌های آن.
02:37
  افزایش چرخش‌ها تا بتوانید گردن‌تان را راحت‌تر بچرخانید.
03:27
  نکاتی درباره وضعیت خواب و تماشای تلویزیون یا مطالعه در تخت خواب.
02:35
  پیاده‌روی به عنوان تمرین درمانی برای کاهش درد.
01:16
  تمرین دیگری که به‌ویژه در صورت درد گردن یک‌طرفه استفاده می‌شود.
04:33
  آیا باید از یخ استفاده کنید یا گرما؟
01:21
  آیا باید از بریس گردن یا گردن‌بند طبی استفاده کنید؟
03:35
  حرکات کششی و تقویتی برای تعادل بلندمدت
05:15
روش‌های درمانی که می‌توانید آنها را نیز امتحان کنید را بیابید
  در اینجا چند روش عالی برای تسکین درد وجود دارد که می‌توانید انجام دهید
00:37
  انجام گوا شا برای درد گردن
09:17
  انجام فشار بر نقاط طب سوزنی برای درد گردن
05:35
  تبریک!
01:06
  امتیازات ویژه
02:23

توضیحات دوره

این دوره آموزشی به شما یاد می‌دهد چگونه درد گردن، برآمدگی دیسک و فشار اعصاب را بدون ماساژ درمانی، هم‌گرایی فیزیکی یا هر نوع درمان دیگر کاهش دهید. آنچه یاد خواهید گرفت شامل تسکین درد گردن و هر علامت مرتبط با اعصاب، رهایی از درد با انجام حساسیت‌زدایی اولیه، این که هیچ مقدار درمانی به طور دائمی درد را رفع نمی‌کند مگر اینکه گردن شما اجازه دهد تا حساسیت آن کاهش یابد، درمان درد گردن بدون دارو یا جراحی، و چگونگی مقابله با بازگشت دوباره علائم است. هیچ پیش‌نیازی در این دوره وجود ندارد و اگر درد گردن دارید، فرایند توسط Mark Perren-Jones که به هزاران مبتلایان درد گردن در سراسر جهان کمک کرده است، راهنمایی می‌شود.

دیدگاه کاربران

3.8

بر اساس امتیاز 4 دانشجو

1
2
3
4
5

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه

ضمانت بازگشت وجه

کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.

مهلت درخواستتا ۱۵ روز پس از خرید دوره
میزان مشاهدهکمتر از ۲۰ درصد یا ۵ جلسه از دوره
1دوره
30دانشجو
3نظر و امتیاز
مارک پرن-جونز مدرس پرفروش است، آروماتراپیست گواهی‌شده، ماساژ درمانی بازتوانی و طب سوزنی است. وی همچنین مالک اسپا Isla Verde با جوایز بوده و آکادمی آموزش اسپا Mark Perren-Jones Spa Training Academy را اداره می‌کند. مارک بیش از ۲۵۰ هزار دانش‌آموز در بیش از ۲۱۰ کشور جهان دارد. او بیش از بیست و پنج سال تجربه در زمینه‌های ماساژ، آروماتراپی و طب سوزنی دارد و در سراسر جهان در اسپاها و کلینیک‌ها کار کرده است. او با رئیس‌جمهورها و خانواده‌هایشان، ورزشکاران المپیک، ورزشکاران حرفه‌ای و سلبریتی‌های جهان ماساژ داده است. مجموعه اسپا او با امتیاز کامل ۱۰۰ از ۱۰۰ در بازبینی‌های تریپ‌آدایزر کسب کرده است. فقط شش ماه پس از افتتاح Isla Verde Spa به عنوان اسپا شماره ۱ در منطقه رقابتی‌اش تبدیل شد. اسپا او برای بهترین اسپا در جوایز بین‌المللی سفر نامزد شد. دوره‌های ماساژ او هم برای مبتدیانی که می‌خواهند وارد حرفه ماساژ شوند و هم برای ماساژورهای حرفه‌ای که می‌خواهند مهارت‌های ماساژ خود را بهبود بخشند مناسب است. در نهایت، مهم‌ترین نکته برای هر اسپا یا کلینیک ماساژ این است که بتوانید هر بار به مشتریان خود ماساژهای شگفت‌انگیز ارائه دهید. از بهترین‌ها بیاموزید تا به بهترین‌ها برسید. مارک به‌طور کامل گواهی‌نامه آروماتراپی دارد و به عنوان متخصص روغن‌های ضروری توسط انجمن ملی آروماتراپی (NAHA) و اتحادیه آروماتراپیست‌های بین‌المللی (AIA) تأیید شده است — هر دو تشکیلات اصلی حاکم بر استانداردهای آموزشی برای آروماتراپیست‌ها. مارک همچنین ارائه‌دهنده معتبر با NCBTMB است تا مراکز بتوانند ساعات CE را از دوره‌های او کسب کنند.
poster

درمان درد گردن با خودمراقبتی: فشار اعصاب و برآمدگی دیسک بدون ماساژ

30دانشجو

دوره‌های مشابه