×
ribbon

آموزش تاب‌آوری (مدیریت و مهارت عبور از بحران)

این دروه، مهارتی کاربردی برای مدیریت و عبور از بحران های زندگی است که با رویکرد علمی و... بیشتر
جدید
گواهی‌نامه
5 (1 امتیاز)
157دانشجو
مقدماتی

محمد ناظوری

به‌روزرسانی: ۱۴۰۴/۱۲/۲۴

مشخصات دوره
محتوای دوره
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

بحران شخصی خود را تشخیص دهد و از حالت سردرگمی خارج شود

الگو های ذهنی ناسازگار در شرایط فشار را بشناسد و تفکر واقع بینانه را جایگزین کند

هیجان های منفی (ترس،خشم،اضطراب) را بدون سرکوب مدیریت کند

به جای واکنش های احساسی، اقدام های کوچک ولی مؤثر در شرایط بحرانی انجام دهد

احساس اعتماد به نفس خود را بازسازی کند و از نقش قربانی خارج شود

برنامه 30 روزه عملی برای تقویت تاب آوری اجرا کند

محتوای دوره

8 فصل35 جلسه3 ساعت ویدیو
مقدمه
  مقدمه و نکات شروع دوره
مشاهده
"08:41
درک بحران و مفهوم تاب آوری
روانشناسی بحران
نقطه بحران
مهارت های ذهنی بحران
تاب آوری در زندگی واقعی ( رفتار )
برنامه 30 روزه تقویت تاب آوری
جمع بندی

توضیحات دوره

این دروه، مهارتی کاربردی برای مدیریت و عبور از بحران های زندگی است که با رویکرد علمی و تمرین های عملی، به شما کمک می کند تا فشار های کاری، روابط، شکست های متفاوت و استرس های مالی را درک و کنترل کنید.

در طول دوره با جزییات و ستون های تاب آوری آشنا می شوید و یاد می گیرید چطور ذهن را از فاجعه سازی دور کنید، هیجان ها را مهار کنید و دوباره احساس تمرکز و توانممندی خود را بسازید.

این آموزش فقط مفاهیم نیست، از فصل اول با تمرین های ساده و قابل اجرا بحران شخصی خود را شناسایی کرده و گام به گام از آن عبور می کنید.

هدف اصلی این دوره آن است که شرکت کنندگان بتوانند نگاه خود را به بحران تغییر دهند؛ به جای اینکه مشکلات را پایان مسیر بدانند، آن ها را به عنوان موقعیتی برای یادگیری، رشد و تقویت توانمندی های فردی ببینند و با اعتماد بیشتری مسیر خود را ادامه دهند.

 

اطلاعات بیشتر

گواهی‌نامه

آموزش تاب‌آوری (مدیریت و مهارت عبور از بحران)

پس از گذراندن محتوای دوره به صورت آنلاین (بدون دانلود) در سایت مکتب‌خونه، در صورتی‌ که حد نصاب قبولی در دوره را کسب و تمرین ها و پروژه های الزامی را ارسال کنید، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

قابل اشتراک‌گذاری در

linkdin

درباره استاد

محمد ناظوری
5دوره
747دانشجو

من محمد ناظوری هستم، دانشجوی رشته [ مدیریت کسب و کار MBA ] و علاقه‌ مند به مباحث رشد  فردی و توسعه کسب‌ و کار.

 

برخی از سوابق من:

●  مدرس و محقق 

 

● موسس چند بیزینس خدماتی تبلیغاتی

 

● موسس بیزینس آموزشی 

 

● طراحی و  ساخت مدل‌ های های آموزشی باکیفیت و قابل اجرا 

 

اهداف من:

● تلاش برای یادگیری  مستمر

 

● انتقال آموخته ها از طریق آموزش

 

●  تولید محتوای کاربردی

 

● همراهی با مخاطبان

 

علاقه‌ مند هستم که آنچه یاد می‌گیرم و تجربه می کنم را با دیگران به اشتراک بگذارم و از این طریق بتوانم فضایی برای پیشرفت  ایجاد کنم.

من معتقدم که یادگیری، یک فرآیند دائمی است و با ایجاد محیطی شفاف می‌توانیم راه‌حل‌های موثری برای چالش‌های زندگی شخصی و کاری  پیدا کنیم.

تمرکز و هدف من بر مطالعه،تجربه و روش‌های علمی و عملی است و دوست دارم مسیر یادگیری و آموزش را با صراحت، ساده‌سازی و وضوح  دنبال کنم.

تلاشم در راستای ایجاد ارزش،تاثیر گذاری و ارائه راهکار هایی که بتوانند در  دنیای واقعی اجرا شوند  و به حل مسئله و نتایج ملموس منتهی شوند؛نه اینکه فقط در سطح تئوری و یادگیری بدون اقدام  باقی بمانند.

امیدوارم با اشتراک‌گذاری دانش و تجربیاتم، به شما کمک کنم تا در مسیر پیشرفت قدم  بردارید و به حداکثر پتانسیل خود برسید.

و هر روز  افراد بیشتری به این مسیر می پیوندند؛برای اینکه در کنار یکدیگر نقشه راه روشن،شناخت درست از مسیر،دانش و تجربه درست،استراتژی صحیح و اجرای دقیق داشته باشیم.  

برای ساختن و ایجا معنا در کنار یکدیگر هستیم.

اطلاعات بیشتر

دیگر دوره‌های محمد ناظوری

مهارت‌هایی که می‌آموزید