سید محمدعلی لوح موسوی
اشتراک مکتبپلاس
خرید اشتراکبا خرید اشتراک مکتبپلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.
شناخت، تحلیل و مدیریت اضطراب برای رسیدن به آرامش
تکنیک های مدیریت اضطراب
شناخت تحلیل ها روز جهان
مدیریت رفتارها و تصمیمات حین اضطراب
1 ساعت ویدئو
گواهینامه مکتبخونه
دسترسی مادامالعمر به محتوای دوره
سلام دوست من
به دورهی «اضطراب» خوش آمدید.
پیشنهاد میشود پیش از آغاز جلسات، در محیطی آرام و بهدور از تنش قرار بگیرید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب را دنبال کنید.
دفتر یا دفترچهای برای یادداشت نکات و تمرینها همراه داشته باشید و یک لیوان آب نیز کنار دستتان باشد. به خاطر داشته باشید که تمرین و استمرار بخش جدانشدنی مسیر رشد و بهبود است. در این مسیر، گامبهگام در کنار یکدیگر به سوی آرامش حرکت خواهیم کرد. مطالب این دوره حاصل سالها تجربه، تحقیق و مطالعهی تخصصی است. خواهشمند است در حفظ حقوق نشر و جلوگیری از انتشار غیرمجاز آن کوشا باشید.
آرامش، پیشنیاز بقا و موفقیت است. برای رسیدن به آرامش، لازم است بیاموزیم که اضطراب خود را بشناسیم، تحلیل کنیم و مدیریت نماییم. اضطراب در لحظهلحظهی زندگی ما حضور دارد و بهدرستی «اختلال قرن بیستویکم» نامیده میشود. اگر میخواهید از دیروز خود و اطرافیانتان پیشی بگیرید، لازم است بتوانید اضطراب خود را مدیریت کنید تا ذهنی آرامتر و تصمیمهایی آگاهانهتر داشته باشید.
بر اساس امتیاز 4 دانشجو
مریم قهرمان نژاد میاندوآب
21 روز پیش
مختصر و واقعا مفید
مهدی پالیزدان
5 ماه پیش
خوبه
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتبخونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتبخونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار میگیرد.
سید محمد علی لوح موسوی
-اولین روانشناس انگیزشی در ایران
-ارشد روانشناسی جنسیت از دانشگاه سلطنتی مالزی
-ارشد روانشناسی عمومی
-کارشناس روانشناسی بالینی
-دارای مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی
-نویسنده ۱۳ عنوان کتاب تالیفی
-مدرس بیش از ۳۰۰۰ ورکشاپ و سمینار تخصصی
-با ۱۸ سال سابقه تخصصی