×
ribbon

زندگی پس از تروما: نور زندگی در تاریکی جنگ

مدرس:

سپهر نورقربانی

تروما فقط یک واقعه نیست، بلکه تجربه ای عمیق است که می تواند دیدگاه ما نسبت به خود،... بیشتر
گواهی‌نامه
3 (15)
12 دیدگاه
646دانشجو
1:09ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیتیر ۱۴۰۴

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
پیش‌نیاز‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

شناسایی نشانه‌های پنهان و بازگشت‌پذیر تروما

روش‌های کاربردی برای تنظیم احساسات شدید و اضطراب

ساخت عادت‌های پایدار و سالم

هدف‌گذاری مؤثر به روش SMART برای بازسازی مسیر زندگی

این دوره شامل:

1 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

1 فصل5 جلسه1:09 ساعت ویدیو
تروما
  تروما و علائم آن
29:19
  تحریف های شناختی
13:04
  ذهن‌آگاهی
11:10
  بیگانگی با خود
09:17
  تنظیم اهداف
06:41

پیش‌نیاز‌ها

این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.

توضیحات دوره

تروما فقط یک واقعه نیست، بلکه تجربه‌ای عمیق است که می‌تواند دیدگاه ما نسبت به خود، دیگران و جهان را تغییر دهد.

در این دوره‌ی یک ساعته، با رویکردی علمی، عملی و انسانی به مسیر بازیابی پس از تروما می‌پردازیم. هدف این دوره کمک به افرادی است که تجربه‌ی رویدادهای دشوار روانی یا هیجانی داشته‌اند و اکنون به دنبال راه‌هایی برای التیام، رشد فردی، ساختن عادت‌های سالم و بازنویسی داستان زندگی‌شان هستند.

در این دوره می‌آموزید:

  • چرا بهبود از تروما یک فرایند تدریجی است و نه یک خط صاف
  • چگونه علائم بازگشت استرس یا تروما را زود تشخیص دهید
  • چطور از ابزارهایی مانند خوددلسوزی، هدف‌گذاری SMART و ساخت عادت‌های پایدار استفاده کنید
  • چگونه با بازگشت برخی علائم بدون ناامیدی مواجه شوید
  • چطور شبکه‌ی حمایتی مؤثری برای خود بسازید و از کمک خواستن نترسید

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

برای تمام افرادی که تجربه‌ی ضربه‌ی روانی، غم شدید یا تغییرات سخت زندگی داشته‌اند و حالا می‌خواهند کنترل زندگی خود را باز پس گیرند و مسیر رشد شخصی را آگاهانه طی کنند.

دیدگاه کاربران

3

بر اساس امتیاز 15 دانشجو

1
2
3
4
5

ریحانه حسن پور

5 ماه پیش

5

مطالب خیلی مفید بود، اما می‌شد بیشتر توضیح داد و مثال ارائه کرد. در کل خوب بود.

شقایق یعقوبی

7 ماه پیش

5

بسیار عالی بود. وقتی تیتر را خواندم، در ذهنم سؤال‌هایی شکل گرفت. در ابتدا، وقتی فردی شروع به توضیح کرد، با خودم گفتم احتمالاً دوره‌ی جالبی نیست. اما صبر کردم و اجازه دادم ویدیو جلوتر برود؛ بعد دیدم کوتاه‌ترین و در عین حال باکیفیت‌ترین محتوا را هم در متن و هم در ارائه داشتند. از این موضوع یک نکته مهم می‌شود فهمید: مخاطب اصلی، اگر واقعاً به این محتوا علاقه‌مند باشد، باید صبور بماند و تا پایان ادامه دهد. کسی که اهل این نوع محتوا نباشد، خودش به‌طور طبیعی کنار می‌کشد.

ناصر میرزایی

10 ماه پیش

5

تجربه خوبی بود دررابطه باهنرزندگی کردن

فاطمه طاهری

1 ماه پیش

3

محتوای دوره خوب بود ولی استاد صرفا از روی یک متن می خونه که اصلا جالب نیست

یاسین حریریان

2 ماه پیش

3

دوره بدی نبود من سر رشته ای ندارم ولی استاد فقط جزوه گذاشته بود زیر دوربین و از اون میخوند و مسلط نبود در کل دمشون گرم

آرش آهمند

3 ماه پیش

3

دوره‌ی مختصر و مفیدی بود و چند نکته‌ی جدید برای من داشت. اما مدرس مبتدی بود و ارائه‌ی مطالب، شبیه روخوانی از روی یک متن آماده بود. با این همه، سپاسگزارم.

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
3دوره
1,280دانشجو
30نظر و امتیاز

سپهر نورقربانی، دانش‌آموخته‌ی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی از دانشگاه شیراز و کارشناسی روانشناسی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تنکابن، یکی از چهره‌های جوان و برجسته در حوزه روانشناسی و روان‌درمانی است. ایشان علاوه بر تحصیلات آکادمیک برجسته، موفق به دریافت گواهینامه‌های تخصصی در زمینه‌های متنوعی از جمله درمان هیجان‌مدار (EFT)، زوج‌درمانی مبتنی بر هیجان (EFCT)، سکس‌تراپی سیستمی، روان‌درمانی پویشی فشرده کوتاه‌مدت (ISTDP) و طرح‌واره‌درمانی (Schema Therapy) شده‌اند که نشان‌دهنده‌ی تعهد و علاقه‌ی عمیق ایشان به گسترش دانش و توانمندی‌های حرفه‌ای خود است.

سپهر نورقربانی سابقه‌ی ارزشمند و متنوعی در حوزه‌های مختلف روان‌درمانی و مشاوره دارد. از جمله می‌توان به فعالیت وی به عنوان روانشناس آنکال دانشگاه شیراز اشاره کرد که در این نقش، ایشان با ارائه خدمات مشاوره و حمایت روانی به دانشجویان، نقش مهمی در ارتقاء سلامت روانی جامعه‌ی دانشگاهی ایفا کرده‌اند. همچنین، تجربه‌ی همکاری با مرکز مشاوره‌ی خوابگاه‌های دانشگاه و فعالیت به عنوان روان‌درمانگر در کلینیک خصوصی، از دیگر فعالیت‌های حرفه‌ای ایشان است که نشان‌دهنده‌ی تعهد، تخصص و مهارت بالای ایشان در ارائه‌ی خدمات روان‌درمانی و مشاوره است.

در حال حاضر، سپهر نورقربانی در حال گذراندن فرآیند روان‌درمانی تحت نظارت استاندارد (سوپرویژن) است. این امر نه‌تنها بر حرفه‌ای‌گرایی ایشان تأکید دارد، بلکه نشان‌دهنده‌ی تعهد ایشان به ارتقاء کیفیت خدمات روان‌درمانی و پایبندی به استانداردهای بین‌المللی در این حوزه است. این فرآیند سوپرویژن، فرصتی برای یادگیری عمیق‌تر و بررسی تخصصی‌تر موارد درمانی است که به ایشان اجازه می‌دهد تا در مسیر رشد و پیشرفت حرفه‌ای گام‌های محکم‌تری بردارد.

سپهر نورقربانی با تکیه بر دانش به‌روز و تجربه‌های کاربردی، تلاش می‌کند تا در مسیر بهبود و ارتقاء سلامت روان افراد گام بردارد و با استفاده از رویکردهای نوین و علمی، به مراجعین خود کمک کند تا به کیفیت بهتری از زندگی دست یابند.

دوره‌های مشابه

سوالات پرتکرار

آیا بعد از پایان مدت دوره همچنان به محتوای آن دسترسی دارم؟

بله. پس از پایان مدت دوره نیز به ویدئوها، تمرین‌ها، پروژه‌ها و سایر محتوای آموزشی دوره دسترسی خواهید داشت؛ اما امکان تصحیح تمرین‌ها توسط پشتیبان دوره و دریافت گواهی‌نامه برای شما وجود نخواهد داشت.