×
ribbon

آموزش درک و مدیریت خشم

مدرس:

حمیدرضا نوربخش

خشم یکی از احساسات پایه و طبیعی در انسان ها هست که می تواند هم یک سیگنال مفید... بیشتر
گواهی‌نامه
4.7 (35)
29 دیدگاه
696دانشجو
1:38ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیمهر ۱۴۰۴

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

درک خشم

مدیریت خشم

خشم در جهت رشد

بهبود روابط و ...

این دوره شامل:

2 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

4 فصل26 جلسه1:38 ساعت ویدیو
درک خشم
  مقدمه
05:15
  باورهای غلط و تعریف خشم
04:39
  آمار خشم
05:16
  خشم از دید تکاملی
10:19
  علایم خشم
03:42
  عوامل بروز خشم
06:15
  پیامدهای خشم
02:52
  سبک های نادرست مدیریت خشم
02:43
  پژوهش های جدید
02:23
مدیریت خشم
  سنجش خشم
05:50
  سبک های سالم مدیریت خشم-بازسازی شناختی
05:27
  سبک های سالم مدیریت خشم-تکنیک های حواس پرتی
02:18
  سبک هاس یالم مدیریت خشم-تکنیک تنفس و stop
03:49
  سبک های سالم مدیریت خشم-ابراز جراتمندانه
03:29
  دفترچه ثبت روزانه خشم
02:43
  مدیریت خشم-کوتاه مدت
02:25
  مدیریت خشم-بلند مدت
02:45
خشم در کودکان تا بزرگسالان
  خشم در کودکان
02:54
  خشم والدین و کودکان
04:24
  خشم در نوجوانان
03:27
  خشم والدین و نوجوانان
02:22
  خشم در روابط زناشویی و خانواده
02:49
  خشم در رسانه های اجتماعی
03:00
ناگفته ها و جمع بندی
  مقابله باخشم در دیگران
02:34
  خشم در جهت رشد
02:02
  جمع بندی و سخن پایانی
02:31

توضیحات دوره

خشم یکی از احساسات پایه و طبیعی در انسان ها هست که می تواند هم یک سیگنال مفید باشد و هم در صورت مدیریت نکردن باعث آسیب به جسم و روان و رابطه شود. این دوره آموزشی طراحی شده است تا به افراد کمک کند ریشه های خشم خود را بشناسند ، علایم را تشخصی دهند و با استراتژی مناسب آن را مدیریت کنند و حتی در جهت رشد از آن استفاده کنند.

این دوره مناسب است برای همه افرادی که می خواهد زندگی آرام تر و روابط بهتری داشته باشند، از جمله مدیران ، والدین ، دانش آموزان ، دانشجویان و هرکسی که به دنبال سلامت روان است.

دیدگاه کاربران

4.7

بر اساس امتیاز 36 دانشجو

1
2
3
4
5

علی فروتن

2 روز پیش

5

عالی و کاربردی

جلال احمدی حسن آباد

2 روز پیش

5

عالی

دانشجوی دوره

4 روز پیش

5

کاربردی بود

گلنوش افتاده

20 روز پیش

5

عالی

محمود فاطمی زاده

20 روز پیش

5

عالی

علیرضا عزیزی

20 روز پیش

5

با اینکه دوره کوتاه بود ولی نکات خیلی کلیدی تو هر جلسه گفته شد

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
حمیدرضا نوربخشمدرس زبان انگلیسی
2دوره
1,063دانشجو
58نظر و امتیاز

دکتر حمیدرضا نوربخش با بیش از 10 سال سابقه کار مدیریتی و کوچینگ سازمانی  و همچنین فعالیت های روانشناسی توانسته است به بیش از 6000 دانشپذیر به صورت مستقیم و حضوری خدمات منحصر به فرد ارایه دهد. 

 

ایشان فارغ التحصیل مهندسی مکانیک سیالات ،  کارشناسی ارشد مدیریت از دانشگاه تهران ، دکتری مدیریت کسب و کار و دانشجوی post dba  مدیریت علامه طباطبایی و همچنین دکتری روانشناسی بالینی دانشگاه شیراز هستند.

سال ها به عنوان مدرس در دانشگاه (دانشگاه شیراز ، دانشگاه آزاد، دانشگاه غیر انتفایی و…) ، سازمان شهرداری  ،  برنامه های تلویزیونی ، همایش های کشوری و … حضور داشته اند.

 

در رزومه ایشان همکاری با سازمان شهرک های صنعتی استان فارس ،هلدینگ هما ، هتل چمران، استینو، کلینیک سعدی، مجموعه های آموزشی و ….. به چشم می خورد که در کنار همکاری های دیگر باعث شده است به  عنوان یک کوچ حرفه ای شناخته شوند.

 

ایشان با تالیف و  ترجمه بیش از 20 حلد کتاب در زمینه های مختلف همچون مدیریت ، روانشناسی و زبان انگلیسی با فروش  بیش زا 800 هزار جلد  یکی از نویسندگان برتر و پرفروش  کشوری هستند.

مهارت‌هایی که می‌آموزید