×
ribbon

آموزش افزایش تمرکز و بهره‌وری

مدرس:

احمد نجفی

در دوره افزایش تمرکز و بهره وری نحوه کارکرد ذهن، کنترل توجه، افزایش تمرکز را خواهید آموخت. با... بیشتر
گواهی‌نامه
3.7 (25)
7 دیدگاه
1,306دانشجو
4ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

این دوره شامل:

4 ساعت ویدئو

8 جلسه متنی

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

4 فصل38 جلسه4 ساعت ویدیو
کارکرد ذهن
  چطور این دوره را مشاهده کنیم؟
05:06
  مقدمه
07:56
  چرا یادگیری تمرکز مهم است؟
09:03
  آگاهی و ذهن
08:52
  تشبیه‌های دیگر آگاهی و ذهن
06:19
  انرژی و ذهن
12:01
  تمرینات عملی فصل اول
06:47
  اسلایدهای فصل اول
00:04
  جزوه فصل اول
00:04
توجه و تمرکز
  مرور جلسه گذشته
04:31
  مقدمه
11:04
  تعریف تمرکز
08:12
  تمرین اصلی تمرکز
05:42
  حواس‌پرتی
04:23
  چندکارگی
07:13
  تمرین گوش‌کردن و تمرکز
07:20
  تمرینات تمرکز در بلندمدت
04:22
  تمرین عالی برای مسلمانان
04:56
  تمرینات عملی فصل دوم
03:46
  اسلایدهای فصل دوم
00:04
  جزوه فصل دوم
00:04
اراده و فضای دیجیتال
  مرور جلسات گذشته
04:25
  مقدمه
06:14
  اراده
05:42
  سه روش توسعه اراده
09:28
  تمرینات اراده در بلندمدت
10:59
  اراده در دین
05:50
  تکنولوژی و فضای دیجیتال
04:43
  مدیریت فضای دیجیتال
08:35
  تمرینات عملی فصل سوم
04:27
  اسلایدهای فصل سوم
00:04
  جزوه فصل سوم
00:04
افزایش بهره‌وری
  مرور جلسات گذشته
05:54
  برنامه‌ریزی
12:40
  چند تکنیک افزایش عملکرد
05:59
  عملکرد هوشمندانه
03:45
  خواب و بیداری
08:27
  استرس، افکار منفی، زندگی در لحظه
07:03
  استراحت به مغز
04:23
  تغذیه
06:34
  عادت
07:22
  نکات دیگر درباره تمرکز
15:00
  تمرکز در مطالعه
04:59
  اقدامات بعد از دوره
09:23
  اسلایدهای فصل چهارم
00:04
  جزوه فصل چهارم
00:04

توضیحات دوره

در دوره افزایش تمرکز و بهره‌وری نحوه کارکرد ذهن، کنترل توجه، افزایش تمرکز را خواهید آموخت. با تمرینات تمرکز که در پایان فصل‌ها است می‌توانید تمرکز خود را بهبود دهید. همچین در این دوره بر توسعه روابط و شغل با تمرکز، توسعه اراده، مدیریت فضای دیجیتال و نکات مهم پیرامون افزایش بهره‌وری تاکید و تدریس شده است. این دوره را در چهار فصل و در چهار هفته مشاهده خواهید کرد و علاوه بر ویدیوها یک جزوه تمرین خواهید داشت و تمرینات را مطابق آن انجام خواهید داد.

 

هدف از آموزش این دوره چیست؟

کنترل ذهن، افزایش تمرکز، توسعه اراده، افزایش بهره وری، زندگی بهتر.

 

پس از دوره چه مباحثی را کسب خواهید کرد؟

بعد از این دوره شما:

  • به انسان بهتری تبدیل می­‌شوید چون یک مهارت جدید یاد می­‌گیرید.
  • به توجه‌تان کنترل بیشتری خواهید داشت.
  • به فرد متمرکزتری تبدیل می­‌شوید.
  • روابط‌تان بهتر می­‌شود.
  • اراده‌­تان توسعه می‌­یابد.
  • بهره­وری و بازدهی کارهایتان حداقل دوبرابر بهتر می­‌شود.

 

شیوه تدریس این دوره چگونه است؟

این دوره به صورت اسلایدشو به همراه ویدیو تصویری مدرس است، برای این دوره زمان بسیاری گذاشته شده است و با بررسی منابع مختلف ایرانی و غیر ایرانی این دوره طراحی شده است. چیزی که این دوره را متمایز می­‌کند در قدم اول محتوای منسجم دوره است و در قدم دوم نوع ارائه و تمرینات دوره است که باعث ایجاد تغییر پایدار در شرکت‌کنندگان می­‌شود. این دوره به این شکل  نیست که شما با شرکت در آن به مرکز اطلاعات تبدیل شوید؛ بلکه نحوه ارائه و تمرینات آن طوری است که آموخته‌­هایتان را به عمل می­‌نشانید. هدف اصلی این دوره نتیجه‌­گیری شرکت‌کنندگان در این دوره است.

 

دیدگاه کاربران

3.7

بر اساس امتیاز 25 دانشجو

1
2
3
4
5

مریم نیکومهـــــر

18 روز پیش

5

نکات بسیار جالب و آموزنده با بیان بسیار خوب

علي عابديني مقانكي

6 ماه پیش

4

بسیار عالی:بیان ساده و روان با تمرینهای به ظاهر معمولی ولی انجامش بسیار طاقت فرسا

مجتبي طيبي

8 ماه پیش

4

دوره خوبی بود،بیانات ساده و روان بود

بهروز دريكوند

8 ماه پیش

4

سللم و عرض ادب متشکر بابت اموزش و توضیحات بسیارخوب

شهاب باويلي

7 ماه پیش

3

مطالب روان بیان شد، اما اطلاعات جدیدی ارائه نشد و عملا طوری مطرح شد که از چندین منبع (کتاب و اینترنت) مطالبی را کپی کرده و ارائه نمودند. مثال ها زیاد واقع بینانه مطرح نشد و پرش موضوعی و مثالی زیادی در کل دوره وجود داشت که گاها از اصل موضوع دور بود.

حسين قرباني انيلو

8 ماه پیش

3

دوره خوبی بود، هرجند بعضی نکات تکراری و کپی دیگ کتابها بود

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
1دوره
1,306دانشجو
25نظر و امتیاز

احمد نجفی کارشناس ارشد آموزش ریاضی و دبیر آموزش و پرورش با بیش از ده سال سابقه است. ایشان در زمینه مهارت‌های مرتبط با یادگیری، تندخوانی، مطالعه و تمرکز تخصص داشته و کارگاه‌های متعددی در سطح کشور بصورت حضوری و غیرحضوری برگزار می‌کند.

مهارت‌هایی که می‌آموزید

دوره‌های مشابه

سوالات پرتکرار

آیا بعد از پایان مدت دوره همچنان به محتوای آن دسترسی دارم؟

بله. پس از پایان مدت دوره نیز به ویدئوها، تمرین‌ها، پروژه‌ها و سایر محتوای آموزشی دوره دسترسی خواهید داشت؛ اما امکان تصحیح تمرین‌ها توسط پشتیبان دوره و دریافت گواهی‌نامه برای شما وجود نخواهد داشت.