سلامت روان به خصوص از زمانی که مشکلات روحی در میان انسانها و در جامعه شدت گرفته به یکی از حوزههای بسیار مهم تبدیل شده است که آگاهی از مبانی آن تقریبا برای همه افراد اهمیت دارد. سلامت روان تاثیر به سزایی در کیفیت زندگی افراد دارد و با آگاهی از روشهای مختلف میتوان در جهت حفظ سلامت روان گام برداشت. شرکت در دورههای آموزشی سلامت روان در این راستا میتواند بسیار کمککننده باشد.
برای شرکت در دورههای آموزش سلامت روان باید بدانیم که اصلا سلامت روان چیست و تعریف مختصری از آن داشته باشیم. به سلامت کامل در طرز تفکر، کنترل احساسات و رفتار، سلامت روان گفته میشود. وجود اختلال در عملکردهای ذهنی نشاندهنده این است که فرد از سلامت روان کاملی برخوردار نیست که میتواند با تغییر در تفکر یا کنترل احساسات و رفتار فرد، خود را نشان دهد.
آموزش سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا در کیفیت کلی زندگی تاثیر میگذارد. از مهمترین مواردی که میتوانند اهمیت سلامت روان را نشان دهند، عبارتند از:
برخی از افراد بهداشت روان را با سلامت روان یکی میدانند، در حالی که این دو در برخی جنبهها با یکدیگر تفاوت دارند. بهداشت روان، سلامت روان را دربر میگیرد و به مجموعه تلاشهایی گفته میشود که برای حفظ سلامت روان صورت میگیرد. هدف اصلی بهداشت روان، درمان اختلالات و بیماریهای روانی و پیشگیری از آنهاست؛ در حالی که سلامت روان به حال خوب وضعیت روانی فرد گفته میشود، اما در بهداشت روان، روشهایی برای حفظ سلامتی افراد به کار گرفته میشود. شما در دورههای آموزش سلامت روان میتوانید با تفاوت این دو مبحث به طور کامل آشنا شوید و نسبت به موضوعات بهداشت روان، اطلاعات کاملی به دست آورید.
سلامت روان شامل چهار بعد اصلی میشود که در دوره آموزش سلامت روان میتوانید با این ابعاد به طور کامل آشنا شوید:
1- بعد ذهنی و روانی: افکار، هیجانات و نگرش ما به این بعد از سلامت روان مربوط میشود. میزان واکنشها، تابآوریها و سازگاریهای ما زیرمجموعهای از این بعد سلامت روان است.
2- بعد اجتماعی: حضور یک گروه اجتماعی حمایتگر میتواند در سلامت روان افراد تاثیر چشمگیری داشته باشید؛ از این رو بعد اجتماعی دومین بعد اصلی سلامت روان است.
3- بعد جسمی: چگونگی وضعیت سلامتی جسم روی سلامت روان تاثیر به سزایی دارد، زیرا جسم و روان ما به طور تنگاتنگی با یکدیگر در ارتباط هستند.
4- بعد معنوی: معنویت تاثیرات مستقیمی روی سلامت روان افراد میگذارد. افراد با اهداف معنوی و زندگی معنادار از سلامت روان بهتری نسبت به دیگران برخوردار هستند.
راهنمای اصول خود مراقبتی به افراد در رسیدن به سلامت روان کامل کمک شایانی میکند. در دورههای آموزشی سلامت روان شما میتوانید با این اصول خودمراقبتی آشنا شوید. این اصول به قرار زیر هستند:
اطلاع از عوامل موثر بر سلامت روان افراد یکی از موضوعاتی است که در دورههای آموزش سلامت روان به آن پرداخته میشود. برخی از این عوامل تاثیرگذار عبارتند از:
شما باید نسبت به نشانههایی که اختلالات سلامت روانی را بیان میکنند، آگاه باشید. این علائم هشداردهنده، وجود یک مشکل را نشان میدهد. با شرکت در دورههای آموزش سلامت روان میتوانید با این نشانهها آشنا شوید. برخی از نشانههای اختلالات سلامت روان عبارتند از:
اهمیت سلامت روان در جامعه کنونی باعث میشود تا همه ما نیاز داشته باشیم تا با مفاهیم و اصول سلامت روان آشنا شویم. شرکت در دورههای آموزش سلامت روان مکتب خونه میتواند بسیار کمککننده باشد تا بتوانیم کیفیت کلی زندگی خود را از هر نظر افزایش دهیم. این دورهها توسط استادان و افراد متخصص برگزار میشود و در آنها به مباحث و اصول کلیدی میپردازند. شما با شرکت در دورههای آموزش سلامت روان مکتب خونه میتوانید از اختلالات روانی جلوگیری کنید.
مکتب خونه بزرگترین پلتفرم آموزش مجازی در ایران محسوب میشود که بیش از یک دهه است در زمینه آموزش مجازی فعالیت میکند. از اهداف مهم مکتب خونه در دسترس قرار دادن آموزشها برای تمام مردم در گروههای سنی مختلف میتوان نام برد. این مکتبِ مجازی، بر این باور است که هیچکس نباید به خاطر شرایط مالی و یا موقعیت مکانی از بهرهگیری آموزشها باز بماند و باور دارد که میتواند این هدف را به سرانجام برساند.
مکتب خونه یک آکادمی آنلاین تخصصها است که دروس مختلفی را در زمینههای متنوع ارائه میدهد. شما میتوانید در مکتبخونه دورههای رایگان و پلاس را در حوزههای مختلف ببینید.
دورههای آموزش برنامه نویسی به شما کمک میکنند تا به یکی از پردرآمدترین و جذابترین مهارتهای دنیای امروز مسلط شوید. آموزش یادگیری ماشین و آموزش پردازش تصویر تا آموزش طراحی سایت، همه چیز برای ورود به دنیای تکنولوژی فراهم است. این دورهها مناسب هر سطحی از مبتدی تا حرفهای هستند.
در دنیای امروزی، یادگیری مهارتهای آیتی و نرمافزار امری ضروری است. دورههای مکتبخونه در این زمینه مانند دورههای آموزش شبکه، آموزش CCNA ، آموزش بلاک چین و غیره، به شما کمک میکنند تا مهارتهایی چون مدیریت شبکه و استفاده از نرمافزارهای مختلف را به راحتی و از صفر تا صد بیاموزید. بدون نیاز به پیشزمینه تخصصی، این دورهها شما را برای ورود به بازار کار آماده میکنند.
اگر به دنبال یادگیری زبان جدید هستید یا میخواهید مهارتهای زبانی خود را تقویت کنید، مکتبخونه با دورههای متنوع آموزش زبان انگلیسی، آموزش زبان فرانسوی، آموزش زبان آلمانی و بسیاری دیگر، بهترین گزینه برای شما است. شما میتوانید با تمرین و آموزشهای ساختارمند به سرعت در زبانهای مختلف پیشرفت کنید و دنیایی از فرصتهای جدید را پیشروی خود ببینید.
آموزشهای مدیریت و کسبوکار مکتبخونه برای کسانی است که میخواهند موفقیت در دنیای تجارت را تجربه کنند. با دورههایی از آموزش مدیریت، دوره منابع انسانی ، آموزش هوش تجاری و تحلیل دادهها تا کارآفرینی و آموزش فروش، میتوانید مهارتهای لازم برای راهاندازی و مدیریت یک کسبوکار موفق را کسب کرده و ایدههای خود را به واقعیت تبدیل کنید.
در دنیای پیچیده امروزی، داشتن دانش مالی و سرمایهگذاری کلید موفقیت است. مکتبخونه با دورههای مالی و سرمایهگذاری در دستهبندیهای مختلف مانند آموزش پرایس اکشن، آموزش تحلیل تکنیکال و غیره، شما را به مهارتهایی مجهز میکند که بتوانید بهترین تصمیمات مالی را بگیرید و سرمایهگذاریهای خود را هوشمندانه مدیریت کنید.
دورههای فنی و مهندسی مکتبخونه برای دانشجویان و علاقهمندان به این حوزه فرصتی عالی است تا مفاهیم کلیدی و تخصصی در آموزش مهندسی کامپیوتر، آموزش مهندسی مکانیک، عمران و سایر رشتههای فنی را با اساتید برتر کشور یاد بگیرند. این دورهها از بهترین اساتید و دانشگاههای کشور مانند دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه تهران به شما کمک میکنند تا دروس دانشگاهی را بهخوبی درک کنید و مهارتهای عملی خود را ارتقا دهید.
مهارتهای زندگی نقش مهمی در موفقیت و رضایت شخصی دارند. مکتبخونه با ارائه دورههای متنوع در زمینههای مانند آموزش مدیریت تعارض، مهاجرت کاری، مهارتهای ارتباطی و غیره، به شما کمک میکند تا زندگی متعادلتر و موفقتری داشته باشید. این دورهها به شما ابزاری برای بهتر زندگی کردن و برخورد با چالشهای روزمره میدهد.
مکتبخونه برای دانشجویان و علاقهمندان به علوم پایه، علوم انسانی و پزشکی، دورههایی کاربردی و مفید را فراهم کرده است. با این دورهها میتوانید از یادگیری دروس پیچیدهای مثل فیزیک، شیمی، روانشناسی، اقتصاد و حتی دروس پزشکی بهرهمند شوید و پایههای علمی خود را تقویت کنید.
اگر به دنبال پرورش استعدادهای هنری خود هستید، مکتبخونه با دورههای هنری در زمینههایی مانند آموزش گرافیک ، آموزش عکاسی، آموزش نستعلیق، طراحی مد و معماری، بهترین انتخاب است. این دورهها به شما کمک میکنند تا خلاقیت خود را به شکلی حرفهای و قابل اجرا به کار بگیرید و در مسیر هنری خود پیشرفت کنید.
مکتب خونه علاوه بر ارائه دادن دورههای پلاس، مجموعهای شامل ۱۵۰۰۰ ساعت ویدئوی آموزشی رایگان ارائه داده است. این ویدئوهای رایگان در زمینه آی تی، برنامهنویسی، مدیریت و کارآفرینی، مالی و سرمایهگذاری، علوم انسانی وغیره هستند. رایگان بودن این دورهها از کیفیت این دورهها کم نمیکند؛ بلکه آموزش و تهیه این ویدئوها توسط اساتید خبره ایران تدارک دیده شده است. اکثر این استادان برجسته از دانشگاه برتر شهید بهشتی، امیر کبیر، صنعتی شریف و غیره هستند. آکادمی مکتب خونه سعی دارد با انجام پروژههای رایگان در راستای تحقق اهداف خود قدمی بردارد.