×
ribbon

تاب آوری در بحران

مدرس:

فاطمه شفیع پور

در این روزهای پر تنش و پر از اضطرابِ جنگ، حال روحی خوبی نداشتم به خودم که اومدم... بیشتر
جدید
گواهی‌نامه
4.8 (8)
4 دیدگاه
255دانشجو
1:09ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیاسفند ۱۴۰۴

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

بالا رفتن سطح آگاهی

آشنایی با حالت بقا در مغز

خودشفقتی و محبت به خود

آرام سازی سیستم عصبی و بازگشت به حالت آرامش آگاهانه

این دوره شامل:

1 ساعت ویدئو

3 فایل ضمیمه قابل دانلود

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

3 فصل10 جلسه1:09 ساعت ویدیو
از تلاطمات روحی تا آرامش آگاهانه
  حالت بقا در مغز| ارسال سیگنال آرامش به مغز
05:44
  تکنیک های آرام سازی سوماتیک
03:30
  خود شفقتی
07:37
از انفعال تا عاملیت
  تمرین سوماتیک پیش از شروع جلسه دوم
05:19
  نگاه صفر و یک
05:40
  دایره کنترل| نگرانی| نفوذ
07:20
  روتین| امید
13:49
پادشکنندگی
  آشنایی یا سه مفهوم شکننده، تاب آور و پادشکننده| چطور پادشکننده باشیم
04:16
  آشنایی با سه مفهوم شکننده| تاب آور| پادشکننده
08:17
  چطور پادشکننده باشیم؟
08:04

توضیحات دوره

در این روزهای پر تنش و پر از اضطرابِ جنگ، حال روحی خوبی نداشتم به خودم که اومدم دیدم تمام فکر و ذکرم شده اخبار، چند روزی به خودم فرصت دادم تا بتونم  این حجم از اطلاعات و حوادث پیش بینی نشده رو هضم کنم و  بعد از سه روز تصمیم گرفتم نکاتی رو که میدونم میتونه توی این شرایط بهتون کمک کنه رو باهاتون به اشتراک بگذارم. امیدوارم با آگاهی ای که از این دوره به دست میارید و انجام تمریناتش بتونید حتی یک درصد موثرتر در کنار خودتون و عزیزانتون باشید.

اثر انگشت خداوند باشید

به امید روزهای روشن...

  

 

دیدگاه کاربران

4.8

بر اساس امتیاز 8 دانشجو

1
2
3
4
5

سارا صفری

4 روز پیش

5

عالی بود به مواردی که درون انسان وجود دارد ولی بی توجه بهش هستیم اشاره کرده و بسیار مفید یوده ممنونم

سید فرزاد علی الموسوی

13 روز پیش

5

با سلام و احترام، پس از گوش دادن فعال به بحث تاب آوری که به حق بر محور احترام و اشتیاق استوار بود. به عظمت روحی و نفسانی خود و امثال خود آگاه تر شدم. عصبانیت را کوچک دیدم و شکست پذیر. با تشکر فراوان

دانشجوی دوره

2 ماه پیش

5

سلام به عنوان دانشجوی روانشناسی و فردی که شرایط انفعال رو تاحدی تجربه میکنه از نظرم دوره خوبی بود و نکات خوبی رو گفتن، استاد هم با همدلی و صداقت بحث رو گفتن پیشنهاد می کنم

سیدمحمدجمال الدین سادات فخر

2 ماه پیش

4

در زمان جنگ رمضان دوره را دیدم. ارزش زمانی را که براش میزارید داره. خدا قوت

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
6دوره
4,250دانشجو
186نظر و امتیاز

نویسنده کتاب «زمــزمــه تــغــییر»، مدرس رشد و مهارت‌های فردی (خودآگاهی، ذهن‌آگاهی، مهارت‌های ارتباطی) و تحلیلگر بازارهای مالی هستند. ایشان به‌عنوان یکی از مدرسان برجسته در حوزه رشد و بهبود فردی شناخته می‌شوند.

از سوابق آموزشی ایشان می‌توان به برگزاری ده‌ها دوره، کارگاه و وبینار در زمینه رشد فردی و افزایش خودآگاهی اشاره کرد. همچنین تاکنون بیش از ۱۰۰۰ هنرجو را در مسیر یادگیری، خودشناسی و تعالی همراهی کرده‌اند.

تمرکز اصلی فعالیت‌های ایشان آموزش مهارت‌هایی است که به افراد کمک می‌کند به نسخه‌ای بهتر از خود تبدیل شوند، سطح آگاهی خود را افزایش دهند و تأثیرگذاری بیشتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشند.

ایشان بر اهمیت رشد و آگاهی والدین تأکید ویژه‌ای دارند و معتقدند با افزایش سطح آگاهی می‌توان چرخه معیوب ناآگاهی‌ها و اشتباهات تکرارشونده نسل‌های گذشته را متوقف یا دست‌کم کمرنگ کرد.

تجربه، دانش عمیق و بیان روان و شیوای ایشان فرصتی ارزشمند برای شرکت‌کنندگان فراهم می‌کند تا مهارت‌های ضروری رشد فردی و ارتباط مؤثر را بیاموزند و در زندگی روزمره و حرفه‌ای خود به کار گیرند.

مهارت‌هایی که می‌آموزید

دیگر دوره‌های فاطمه شفیع پور