آموزش تقویت قدرت تمرکز

در دنیای کنونی ما که بسیار شلوغ تر از گذشته شده است، مدیریت زمان به تنهایی نمی تواند این شلوغی را کاهش دهد و آرامش ذهنی ایجاد کند. برای اینکه بتوانید واقعاً کارایی و بازده ... ادامه

برگزارکننده:  LinkedIn  LinkedIn
مدرس دوره:
4.8 (4 رای)
سطح: مقدماتی
 پلاس
  
زمان مورد نیاز برای گذارندن دوره:  0:59 ساعت
مجموع محتوای آموزشی:  0:59 ساعت ویدئو
 (قابل دانلود می‌باشد)
course-feature   زیرنویس فارسی

آنچه در این دوره می‌آموزیم:

 افزایش تمرکز

 افزایش بهره‌وری در کار

 بهبود عملکرد

 افزایش ارتباطات

سرفصل‌های دوره آموزش تقویت قدرت تمرکز

مدیریت تمرکز چیست؟

در این فصل یاد خواهیم گرفت که مدیریت تمرکز چیست و چطور از آن استفاده نماییم.

  چه چیزهای را باید قبل از دیدن این دوره بدانید؟
"00:49  
  چطور با چالش های تمرکز مقابله کنیم
"01:41  
  دو جنبه از مدیریت تمرکز
"01:32  
تمرکز در فضای دیجیتال

در این فصل با تمرکز در فضای دیجیتال که در این زمانه کار بسیار دشواری شده است، آشنا خواهیم شد.

  نوتیفیکشن های خود را خاموش کنید
"01:52  
  نصب و ارتقای ابزارها
"03:42  
  اندازه گیری زمان هر فعالیت
"02:04  
  ایجاد یک منطقه آزاد دیجیتالی
"03:07  
تمرکز در فضای واقعی و فیزیکی

در این فصل با تمرکز در فضای واقعی و فیزیکی آشنا خواهیم شد.

  جعبه ورودی قابل حمل
"02:20  
  فرایندهای گام بعد
"02:24  
  ایجاد اشیای مصنوعی
"01:59  
  جمع کردن ابزارها
"03:28  
ذهن شما

در این فصل با ذهن و ساختارهای پیچیده آن آشنا خواهیم شد.

  تغییر مسیر ایده ها و فرصت ها
"03:22  
  ایجاد یک دیوار ذهنی
"02:32  
  انتخاب حیطه های تمرکز
"03:19  
  تعریف یک چشم انداز
"02:24  
زمان‌بندی

در این فصل به صورت خلاصه با مبحث زمان بندی و مدیریت زمان آشنا خواهیم شد.

  برای زمان خود یک سپر ایجاد کنید
"02:41  
  ایجاد یک نقطه پایان
"02:35  
  ارزشمندتر کردن لحظه های خود
"02:58  
  ایجاد زمان های تمرکز مجدد
"02:04  
ارتباطات

در این فصل با ارتباطات افراد و نحوه تاثیرگذاری این ارتباطات بر قدرت تمرکز، آشنا خواهیم شد.

  مرزها و انتظارات خود را مشخص کنید
"02:39  
  ایجاد سیاست "درِ بسته" و "تقویم باز"
"03:21  
  تمرکز بر روی افراد
"02:54  
  زمانی برای دیگران بگذارید
"02:41  
جمع‌بندی

در این فصل بطور خلاصه مباحث فصل های قبلی را جمع بندی خواهیم کرد.

  جمع بندی
"00:50  

ویژگی‌های دوره

زیرنویس فارسی
زیرنویس فارسی

این دوره دارای زیرنویس اختصاصی است.

درباره دوره

در دنیای کنونی ما که بسیار شلوغ تر از گذشته شده است، مدیریت زمان به تنهایی نمی تواند این شلوغی را کاهش دهد و آرامش ذهنی ایجاد کند. برای اینکه بتوانید واقعاً کارایی و بازده کاری خود را افزایش دهید، بسیار مهم است که بتوانید تمرکز خود را بهبود ببخشید.

تمرکز روشی برای پرورش ذهن است که باعث می شود فکر و اندیشه ی فرد عملکرد خوبی داشته باشد و به حالت ذهنی آرام و آسوده تری دست یابد. در واقع تمرکز به این معناست که شما در حین انجام کاری به اتفاقاتی که در اطرافتان در حال رخ دادن هستند توجهی نداشته باشید و تمام توجه تان را معطوف به کاری که انجام می دهید کنید. متمرکز بودن به این معناست که شما به جای اینکه مدام از انجام کاری به سراغ کار دیگر بروید، تمام انرژی و ذهن خود را به انجام همان کار اختصاص دهید.

این دوره برای چه کسانی کاربردی است؟

در این دوره، دیو کرنشاو، کارشناس بهره‌وری و نویسنده کتاب های پرفروشی در این حوزه، به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های توجه و تمرکز را توسعه دهید تا هم از حواس‌پرتی‌های روزانه جلوگیری کنید و هم بر آنچه که ارزشمندتر است و اولویت بالاتری دارد، متمرکز شوید. فضای دیجیتال و فیزیکی خود را تنظیم کنید تا تمرکز را تقویت کنید، راه‌هایی را بیابید که ذهنتان را روی کار نگه دارید، و از روابط خود - هم در محل کار و هم در خانه - با تمرکز بر مهمترین چیز محافظت کنید.

درباره استاد

maktabkhooneh-teacher Dave Crenshaw

دیو کرنشاو رهبران بسیاری را در Fortune 500 Companies، دانشگاه ih و سازمان‌های مختلف آموزش داده است. او در مجله  Time, USA Today، FastCompany و BBC News مقاله‌‎ها و مطالب بسیار زیادی را منتشر نموده است. دوره‌های آموزشی او در لینکدین ده‌ها میلیون بار دیده شده است. پنج کتاب او به هشت زبان منتشر شده‌اند که محبوب‌ترین آن‌ها افسانه چندوظیفه‌ای (The Myth of Multitasking) است که پرفروش‌ترین کتاب مدیریت زمان شده است. دیو به عنوان نویسنده، سخنران و مربی آنلاین، زندگی و حرفه صدها هزار نفر را در سراسر جهان متحول کرده است. 

مشاهده پروفایل و دوره‌‌های استاد

نظرات کاربران

تا کنون نظری برای این دوره ثبت نشده است. برای ثبت نظر باید ابتدا در دوره ثبت نام کرده و دانشجوی دوره باشید.
هانیه پرنیان 1402-12-28
تا حالا که خیلی خوب بوده😃
سیداحمد کریمی 1402-06-24
سلام و درود، افزایش تمرکز نیاز واقعی دنیای دیجیتال امروزی است و این آموزش به من کمک کرد برای افزایش تمرکز استراتژی مشخصی داشته باشم. سپاس از تیم مکتبخونه

دوره‌های پیشنهادی

سوالات پرتکرار

پس از سپری شدن زمان دوره، به محتوای دوره دسترسی خواهم داشت؟
بله؛ پس از سپری شدن مدت زمان دوره شما به محتوای دوره دسترسی خواهید داشت و می توانید از ویدئوها، تمارین، پروژه و دیگر محتوای دوره در صورت وجود استفاده کنید ولی امکان تصحیح تمارین توسط پشتیبان و دریافت گواهی نامه برای شما وجود نخواهد داشت.
poster
  
برگزار کننده:  LinkedIn
  
زمان مورد نیاز برای گذارندن دوره:  0:59 ساعت
مجموع محتوای آموزشی:  0:59 ساعت ویدئو
 (قابل دانلود می‌باشد)
course-feature   زیرنویس فارسی