×
ribbon

مسترکلاس عملی "غلبه بر موانع و ایجاد تاب‌ آوری"

مدرس:

Jimmy Naraineمجموعه بلنفکسی

با کمک این دوره بر هر مانعی غلبه می کنید و نه تنها زنده می مانید بلکه در... بیشتر
جدید
گواهی‌نامه
4.2 (6)
5 دیدگاه
161دانشجو
2ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیاردیبهشت ۱۴۰۵

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

برای ایجاد تاب آوری، ذهنیت سازگار را پرورش می دهید.

عزت نفس و اعتماد به نفس خود را افزایش می دهید.

به احساسات خود مسلط می شوید.

برای تاب آوری بیشتر، خود رهبری را در آغوش می گیرید.

این دوره شامل:

2 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

5 فصل25 جلسه2 ساعت ویدیو
مقدمه دوره
  مقدمه دوره
03:31
  آشنایی با مدرس دوره - جیمی نارین
03:55
رکن اول : ذهنیت سازگاری خود را برای ایجاد تاب آوری پرورش دهید
  رکن اول، چگونه یک ذهنیت سازگار ایجاد کنیم؟
00:36
  حقیقتی در مورد تغییر و بحران که اکثر مردم آن را در نظر نمی‌گیرند.
04:01
  تغییر ذهنیت اساسی خود - پارادوکس مبارزه
05:22
  فلسفه عملی برای تاب آوری بیشتر و نتایج بهتر برای کسب و کار
02:42
  فرآیند اثبات شده برای چارچوب بندی مجدد رویدادهای منفی
04:06
  اکشن پلن قدرتمند شما - رویدادهای منفی را دوباره چارچوب بندی کنید
02:30
  مثال های افراطی از تاب آوری و رهبری ww2 (جنگ جهانی دوم)
07:41
  قدرتمندترین دروس رواقی درباره تاب آوری و غلبه بر موانع
11:51
  چگونه با قدرت RAS فوراً مثبت تر شوید
06:26
رکن دوم: ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس واقعی برای غلبه بر موانع
  ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس واقعی
00:50
  خودتان را اذیت نکنید - یاد بگیرید چگونه افکار منفی خود را نادیده بگیرید
04:54
  سندرمی که بیشتر رهبران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و چگونه بر آن غلبه کنیم
05:33
  استراتژی ساده و در عین حال قدرتمند برای افزایش مداوم اعتماد به نفس خود
04:36
رکن سوم: مدیریت استرس - چگونه احساسات خود را مدیریت کنید و استرس را کاهش دهید؟
  احساسات خود را مدیریت کنید و استرس را کاهش دهید.
00:53
  چگونه احساسات شدید را مدیریت کنیم؟
06:38
  برنامه عملی - فرآیند 3 مرحله ای اثبات شده برای نگرانی کمتر
06:16
  وقتی احساس ناراحتی کردید این ویدئو را به عنوان یادآوری اینکه قبلا در لاتاری برنده شده اید تماشا کنید
08:36
  ویدئوی اضافی از ایسلند - چرا و چگونه تمرین مدیتیشن را شروع کنیم؟
07:18
رکن چهارم: خود رهبری را برای تقویت ماهیچه‌های تاب آوری خود پرورش دهید
  خود رهبری را برای تقویت ماهیچه های تاب آوری خود پرورش دهید
01:09
  خود رهبری چیست؟ و چرا امری حیاتی است؟
02:22
  توسعه خودآگاهی - چرا و چگونه؟
04:37
  برنامه عملی قدرتمند شما - ملزومات ایجاد زندگی ایده آل خود در آینده
09:47
  چگونه زندگی خود را به یک شاهکار تبدیل کنیم؟
06:04

توضیحات دوره

با کمک این دوره بر هر مانعی غلبه می کنید و نه تنها زنده می مانید بلکه در بحران رشد می کنید. شما استراتژی های اثبات شده برای تاب آوری غیرقابل توقف را می آموزید.

شما بر هر مانعی غلبه می کنید و نه تنها زنده می مانید، بلکه در بحران رشد می کنید. شما استراتژی های اثبات شده برای تاب آوری غیرقابل توقف را می آموزید.

ما این برنامه را طراحی کرده ایم تا به شما کمک کنیم ذهنیت سازگار، اعتماد به نفس واقعی، تسلط به عواطف و مهارت های خود رهبری را که برای پیشرفت در هر موقعیتی به آن نیاز دارید، پرورش دهید.

شما تغییرات ذهنی، استراتژی های اثبات شده و ابزارهایی را برای کمک به خودتان برای مقابله با چالش های استرس زا و دستیابی به اهداف خود کشف خواهید کرد. از رواقی گرایی عملی تا تکنیک های مدیریت استرس، این دوره مختصر و در عین حال قدرتمند، مملو از ارزش است.

این دوره به کسی که به دنبال ایجاد «عضله» تاب آوری است کمک می‌ کند و استراتژی‌ های عملی برای غلبه بر موانع ارائه می دهد . این رویکرد به ویژه برای کسانی که می خواهند رهبری خود را به سطح بعدی برسانند قدرتمند است. به هر حال، مردم از رهبران سرنخ می گیرند و رهبران با افزایش تاب آوری، تأثیر مثبتی بر همه اعضای تیم خود خواهند گذاشت.


این دوره مختصر و در عین حال قدرتمند به چهار رکن قدرتمند تقسیم می شود:

در رکن اول، ما در مورد پرورش ذهنیت سازگار بحث خواهیم کرد. شما موارد زیر را یاد می گیرید:

  • انسانیت مشترک و قدرت بخشش خود را در آغوش می گیریم.
  • رواقی گرایی عملی چیست و چگونه از این فلسفه برای تاب آوری بیشتر استفاده کنیم؟
  • موقعیت‌ های به ظاهر منفی را به فرصت‌ های احتمالی چارچوب بندی مجدد می کنید.
  • آگاهانه تمرکز خود را هدایت می کنید تا به شما خدمت کند.
  • فرصت ها را زمانی که دیگران نمی توانند می بینید.

در رکن دوم، عزت نفس و اعتماد به نفس واقعی را مورد بحث قرار خواهیم داد. شما موارد زیر را یاد می گیرید:

  • چرا اعتماد به نفس پایه و اساس ناوبری موفقیت آمیز زمان های تغییر و بحران است؟
  • چگونه با یک تمرین قدرتمند، عزت نفس خود را افزایش دهیم؟
  • سندرم ایمپاستر چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
  • چگونه از قلدری کردن برای خود دست بردارید و گفتگوهای درونی خود را قدرتمندانه ناوبری کنید؟

در رکن سوم، در مورد مدیریت استرس صحبت خواهیم کرد. شما موارد زیر را یاد می گیرید:

  • چرا کنترل عواطف بسیار مهم است؟
  • چگونه احساسات شدید را مدیریت کنیم؟
  • فرآیند قدرتمند برای سلب قدرت از نگرانی ها

در نهایت، در رکن چهارم، به خود رهبری می پردازیم (که رهبری شما را نیز تقویت می کند). شما موارد زیر را یاد می گیرید:

  • خود رهبری چیست و چرا در زمان تغییرات سریع و بحران بسیار مهم است؟
  • استراتژی قدرتمند برای پرورش خود رهبری
  • چگونه (و چرا) خودآگاهی را پرورش دهیم؟
  • چگونه آینده ایده آل خود را بسازید؟

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

  • کسانی که می خواهند رهبری خود را در مواقع بحران بهبود بخشند.
  • کسی که به دنبال به دست آوردن تاب آوری بیشتر است.
  • کسانی که با حفظ ذهنیت مثبت دست و پنجه نرم می کنند.
  • کسی که مشتاق ابزارهای عملی برای غلبه بر موانع است.

دیدگاه کاربران

4.2

بر اساس امتیاز 6 دانشجو

1
2
3
4
5

رضا شیبک

19 ساعت پیش

5

عالی هست

امیررضا حاتمی

23 ساعت پیش

5

واقعا تاثیر گذار بود

مريم فرودي

19 روز پیش

5

عالی و مفید

نیما انوشان

1 ماه پیش

5

عالی

یلدا احمدی مقدم

23 روز پیش

1

محتوای بسیار ضعیفی دارد.

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
1دوره
161دانشجو
4نظر و امتیاز

جیمی نارین، استاد و مربی این دوره، در دوران پساکمونیستی لهستان به دنیا آمد و در محیطی چند فرهنگی رشد کرد؛ پدرش اهل آمریکای جنوبی بود و از همان کودکی با احساس تفاوت و بی‌انطباق در جامعهٔ اطراف خود روبه‌رو شد. این تجربه اولیه باعث شد که او با مشکلات اضطراب، اعتماد به نفس کم و باورهای محدودکننده دست و پنجه نرم کند؛ اما علاقهٔ عمیق او به توسعه فردی و مطالعه کتاب‌های روان‌شناسی و مدیریت شخصی، در نهایت راه را برای تغییر واقعیت‌های خود باز کرد.

پس از فارغ‌التحصیلی از یک دانشگاه انگلیسی، آقای نارین برای شرکت‌هایی همچون Allianz و Goldman Sachs مشغول به کار شد تا با تجربهٔ عملی در حوزه مالی و استراتژی کسب‑وکار، چشم‌انداز گسترده‌ای نسبت به چالش‌های سازمانی پیدا کند. سپس تصمیم گرفت خودآفرینی را آغاز کرده و یک کسب‌وکار مستقل راه‌اندازی کند؛ هدف او ایجاد فضای آزادی برای سفرهای جهانی و همزمان ارائهٔ خدمات آموزشی و مشاوره‌ای به افراد و شرکت‌ها بود.

در طول ده سال گذشته، آقای نارین در حال زندگی با چرخش‌های مستمر بین لهستان، بریتانیا و کشورهای دیگر بوده است. این سبک زندگی پویا او را قادر ساخته تا با مواجهه مداوم با مشکلات مختلف فرهنگی و محیطی، مهارت‌هایی چون انعطاف‌پذیری ذهنی، بازتعریف بحران‌ها و تمرکز بر جنبه‌های مثبت هر وضعیت را فرا گیرد. به عنوان مربی، او ترکیبی از دانش تحقیقاتی، تجربه عملی در شرکت‌های Fortune 500 و مشاورهٔ فردی برای کارآفرینان ارائه می‌دهد؛ همواره با رویکرد یادگیری «دانه‌ای» (bite‑size learning) عمل می‌کند تا بیشترین ارزش را در زمان کوتاه‌تری به دست دهد.

20دوره
4,978دانشجو
150نظر و امتیاز

مجموعه بلنفکسی (Blanfoxi) یک مجموعه چندمنظوره و تسهیل‌کننده استراتژیک کسب و کار است که با هدف سیستم‌سازی، هوشمندسازی و توسعه فرآیندهای تجاری فعالیت می‌کند. بلنفکسی صرفاً یک مرکز آموزشی نیست؛ بلکه به عنوان یک بازوی مشاوره‌ای و اجرایی، گره‌های عملیاتی سازمان‌ها را باز می‌کند.
 حوزه‌های تخصصی آموزش‌های بلنفکسی
آموزش‌های این مجموعه با تمرکز بر مهارت‌های درآمدزا و کاربردی بازار مدرن دسته‌بندی شده‌اند:
سیستم‌سازی و مدیریت: بهینه‌سازی فرآیندها، مدیریت کسب‌وکار و توسعه فردی.
هوش مصنوعی و اتوماسیون: هوشمندسازی فرآیندها با ایجنت‌های هوش مصنوعی (AI Agents).
رشد تجاری: راهکارهای کاربردی برای افزایش فروش، بازاریابی و دیجیتال مارکتینگ.
محتوا و رسانه: اصول تولید محتوا، گویندگی و مدیریت شبکه‌های اجتماعی.
 اصالت و کیفیت منابع آموزشی
محتوای ارائه شده توسط این مجموعه به دو روش کلیدی تامین می‌شود تا بالاترین بازدهی را داشته باشد:
دوبله و زیرنویس اختصاصی: بازتولید و ترجمه تخصصی برترین دوره‌های کلاس یک جهانی و بین‌المللی.
دوره‌های ایرانیزه شده: طراحی آموزش‌های کاملاً اختصاصی منطبق بر بوم کسب‌وکار و چالش‌های بازار ایران.
 خدمات راهبردی و بازوی اجرایی (B2B)
بلنفکسی در کنار آموزش، در نقش یک شتاب‌دهنده عملیاتی برای کاهش هزینه‌ها و افزایش بهره‌وری فرآیندها خدمات زیر را در قالب بخش‌های مجزا ارائه می‌دهد:
۱. بازوی مشاوره و بهینه‌سازی تجاری:
تنظیم بیزینس‌پلان (برنامه کسب‌وکار) و طراحی بوم مدل کسب‌وکار.
اصلاح جریان‌های مالی، ساختار درآمدی و کاهش هزینه‌های عملیاتی سازمان.
۲. بازوی مدرن تولید محتوا و رسانه (با هوش مصنوعی):
خلق محتوای صوتی و تصویری فیس‌لس (Faceless)، گویندگی و دوبله با ابزارهای نوین هوش مصنوعی.
تولید محتوای آموزشی سفارشی (دوبله و ایرانیزه) در قالب طرح‌های اسپانسرینگ اختصاصی برای سازمان‌ها جهت اعتمادسازی و جذب مخاطب هدف.
۳. بازوی هوشمندسازی و زیرساخت فنی:
پیاده‌سازی اتوماسیون‌های پیشرفته و مدیریت فرآیندها با ایجنت‌های هوش مصنوعی.
راه‌اندازی، پشتیبانی و پیاده‌سازی زیرساخت‌های شبکه و IT سازمان.

مهارت‌هایی که می‌آموزید

دیگر دوره‌های مجموعه بلنفکسی