×
ribbon

تاب آوری در شرایط سخت (با تمرکز بر بحران اقتصادی) + هدیه رایگان سخنرانی تد (دوبله فارسی)

مدرس:

سالار چلاجورمجموعه بلنفکسی

در شرایطی که اخبار ناگهانی، فشارهای اقتصادی، قطعی اینترنت و اضطراب های اجتماعی بخش جدایی ناپذیر زندگی ما... بیشتر
جدید
4.3 (26)
9 دیدگاه
1,234دانشجو
0:37ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیبهمن ۱۴۰۴

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

تفاوت بین «تحمل درد» و «بازگشت به حالت اولیه»

تکنیک پذیرش فعال (Acceptance) در برابر شرایط غیرقابل کنترل

چطور در شرایطی که همه فروپاشیده‌اند، «ستون خیمه» خودت باشی

مدیریت ورودی‌های سمی

این دوره شامل:

1 ساعت ویدئو

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

سرفصل‌های دوره

2 فصل5 جلسه0:37 ساعت ویدیو
تاب آوری
  فاز اول: چگونه زیر بار فشار نشکنیم
05:04
  فاز دوم: مدیریت استرس و اضطراب ( ترفندها)
03:12
  فاز دوم: مدیریت استرس و اضطراب ( تمرین عملی)
04:12
  فاز سوم: شفقت با خود
10:53
پل بین خودکشی و زندگی (سخنرانی TED)
  پل بین خودکشی و زندگی (سخنرانی TED)
14:13

توضیحات دوره

در شرایطی که اخبار ناگهانی، فشارهای اقتصادی، قطعی اینترنت و اضطراب‌های اجتماعی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما شده، حفظ سلامت روان و توانایی تصمیم‌گیری درست، نه یک هدف لوکس که یک ضرورت بقا است.

«تاب‌آوری» یک نقشه راه عملی برای افرادی است که نمی‌خواهند زیر بار فشارهای روانی خرد شوند. این دوره به تو یاد می‌دهد که چطور در بحران، ذهن خود را مدیریت کنی، از فروپاشی احساسی جلوگیری کنی و کسب‌وکار یا زندگی شخصی‌ات را در بدترین شرایط ممکن سرپا نگه داری.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

  • کسانی که در بحران‌های اقتصادی و اجتماعی دچار اضطراب، بی‌خوابی یا ناامیدی می‌شوند.
  • صاحبان کسب‌وکار آنلاین که با قطع اینترنت و رکود بازار دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
  • افرادی که از اخبار مداوم خسته شده‌اند و به دنبال آرامش ذهنی هستند.
  • هر کسی که می‌خواهد در طوفان‌های زندگی، «ستون خیمه» خودش باشد.

دیدگاه کاربران

4.3

بر اساس امتیاز 26 دانشجو

1
2
3
4
5

محمدرضا محسن زاده

2 روز پیش

5

مفید

اکبر احمدی

18 روز پیش

5

فوق العاده عالی و تاثیر گذار

کیانا کلباسی

1 ماه پیش

5

زیبا بود

علی خلیلی

2 ماه پیش

5

دوره خوبی بود، خلاصه و مفید

عرفان مهدی پور

3 ماه پیش

5

با عرض سلام و تبریک سال نو🌹🌹 ممنونم بابت دوره تون (نوشتن هر چیزی رو حل میکنه)

زرمین یاوری

3 ماه پیش

5

عالی بود ، مخصوصاً فصل دوم

سالار چلاجورمتخصص حوزه هایتک، هوش مصنوعی و دیتاساینس، مدیر دوبلاژ
41دوره
18,530دانشجو
466نظر و امتیاز

وی دانش‌آموخته رشته برق مخابرات در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علم و صنعت ایران است.
او متخصص حوزه هوش مصنوعی و داده‌کاوی (Data Science) بوده و در زمینه دوبله و گویندگی نیز فعالیت حرفه‌ای دارد. سابقه گویندگی و مدیریت دوبلاژ آثار متعدد سینمایی، سریال‌ها و انیمیشن‌ها در پلتفرم‌هایی چون مایکت، فیلمنت، فیلیمو، نماوا، تئاتربین، لنز، تماشاخونه و دیگر رسانه‌های معتبر در کارنامه او به چشم می‌خورد.

از دیگر فعالیت‌های وی می‌توان به مشاوره کسب‌وکارها، مدیریت بخش نوآوری در بنیاد ملی فناوری‌های فرهنگی و همچنین مدیریت اجرایی اولین شهر مجازی سه‌بعدی در ایران اشاره کرد.

20دوره
4,952دانشجو
141نظر و امتیاز

مجموعه بلنفکسی (Blanfoxi) یک مجموعه چندمنظوره و تسهیل‌کننده استراتژیک کسب و کار است که با هدف سیستم‌سازی، هوشمندسازی و توسعه فرآیندهای تجاری فعالیت می‌کند. بلنفکسی صرفاً یک مرکز آموزشی نیست؛ بلکه به عنوان یک بازوی مشاوره‌ای و اجرایی، گره‌های عملیاتی سازمان‌ها را باز می‌کند.
 حوزه‌های تخصصی آموزش‌های بلنفکسی
آموزش‌های این مجموعه با تمرکز بر مهارت‌های درآمدزا و کاربردی بازار مدرن دسته‌بندی شده‌اند:
سیستم‌سازی و مدیریت: بهینه‌سازی فرآیندها، مدیریت کسب‌وکار و توسعه فردی.
هوش مصنوعی و اتوماسیون: هوشمندسازی فرآیندها با ایجنت‌های هوش مصنوعی (AI Agents).
رشد تجاری: راهکارهای کاربردی برای افزایش فروش، بازاریابی و دیجیتال مارکتینگ.
محتوا و رسانه: اصول تولید محتوا، گویندگی و مدیریت شبکه‌های اجتماعی.
 اصالت و کیفیت منابع آموزشی
محتوای ارائه شده توسط این مجموعه به دو روش کلیدی تامین می‌شود تا بالاترین بازدهی را داشته باشد:
دوبله و زیرنویس اختصاصی: بازتولید و ترجمه تخصصی برترین دوره‌های کلاس یک جهانی و بین‌المللی.
دوره‌های ایرانیزه شده: طراحی آموزش‌های کاملاً اختصاصی منطبق بر بوم کسب‌وکار و چالش‌های بازار ایران.
 خدمات راهبردی و بازوی اجرایی (B2B)
بلنفکسی در کنار آموزش، در نقش یک شتاب‌دهنده عملیاتی برای کاهش هزینه‌ها و افزایش بهره‌وری فرآیندها خدمات زیر را در قالب بخش‌های مجزا ارائه می‌دهد:
۱. بازوی مشاوره و بهینه‌سازی تجاری:
تنظیم بیزینس‌پلان (برنامه کسب‌وکار) و طراحی بوم مدل کسب‌وکار.
اصلاح جریان‌های مالی، ساختار درآمدی و کاهش هزینه‌های عملیاتی سازمان.
۲. بازوی مدرن تولید محتوا و رسانه (با هوش مصنوعی):
خلق محتوای صوتی و تصویری فیس‌لس (Faceless)، گویندگی و دوبله با ابزارهای نوین هوش مصنوعی.
تولید محتوای آموزشی سفارشی (دوبله و ایرانیزه) در قالب طرح‌های اسپانسرینگ اختصاصی برای سازمان‌ها جهت اعتمادسازی و جذب مخاطب هدف.
۳. بازوی هوشمندسازی و زیرساخت فنی:
پیاده‌سازی اتوماسیون‌های پیشرفته و مدیریت فرآیندها با ایجنت‌های هوش مصنوعی.
راه‌اندازی، پشتیبانی و پیاده‌سازی زیرساخت‌های شبکه و IT سازمان.

مهارت‌هایی که می‌آموزید

دیگر دوره‌های سالار چلاجور

دیگر دوره‌های مجموعه بلنفکسی