×
ribbon

کلید ساخت اعتماد به نفس

کلید ساخت اعتماد به نفس دوره ای که فقط انگیزه نمی ده بلکه قدم به قدم بهت یاد... بیشتر
جدید
گواهی‌نامه
4 (1 امتیاز)
20دانشجو
مقدماتی

عرفان عباسی

به‌روزرسانی: ۱۴۰۵/۰۳/۰۳

مشخصات دوره
محتوای دوره
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

چطور ترس از قضاوت شدن رو کنترل کنی

چطور اعتماد به نفس واقعی بسازی

چطور ذهنیتت رو از خودتخریبی به خودباوری تغییر بدی

چطور بدون بازی کردن نقش، قوی و بااعتمادبه‌نفس دیده بشی

محتوای دوره

1 فصل5 جلسه0:32 ساعت ویدیو
کلید ساخت اعتماد به نفس
  پیشگفتار و مقدمه
مشاهده
"04:07
  اعتماد به نفس چیه ، از کجا میاد و چرا پایین میاد
"07:27
  چطور افکار منفی رو بشناسی و اصلاحش کنی
"06:35
  چطور با اقدام واقعی، اعتماد به نفس بسازیم
"05:38
  چطور این تغییرات رو پایدار نگه داریم، با هویت، عادت و محیط درست
"08:27

توضیحات دوره

«کلید ساخت اعتماد به نفس»
دوره‌ای که فقط انگیزه نمی‌ده…
بلکه قدم‌به‌قدم بهت یاد می‌ده چطور واقعاً اعتماد به نفس بسازی و توی زندگی حفظش کنی.

اگه از این خسته شدی که:

❌ توی جمع خودت نباشی
❌ بیش از حد به نظر بقیه فکر کنی
❌ نتونی راحت حرف بزنی یا خودتو نشون بدی
❌ مدام خودتو با بقیه مقایسه کنی

این دوره دقیقاً برای تو ساخته شده. 🎯

یاد می‌گیری ریشه‌ی واقعی کمبود اعتماد به نفس چیه و چطور باید اصولی تغییرش بدی. 🧠✨

داخل دوره یاد می‌گیری:

✅ چطور ترس از قضاوت شدن رو کنترل کنی
✅ چطور اعتماد به نفس واقعی بسازی
✅ چطور ذهنیتت رو از خودتخریبی به خودباوری تغییر بدی
✅ چطور بدون بازی کردن نقش، قوی و بااعتمادبه‌نفس دیده بشی
✅ و مهم‌تر از همه… چطور نسخه‌ی واقعی و قدرتمند خودت رو آزاد کنی 🚀

این دوره ترکیبیه از:

📌 آموزش‌های روانشناسی کاربردی
📌 تمرین‌های عملی و قابل اجرا
📌 تکنیک‌های تغییر ذهن و رفتار
📌 مسیری مرحله‌به‌مرحله برای ساختن اعتماد به نفس پایدار

⏳ اگر مدت‌هاست منتظری «یه روز» حالت بهتر بشه…
اون روز از وقتی شروع میشه که تصمیم بگیری روی خودت سرمایه‌گذاری کنی.

💥 وقتشه از خجالت، شک به خودت و ترس فاصله بگیری و تبدیل بشی به کسی که به خودش اعتماد داره و محکم وایمیسته.

اطلاعات بیشتر

گواهی‌نامه

کلید ساخت اعتماد به نفس

پس از گذراندن محتوای دوره به صورت آنلاین (بدون دانلود) در سایت مکتب‌خونه، در صورتی‌ که حد نصاب قبولی در دوره را کسب و تمرین ها و پروژه های الزامی را ارسال کنید، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

قابل اشتراک‌گذاری در

linkdin

درباره استاد

عرفان عباسی
9دوره
1,414دانشجو

من عرفان عباسی هستم، پژوهشگر و علاقه‌مند به روانشناسی با بیش از ۷ سال سابقه تحقیق در منابع علمی معتبر جهانی. دانش خود را از طریق خودآموزی و مطالعه عمیق در نظریه‌های کلیدی روانشناسی، با اتکا به منابع غنی و به‌روز دنیا کسب کرده‌ام و همواره در تلاش برای اشتراک‌گذاری این اطلاعات ارزشمند با دیگران بوده‌ام.

اطلاعات خود را از مطالعات گسترده در زمینه‌هایی چون روانشناسی شناختی (Cognitive Psychology)، روانشناسی رشد (Developmental Psychology)، نظریه‌های یادگیری (Learning Theories) و روانشناسی مثبت‌گرا (Positive Psychology) بدست آوردم . با بهره‌گیری از رویکردی علمی و مبتنی بر شواهد، شما را در مسیری جذاب از درک عمیق‌تر ذهن و رفتار انسان همراهی خواهم کرد.

اطلاعات بیشتر

دیگر دوره‌های عرفان عباسی

مهارت‌هایی که می‌آموزید