اشتراک مکتبپلاس
خرید اشتراکبا خرید اشتراک مکتبپلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.
سازوکار دوپامین و سیستم پاداش مغز
نقش لذت، انگیزه و میل
چرخه اعتیاد و وابستگی رفتاری
ترازوی لذت و درد در مغز
1 ساعت ویدئو
گواهینامه مکتبخونه
دسترسی مادامالعمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتبخونه
در دنیایی که هر لحظه با انبوهی از محرکها، اعلانها، شبکههای اجتماعی، سرگرمیهای دیجیتال و لذتهای فوری احاطه شدهایم، حفظ تمرکز، انگیزه و رضایت واقعی بیش از هر زمان دیگری دشوار شده است. بسیاری از ما تصور میکنیم که دلیل خستگی ذهنی، بیحوصلگی، اضطراب یا کاهش انگیزه، کمبود لذت در زندگی است؛ در حالی که علم عصبشناسی تصویر متفاوتی را نشان میدهد.
در این دوره، دکتر آنا لمبکه، استاد روانپزشکی و پزشکی اعتیاد در دانشگاه استنفورد و نویسنده کتاب پرفروش «ملت دوپامین»، با زبانی روشن و مبتنی بر پژوهشهای علمی توضیح میدهد که دوپامین چیست، چگونه سیستم پاداش مغز ما عمل میکند و چرا دنیای مدرن ما را بیش از هر زمان دیگری در معرض رفتارهای اعتیادآور قرار داده است.
شما با سازوکارهای پنهان اعتیاد آشنا میشوید؛ از وابستگی به شبکههای اجتماعی، بازیهای ویدیویی و خرید آنلاین گرفته تا هر رفتار یا عادتی که بهتدریج کنترل بیشتری بر زندگی ما پیدا میکند. همچنین خواهید آموخت که چرا لذت و درد در مغز به یکدیگر گره خوردهاند، چگونه مصرف بیش از حد محرکهای لذتبخش تعادل طبیعی مغز را بر هم میزند و چه راهکارهایی برای بازگرداندن این تعادل وجود دارد.
این دوره تنها به توضیح نظریهها محدود نمیشود. دکتر لمبکه مجموعهای از ابزارهای عملی، تمرینهای خودارزیابی و برنامهای گامبهگام برای «بازنشانی دوپامین» ارائه میدهد تا بتوانید وابستگیهای پنهان خود را شناسایی کرده، کنترل بیشتری بر رفتارهایتان به دست آورید و انگیزه، تمرکز و رضایت پایدار را دوباره در زندگی خود تقویت کنید.
اگر میخواهید بهتر بفهمید مغزتان چگونه کار میکند، چرا برخی عادتها اینقدر قدرتمند هستند و چگونه میتوان در عصر فراوانی و حواسپرتی، دوباره اختیار ذهن و زندگی را به دست گرفت، این دوره برای شماست.
هنوز امتیاز و دیدگاهی برای این دوره ثبت نشده است
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتبخونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتبخونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار میگیرد.
کیفیت این آموزش توسط مکتبخونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر میتوانید درخواست بازگشت وجه کنید.
آنا لمبکه یکی از شناختهشدهترین روانپزشکان و پژوهشگران حوزه اعتیاد و علوم اعصاب رفتاری است که بهواسطه تحقیقات و فعالیتهای آموزشی خود درباره تأثیر لذت، پاداش و وابستگی در زندگی مدرن شهرت جهانی پیدا کرده است. او استاد دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد و مدیر کلینیک پزشکی اعتیاد این دانشگاه بوده و سالها تجربه بالینی در درمان انواع اعتیادهای مرتبط با مواد مخدر، فناوری، شبکههای اجتماعی و رفتارهای اجباری دارد. لمبکه با ترکیب یافتههای علوم اعصاب، روانپزشکی و تجربه عملی، توانسته مفاهیم پیچیده مغز و اعتیاد را به زبانی ساده و کاربردی برای عموم مردم توضیح دهد و به یکی از چهرههای تأثیرگذار در بحث سلامت روان و مدیریت رفتارهای اعتیادآور تبدیل شود.
دستاوردهای حرفهای:
• استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد و از متخصصان برجسته حوزه پزشکی اعتیاد
• مدیریت کلینیک پزشکی اعتیاد استنفورد و درمان هزاران بیمار مبتلا به انواع وابستگیهای رفتاری و شیمیایی
• نویسنده کتاب پرفروش Dopamine Nation که به یکی از مهمترین آثار معاصر درباره اعتیاد، لذت و خودکنترلی تبدیل شد
• سخنران بینالمللی و مشاور شناختهشده در زمینه علوم اعصاب اعتیاد، سلامت روان و تأثیر فناوری بر رفتار انسان
یادگیری فقط جمع کردن اطلاعات نیست؛ گاهی یک ایده، یک مهارت یا حتی یک زاویه دید تازه میتواند مسیر زندگی را عوض کند.
ما اینجا تلاش کردهایم مجموعهای از بهترین آموزشها و دورههای توسعه فردی، مهارتهای نرم، علوم انسانی، تفکر، خلاقیت، ارتباطات، بهرهوری و یادگیری مادامالعمر را در دسترس فارسیزبانان قرار دهیم. محتوایی که کمک میکند بهتر فکر کنیم، بهتر تصمیم بگیریم، مؤثرتر کار کنیم و دنیای اطرافمان را عمیقتر درک کنیم.
فرقی نمیکند به دنبال رشد شخصی باشید، بخواهید مهارت جدیدی یاد بگیرید، چشماندازتان را گسترش دهید یا صرفاً هر روز یک درصد بهتر از دیروز شوید؛ اینجا برای کسانی ساخته شده که یادگیری را بخشی از سبک زندگی خود میدانند.
ما باور داریم سرمایهگذاری روی ذهن و تواناییهای فردی، سودآورترین سرمایهگذاری ممکن است. به همین دلیل تلاش میکنیم محتوایی ارزشمند، الهامبخش و کاربردی را در قالبی ساده و قابلدسترس ارائه کنیم؛ تا مسیر رشد، برای همه هموارتر باشد.
به جمع کسانی بپیوندید که یادگیری را متوقف نمیکنند.
