دیدگاه کاربران
5
بر اساس امتیاز 3 دانشجو
1
2
3
4
5
آنچه در این دوره می‌آموزید
اجرای صحیح و ایمن تمرین‌های بازهای با کتلبل (EMOM).
گرم‌کردن مؤثر برای تمرین با کتلبل.
اجرای تمرین با شدت بالا (AMRAP) با رعایت اصول تمرینی.
آشنایی با مفاهیم اصلی تمرین بازهای با کتلبل و شدت بالا
این دوره شامل:
1 ساعت ویدئو
گواهینامه مکتب‌خونه
دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه
![دوره پایه زبان ژاپنی (به روزرسانی ۰۹-۲۰۲۵) [ویدئویی ایتالیایی]](https://media1.maktabkhooneh.org/CACHE/images/courses/images/poster.mooc_1405-06-16-011207472/0bf4493d996579b0dea14e605c93a456.webp?expire=4893471932&token=f45229f23c3666223efad80270bd0f45&md5=9FIp8jw2ZiI--tgCcL0PRQ==)
