آموزش غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط پایدار
بسیارند افرادی که احساس میکنند زندگی آنها را دور انداخته یا از سر راهکنار گذاشته. طردشدگی یعنی ازدستدادن عشق و احساس قطع ارتباط عاطفی با دیگران. به طور معمول این تعریف با مفاهیمی مانند جدایی، خیانت و احساس تنهایی همراه است. ممکن است این حالات را بهصورت یک جا یا به طور جداگانه و در طول ماهها و سالها پس از جدایی تجربه کنیم. طبیعی است که طردشدگی برای ما معانی متفاوتی داشته باشد، این احساس کاملاً شخصی و منحصربهفرد است. گاهی اوقات این احساس بهجامانده از شکست عاطفی گذشته است یا گاهی ناشی از ترس است. درهرصورت مانند حصاری نامرئی ما را از برقراری ارتباط دلخواهمان باز میدارد و حتی ممکن است به شکل خودتخریبی خودش را نشان دهد.
آیا من از رهاشدن میترسم؟
آیا سوءاستفادهی احساسی را برای تنها نشدن تحمل میکنم؟
آیا خود واقعیم را پنهان میکنم چون فکر میکنم بهاندازهی کافی آدم خوبی نیستم؟
آیا وقتی سریعاً جواب پیامم را نگیرم نگران میشوم؟
آیا برای جلوگیری از اضطراب به پرخوری یا پرکاری و...پناه میبرم؟
آیا بهخاطر ترس از رهاشدن از ایجاد رابطه اجتناب میکنم؟
آیا جذب کسانی میشوم که بیثبات و طردکننده هستند؟
در این موقعیتها چه احساسی دارم؟ نیاز؟ خشم؟ گناه؟ انتقاد؟ کنترل؟ احساس طرد؟ انزوا؟ بیحسی؟ پریشانی؟
چه اتفاقی میفتد اگر این ترس و باورها را کنار گذاشته و از گذشته فاصله بگیرم و بتوانم یک رابطه ی پایدار و عاشقانه بسازم؟
55٪
269,000
121,050
تومانء