×
ribbon

ده عادت برای تقویت تاب‌آوری ذهنی

مدرس:Udemy

Scott Mautzآکادمی گرولی

این یک حقیقت ثابت شده است که درست مانند افزایش قدرت بدنی، می توانیم قدرت ذهنی خود را... بیشتر
زیرنویس
4.1 (32)
17 دیدگاه
1,026دانشجو
0:38ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی سطح دوره
بروزرسانیمرداد ۱۴۰۴

اشتراک مکتب‌پلاس

خرید اشتراک

با خرید اشتراک مکتب‌پلاس، علاوه بر این دوره، به بیش از ۴،۰۰۰ دوره دیگر دسترسی خواهید داشت.

دسترسی به تمام دوره‌هابیش از ۴،۰۰۰ دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
پیش‌نیاز‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

پذیرش مسئولیت به‌جای سرزنش شرایط

تقویت انضباط شخصی و کنترل هیجانات

کنار آمدن با تغییر و خروج از منطقه امن

تمرکز بر آنچه قابل‌کنترل است

این دوره شامل:

1 ساعت ویدئو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه

سرفصل‌های دوره

6 فصل11 جلسه0:38 ساعت ویدیو
تقویت قدرت ذهنی با انضباط فردی
  با خودتان مهربان‌تر باشید؛ رهایی از خودسرزنش‌گری
03:59
  پرهیز از زبان تضعیف‌کننده؛ با کلمات درست انگیزه بسازید
04:00
تقویت قدرت ذهنی با باور به خود
  اصالت یا تأیید دیگران؛ کدام را انتخاب می‌کنید؟
04:01
  ریسک‌پذیری هوشمندانه؛ چگونه جسورانه و حساب‌شده عمل کنیم؟
02:56
  پذیرش تغییر؛ مهارتی برای زندگی بهتر
03:58
تمرکز، ابزاری کلیدی برای تقویت قدرت ذهنی و پایداری روانی
  تمایز دادن بین کارهای مهم و بی‌اهمیت و تمرکز بر اولویت‌ها
03:55
قدرت ذهنی از طریق تغییر دیدگاه و نگرش
  تمرین دو نوع خوش‌بینی
03:09
  برخورد مؤثر با انتقاد
04:14
قدرت ذهنی از طریق ارتباط و حمایت دیگران
  گفتگوهای مثبت و تأثیر آن بر محیط و روابط
02:58
  دانستن روش درست درخواست کمک
04:34
جمع‌بندی
  قدرت ذهنی برای رسیدن به موفقیت
00:54

پیش‌نیاز‌ها

این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.

توضیحات دوره

این یک حقیقت ثابت‌شده است که درست مانند افزایش قدرت بدنی، می‌توانیم قدرت ذهنی خود را نیز افزایش دهیم و اینکه ساختن قدرت درونی منجر به موفقیت بیرونی می‌شود. همچنین ثابت شده که افراد با ذهنیت قوی عادت‌های خاصی دارند که اراده آن‌ها را تقویت می‌کند.

در این دوره، اسکات موتز عادت‌های مختلفی را آموزش می‌دهد که می‌توانید در روتین روزانه خود بگنجانید تا به‌طور خاص قدرت ذهنی‌تان را بسازید و به موفقیت در جنبه‌های مختلف کمک کنید.

اسکات به شما نشان می‌دهد که چگونه به‌جای جلب توجه، به دنبال اصالت باشید؛ انتخاب کنید که چه کسی حق انتقاد از شما را دارد؛ از افتادن در دام مقایسه اجتناب کنید؛ از درخواست اجازه و دادن قدرت خود به دیگران دست بردارید و ...

دیدگاه کاربران

4.1

بر اساس امتیاز 32 دانشجو

1
2
3
4
5

سیدفواد نجیبی

2 روز پیش

5

خوب بود

رامین میرزا آقاخانی

5 روز پیش

5

مختصر و مفید بود باسپاس

سید نادر غیاث زاده نائینی

8 روز پیش

5

بسیار عالی و کابردی

آراز محمد طاطاری

14 روز پیش

5

دوره خوب و لازم برای همه

محمد انصاری

16 روز پیش

5

خوب بود ای کاش جمع بندی پایانی هم داشت.

ناهید عزیزی

26 روز پیش

5

کوتاه و مختصر ومفید بود ومدرس عالی بود

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه
5دوره
1,661دانشجو
50نظر و امتیاز

اسکات موتز نویسنده پرفروش، سخنران کلیدی برجسته و متخصص در توسعه رهبری است. او نویسنده کتاب رهبر قوی ذهن بوده و برای کتاب پرفروش شماره ۱ آمازون، رهبری از میانه، شناخته شده است. اسکات که سابقاً مدیر ارشد اجرایی در شرکت پراکتر اند گمبل بود، همچنین مدرس محبوبی در LinkedIn Learning است، جایی که دیدگاه‌های خود در زمینه رهبری و توسعه فردی را به اشتراک می‌گذارد. علاوه بر این، او به عنوان عضو هیئت علمی در برنامه آموزش مدیران دانشگاه ایندیانا فعالیت می‌کند و تخصص خود را برای کمک به متخصصان در ارتقای توانایی‌های رهبری‌شان به کار می‌گیرد.

آکادمی گرولیآموزش مهارت‌های شغلی
100دوره
48,775دانشجو
1,297نظر و امتیاز

• آکادمی گرولی با هدف توانمندسازی و توسعه‌ی حرفه‌ای افراد فعالیت می‌کند.

دوره‌های این آکادمی در حوزه‌های شغلی متنوعی مانند هوش مصنوعی، برنامه‌نویسی، نرم‌افزارهای کاربردی، مدیریت محصول، بازاریابی دیجیتال، مهارت‌های نرم و توسعه کسب‌وکار دسته‌بندی می‌شوند.

این دوره‌ها اکثرا از پرفروش‌ترین آموزش‌های برترین پلتفرم‌های یادگیری دنیا مانند یودمی، لینکدین‌لرنینگ، کورسرا و ریفورج هستند که همگی با زیرنویس فارسی منتشر شده‌اند. همچنین چندی از دوره‌های این آکادمی نیز، به صورت اختصاصی توسط مدرسان معتبر ایرانی تهیه گردیده‌اند.

دوره‌های مشابه

دیگر دوره‌های آکادمی گرولی

سوالات پرتکرار

آیا بعد از پایان مدت دوره همچنان به محتوای آن دسترسی دارم؟

بله. پس از پایان مدت دوره نیز به ویدئوها، تمرین‌ها، پروژه‌ها و سایر محتوای آموزشی دوره دسترسی خواهید داشت؛ اما امکان تصحیح تمرین‌ها توسط پشتیبان دوره و دریافت گواهی‌نامه برای شما وجود نخواهد داشت.