استرس را ارزیابی و تنظیم کنید تا از فشارهای کاری به‌نفع خود بهره ببرید و در تیم، فرهنگ تاب‌آوری بسازید.
شناخت دقیق استرس و نقش آن در زندگی کاری و شخصی
تکنیک‌های استفاده مثبت از استرس
تقویت مهارت‌های مدیریت استرس برای مدیران و رهبران تیم
افزایش تاب‌آوری در برابر شرایط دشوار سازمانی
1 ساعت ویدئو
گواهینامه مکتب‌خونه
دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
در محیط کار، استرس اغلب صرفاً به‌صورت منفی در نظر گرفته می‌شود — به‌عنوان پاسخی که باید به‌سادگی کاهش یابد یا نادیده گرفته شود. با این حال، می‌توان از استرس برای ایجاد تغییر مثبت استفاده کرد.
در این دوره، دکتر هایدی هانا به شما نشان می‌دهد که استرس دقیقاً چیست، چگونه می‌توانید خودتان را برای استفاده مؤثرتر از استرس آموزش دهید، و مدیران در زمان‌های دشوار سازمانی چه اقداماتی می‌توانند برای کاهش استرس کارکنان انجام دهند.
او توضیح می‌دهد که افراد چگونه می‌توانند با ارزیابی و تنظیم استرس از آن به‌نفع خود استفاده کنند، و همچنین شما به‌عنوان یک مدیر چگونه می‌توانید محیط و سبک ارتباطی مناسبی ایجاد کنید که کارکنان را به تصویر بزرگ‌تر متصل کند.
توجه: این دوره در رسانه‌هایی مانند Market Watch، Inc.، Fortune، Forbes و Entrepreneur معرفی شده است.
بر اساس امتیاز 182 دانشجو
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.
کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.
دکتر هایدی هانا (Heidi Hanna, PhD) نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، سخنران بین‌المللی و متخصص در زمینه مدیریت استرس و عملکرد مغز است. او بنیان‌گذار و مدیر ارشد انرژی در شرکت Synergy Brain Fitness است که برنامه‌های مبتنی بر مغز را برای بهبود سلامت و عملکرد افراد و سازمان‌ها ارائه می‌دهد. همچنین، او عضو هیئت مشاوران و همکار مؤسسه آمریکایی استرس (American Institute of Stress) و مدرس سابق در Harvard Extension School بوده است.
دکتر هانا نویسنده هفت کتاب از جمله The Sharp Solution، Stressaholic، Recharge و What’s So Funny About Stress? است. او در کنفرانس‌های جهانی مانند اجلاس "زنان قدرتمند در کسب‌وکار" مجله Fortune، اجلاس رهبری ESPN و Million Dollar Round Table سخنرانی کرده است. مشتریان او شامل شرکت‌هایی مانند Google، Starbucks، Microsoft، Morgan Stanley و سازمان‌هایی مانند PGA Tour و NFL هستند.
او همچنین دوره‌های آنلاین متعددی در LinkedIn Learning ارائه داده است که به چندین زبان ترجمه شده و بیش از یک میلیون دانشجو در سراسر جهان داشته است. دکتر هانا به‌عنوان یک متخصص شوخ‌طبعی حرفه‌ای (Certified Humor Professional) نیز شناخته می‌شود، هرچند خودش ادعا نمی‌کند که فردی بامزه است.
• آکادمی گرولی با هدف توانمندسازی و توسعه‌ی حرفه‌ای افراد فعالیت می‌کند.
• دوره‌های این آکادمی در حوزه‌های شغلی متنوعی مانند هوش مصنوعی، برنامه‌نویسی، نرم‌افزارهای کاربردی، مدیریت محصول، بازاریابی دیجیتال، مهارت‌های نرم و توسعه کسب‌وکار دسته‌بندی می‌شوند.
• این دوره‌ها اکثرا از پرفروش‌ترین آموزش‌های برترین پلتفرم‌های یادگیری دنیا مانند یودمی، لینکدین‌لرنینگ، کورسرا و ریفورج هستند که همگی با زیرنویس فارسی منتشر شده‌اند. همچنین چندی از دوره‌های این آکادمی نیز، به صورت اختصاصی توسط مدرسان معتبر ایرانی تهیه گردیده‌اند.
مدیریت استرس
